Tag: vežbanje

• 

  OBOŽAVAĆETE JE

  Ravan stomak u rekordnom roku bez napornih trbušnjaka: Lakša vežba od ove ne postoji! (VIDEO)

   1

  28-11-2019

  Imamo dobre vesti. Do ravnog stomaka je moguće stići za samo dve nedelje

• 

  Četiri stvari koje već danas možete da učinite za svoje zdravlje

   1

  27-11-2019

  Specijalista opšte medicine dr Aleksandra Ješić daje jednostavne savete koje svako može da primeni

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Vežbajte kao Sofija Vergara: Desetominutni trening za savršeno izvajano telo!(VIDEO)

  20-11-2019

  Fitnes instruktorka otkriva kako izgleda plan vežbanja latino glumice

• 

  TOP FORMA

  Ko bi rekao da danas puni 58 godina: Zahvaljujući ovakvom doručku, Meg Rajan ima savršenu liniju!

   1

  19-11-2019

  Ona  izgleda bolje nego ikad

• 

  PROBAJTE VEĆ DANAS

  Za potpuni preporod organizma: Pilates vežbe koje smanjuju obim struka i uklanjaju bolove u leđima! (VIDEO)

  18-11-2019

  Pilates vežbe su efikasnije nego što mislite

• 

  Samo zdravo

  Zorana Mihajlović smršala 18 kilograma: Uskoro počinje da trenira boks! (FOTO)

  18-11-2019

  Volite sebe, to je najbolji recept i onda je sve mnogo lakše i stvar je izbora, kaže potpredsednica Vlade Srbije

• 

  U TOP FORMI

  Telo poput njenog je san mnogih žena: Evo kako Šakira (42) održava svoju fantastičnu liniju! (FOTO)

  18-11-2019

  Ona sa godinama izgleda sve bolje

• 

  lako do izvajanih nogu

  Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina! (VIDEO)

  16-11-2019

  Masne naslage se sa ovog dela tela najteže tope, ali uz pomog ovih pokreta nestaće za tren oka

• 

  Izazov

  Plank izazov: Vežbate 28 dana, do Nove godine imate telo iz snova! (VIDEO)

  13-11-2019

  Verovatno ste čuli za famozni plank: vežbu koja pokreće sve mišiće. Sa njom jačate ramena, ispravljte kičmu, smanjujete težinu. Budite hrabre i prihvatite izazov

• 

  EFIKASNO

  Oblikovane ruke za 2 nedelje: Najpoznatija fitnes instruktorka otkriva najbolje vežbe za vretenaste mišiće! (VIDEO)

  12-11-2019

  Uz malo truda primetićete kako opušteni mišići, svakim danom postaju sve jači

• 

  Vaspitanje

  Mama, da li bi htela da budeš mršava?

   1

  10-11-2019

  Šokirano sam pogledala u moju kćerku. Otkud joj to pitanje?

• 

  Adel mršavija nego ikad: Uz pomoć ove vežbe smršala više od 10 kilograma! (FOTO)

   1

  24-10-2019

  Posle razvoda mnoge žene se promene na bolje.  To se desilo i Adel

• 

  U TOP FORMI

  Nakon 50. fizička aktivnost je obavezna: Ove 4 vežbe su ključ dobre forme!

  22-10-2019

  Kada zakoračite u zrele godine vežbanje mora da postane redovno 

• 

  sPORT

  Stanji struk, ispravi kičmu, ojačaj donji deo leđa: Ova vežba je osmišljena ciljano za mršavljenje! (VIDEO)

  17-10-2019

  Vežbanje ima blagotvorno delovanje na celo telo. Ova vežba je pravo čudo

• 

  Trening

  Očistite svoj stomak: 5 vežbi koje izbacuju otrov iz creva!

   1

  09-10-2019

  Ukoliko imate problema sa redovnim pražnjenjem creva, ove vežbe će vam pomoći

• 

  NAJLAKŠI PUT DO IDEALNE LINIJE

  Na ove vežbe ćete potrošiti svega 8 minuta dnevno: Za mesec dana ćete primetiti drastičnu razliku! (VIDEO)

   1

  06-10-2019

  Sve što vam je potrebno za postizanje savršene linije je malo vremena

• 

  ONA ZNA TAJNU TOP FORME

  Zato ona izgleda tako dobro: 20 saveta Dženifer Lopez o fitnesu i ishrani koje vredi usvojiti!

   3

  06-10-2019

  Od nje možemo puno toga da naučimo

• 

  ONA ZNA

  Za potrebe filma ona je često drastično menjala kilažu: Rene Zelveger otkriva najkraći put do idealne linije!

  05-10-2019

  Ako neko zna kako se dolazi do top forme, onda je to upravo ona

• 

  interesantno

  Dok ležite možete da izgubite isti broj kalorija kao i polučasovnom šetnjom: Evo u čemu je caka!

   1

  02-10-2019

  Istaživanje je došlo do ovih zanimljivih podataka

• 

  Siguran put do top forme

  Uz njih kilogrami nestaju neverovatnom brzinom: Ove vežbe sagorevaju najviše kalorija!

  01-10-2019

  Ako ste odlučili da se vratite u top formu, onda su ove vežbe najbolji izbor 

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Za savršen izgled vam je potrebno svega 20 minuta: Vežbe koje istovremeno aktiviraju mišiće zadnjice i stomaka! (VIDEO)

  27-09-2019

  Uz ove vežbe ni top modeli neće moći da vam pariraju 

• 

  provereno deluje

  Kineski lekar tvrdi: Ove vežbe sprečavaju okoštavanje i bolove u leđima! (FOTO,VIDEO)

  24-09-2019

  Stanje osteohondroze možete ublažiti izvođenjem jednostavnih vežbi, tačnije - poza. Pomažu u ublažavanju bolova u leđima, glavi, nogama, unutrašnjim organima, mišićima

• 

  Vidljivi rezultati uz malo truda

  Jednostavnim vežbama do zaobljene zadnjice: Za fantastične rezultate potrebno vam je samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  23-09-2019

  Pravo je vreme da se posvetitesvom telu i vratite u redovnu rutinu vežbanja

• 

  Vežbe

  Tanukitaku metod vežbanja: Ubrzava metabolizam, topi masne naslage sa stomaka!

  29-08-2019

  Suština Tanukitaki metode je sledeća: kako telo stari i menja se, tako mu je teže da se oslobodi suvišnih kilograma. Stoga je potrebno usmeriti obnovu organizma upravo na onaj deo kojem je neophodan rad

• 

  Neverovatno

  Brazilski doktor Paulo Ubiratan: Ne trošite srce na vežbe! Nije cilj da budete lep leš, već da živite punim plućima dokle traje! (VIDEO)

   25 22

  24-08-2019

  Da je šetnja zdrava poštari bi bili besmrtni, tvrdi ovaj ugledni doktor

• 

  Neverovatna transformacija

  Sa njom danas vežbaju sve holivudske lepotice: Kako je Trejsi Anderson od debeljuce postala najpoznatija fitnes instruktorka!

   1

  22-08-2019

  "Ako sam ja uspela, onda može svako"

• 

  Izaberite pametno

  Aerobik ili teretana: Evo koji trening je idealan za vaš tip građe!

  12-08-2019

  Fizička aktivnost je uvejk dobro došla. Stručnjaci preporučuju praktikovanje neke barem 2 puta nedeljno

• 

  Vežbe sa bezbroj benefita za telo i um

  Jača telo i duh: Budokon jogom preporodite čitav organizam! (VIDEO)

  12-08-2019

  Budokon joga je jedan od mlađih stilova joge koji je osnovao Kameron Šejn. Ona predstavlja neobičan izazov, budući da u sebi spaja borilačke veštine, jogu i pokrete inspirisane životinjskim kretanjem  

• 

  Za lepo i zategnuto telo

  Todai način hodanja: Šetajte ovako 7 minuta dnevno i videćete kako kilogrami nestaju, a telo postaje elastično!

  03-08-2019

  Ova vrsta hodanja osmišljena je posebno za one koji ne vole teretanu i opremu za vežbanje, ali stvarno žele da smršaju. Isprobajte i vaše telo će uvek biti u formi

• 

  Izbegnite ih

  Samo ćete naškoditi telu: Kada napunite 40, ovo nikako ne smete da radite!

   4

  01-08-2019

  Ove stvari mogu više štete da izazovu nego koristi

• 

  Nikada bolje nije izgledala

  Hale Beri otkriva tajnu dobrog izgleda: Zanemećete kada vidite kao izgleda njen plan ishrane!

   4

  31-07-2019

  Njen plan ishrane i treninga su, malo je reći, neverovatni

• 

  savršena linija

  Ovako izgleda trening Kejt Hadson: Vežbe za savršeno izvajane ruke! (VIDEO)

  31-07-2019

  Holividska lepotica deli tajnu savršeno oblikovanih mišića

• 

  Idealno oblikovana

  Spremne za plažu: Do zaobljene zadnjice za samo nekoliko minuta dnevno!

  30-07-2019

  Uz ove vežbe rezultati su vidljivi veoma brzo

• 

  Do glatke kože očas posla

  Recite zbogom celulitu: 3 efikasna načina za uklanjanje pomorandžine kore!

  28-07-2019

  Stiže pomoć za eliminisanje ovog estetskog problema koji muči većinu žena

• 

  koliko se rutina zapravo menja

  Istina o vežbanju u trudnoći: Šta je dozvoljeno a šta ne?

   1

  27-07-2019

  Otkrivamo kako bi trebao da izgleda trening dok ste u drugom stanju i koliko se razlikuje od vežbanja na koje ste do sada navikli

• 

  Izvucite maksimum iz treninga

  Savršen tajming: Ako vežbate u ovo doba dana najbrže ćete se osloboditi viška kilograma!

  22-07-2019

  Fitnes stručnjaci kažu da se šanse da smršate povećavaju, ako redovno trenirate u ovom periodu

• 

  Spremne za plažu

  Pravilo 7 minuta: Uz ove vežbe imaćete izvajane noge za kojima će se svi okretati!

  16-07-2019

  Noge su, mogi će se sloćiti, glavni ženski adut. Zato se bacite na ove vežbe i dovedite ih do savršenstva

• 

  Fitnes saveti

  Posećujete teretanu redovno, a rezultati izostaju: Evo šta ne radite kako treba!

  12-07-2019

  Vežbanje je postalo vaša navika ali još uvek ne primećujete rezultate, fitnes instruktori odgovaraju na pitanje i objašnjavaju zašto je to tako

• 

  oNA IZGLEDA SJAJNO

  Blizu je 40, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Džesika Bil (VIDEO)

  12-07-2019

  Ona je majka i jedna od najzgodnijih zvezda holivuda i izgleda sjajno čak i sada kada se bliži 40. godini  

• 

  Jednostavnije je nego što mislite

  Do oblikovane zadnjice bez odlaska u teretanu: Da, moguće je!

  08-07-2019

  Imamo dobre vesti za sve one koji nisu ljubitelji treninga i odlaska u teretanu