Tag: vežbanje

• 

  Pravi savet

  Ruski doktor Vladimir Butimirov: Radite ovo i starost vas nikad neće stići! (VIDEO)

   4

  16-05-2019

  Jednostavne preporuke doktora Butimirova koje će vam pomoći da održite zdravlje dugi niz godina

• 

  Vodite računa

  Ove vežbe nisu za žene: Meko žensko telo pretvaraju u mišićavu gromadu!

  08-05-2019

  Ako želite prelepo telo, ove vežbe morate da izbegavate

• 

  Ruski doktor

  Sergej Bubnovski: Tablete neće izlečiti pritisak! Umesto toga radite ovo! (VIDEO)

   6 1.9k

  05-04-2019

  Naravno, najjednostavnije je progutati tabletu za pritisak. Najteže je ostaviti tablete i iskoristiti resurse svoga tela

• 

  Filis Sjuz (92) preskače uže, vežba jogu i igra tango: Nisam uvek bila ovakva, bila sam lenja do 85. godine! (VIDEO)

  40

  31-03-2019

  Filis Sjuz ima 92 godine i svako jutro preskače uže po 6 minuta, vežba jogu 45 minuta, a barem tri puta nedeljno pleše tango

• 

  sAVET

  Dr Solaković: Ti što si debeo, ti si bolestan! Niko neće pored sebe bolesnika! (VIDEO)

   5 538

  22-03-2019

  Kardiovaskularni hirurg dr Emir Solaković otvoreno priča o gojaznosti i načinu na koji težinu možemo da dovedemo u red

• 

  Žene koje ne stare: Davno proslavile pedeset godina, a ovo je njihova tajna mladosti! (FOTO)

   2 16

  03-02-2019

  Lepota im nije pala sa neba. Svaki dan one brinu o svom telu, a evo i na koji način

• 

  Zdrave noge zdravo srce

  Čučnjevi su majka svih vežbi: Leče srce, zatežu noge, sprečavaju starenje! (VIDEO)

  564

  28-01-2019

  Ako hoćete da vam srce uvek radi kao sat, već danas počnite da radite čučnjeve ali samo na ovaj način

• 

  TAKO JEDNOSTAVNO

  Dijeta ruskog doktora Sergeja Bubnovskog: Kako smršati i ostati vitak godinama!

   2 179

  28-01-2019

  I ja sam sam varirao sa kilažom dok na kraju sam nisam otkrio najbolji način ishrane

• 

  Neverovatno

  Ruski psiholog Mihail Litvak daje najbolji savet svih vremena: Evo kako da ostanete zdravi!

  559

  19-01-2019

  Ako ste inteligentni morate da poradite na tome da svaki dan poboljšate svoje zdravlje

• 

  Izgled

  Žena (40) sada izgleda mlađe nego kada je imala dvadeset godina: Otkrila je caku zašto je to tako! (FOTO)

   6 58

  17-01-2019

  Njene pomalo nestandardne metode uspele su da je podmlade dvadesetak godina

• 

  zDRAVLJE

  Sok za topljenje masnih naslaga i celulita po receptu Maje Volk: Mršavićete pola kilograma dnevno! (VIDEO)

   7 334

  17-01-2019

  Ovaj način detoksikacije je idealan za dane posle praznika i slave

• 

  Prezgodna

  Džejn Sejmur (67) iskreno o svom vitkom telu: Ovo je jedina istina zašto izgledam ovako dobro! (FOTO)

   3 87

  15-01-2019

  Ona ima bore, rađala je 4 puta, na njenom licu se još uvek vide i sreća i tuga, ali telo joj ne pokazuje znake starenja

• 

  Volja

  Evo čega se odriče Dženifer Lopez (50) da bi izgledala mlado: Red gladovanja, red vežbanja! (FOTO)

  63

  11-01-2019

  Ako baš mora, pije kafu ali bez kofeina jer smatra da sve to ostavlja trag na koži

• 

  Neverovatno

  Ovako je Nikola Tesla podmlađivao telo: Ovaj trening je obožavao!

  68

  05-01-2019

  Svedočanstvo navodi da je Tesla bio izuzetno vitalan čovek i u poznim godinama

• 

  uPORNOST SE ISPLATI

  Evo kako je Pipa Midlton skinula kilograme nakon porođaja: Zgodnija nego pre! (FOTO)

   4 66

  05-01-2019

  Pipa je poznata po čeličnoj volji kada je ishrana i vežbanje u pitanju

• 

  Pokušajte

  1 vežba, 21 dan kasnije ravan stomak i čvrsta zadnjica: Do kraja januara 2019. imaćete telo iz snova! (FOTO)

   3 35

  25-12-2018

  Ni sutra, ni sledeće nedelje, već danas. Započnite ovu jednostavnu vežbu već danas i budite vitki za dvadesetak dana

• 

  iZGLED

  Jede 6 puta dnevno, na dijetu i ne pomišlja: Telo joj izgleda fantastično zahvaljujući ovom! (FOTO)

   2 119

  12-12-2018

  Šontel je majka dvoje dece, ali tragova od trudnoća na njenom telu nema

• 

  Vežba

  Sara je za sedam meseci izgubila 8 kilograma: Ovo je vežba zbog koje se prepolovila! (FOTO, VIDEO)

  16

  10-12-2018

  Ukoliko niste zadovoljni svojim izgledom, vreme je da krenete sa osnovim vežbama za oblikovanje tela

• 

  Pogledajte

  Stomak iz snova: Za samo 23 minuta vežbanja do savršenih trbušnjaka!

  18-11-2018

  Trenažer ubrzava proces gubljenja kilograma, zateže mišiće i istovremeno vas relaksira

• 

  Neverovatno

  Izgubio 29 kilograma za par meseci samo uz pomoć šetnje: Evo kako!

   3 24

  07-11-2018

  Nije ni primetio kojom brzinom kilogrami "spadaju" sa njega

• 

  tRENING

  Odvojite samo tri minuta za vitkost i zdravlje: Za ovom vežbom je poludeo svet! (VIDEO)

   1 12

  01-11-2018

  Ukoliko redovno praktikujete ovu vežbu kičma vas nikad neće boleti

• 

  obavezno pročitajte

  8 sati sna je obavezno: 8 saveta za savršeno prospavanu noć!

  27

  04-10-2018

  Sa tesnim rasporedom i nepredvidim događajima tokom dana čini nam se da je teško da organizujemo svoje dnevne aktivnosti, a kamoli raspored spavanja.

• 

  obavezno pročitajte

  Verica Rakočević otkrila tajnu mladolikog izgleda: Nikakva šminka vam ne može dati trajni osećaj sreće, posvetite se sebi na pravi način! (FOTO)

   44 164

  16-09-2018

  Dizajnerka Verica Rakočević oduvek je poštovala postulate zdravog života što joj je omogućilo da izgleda sjajno i u sedamdesetoj godini, a umesto estetskih korekcija opredelila se za pažljivu negu lica i tela za koju uvek ima vremena

• 

  Pogledajte

  Stomak uz snova: 23 minuta vežbanja za savršene trbušnjake!

  07-09-2018

  Pomoći će vam da imate stomak na kom će vam svi zavideti!

• 

  Evo štA sve trebate znati

  Trening u vodi se uvek višestruko isplati: Gubite kilograme, a ne opterećujete telo!

  31-07-2018

  Kako biste entuzijazam za vežbanjem održali na zadovoljavajućem nivou, potrebno je uvoditi novitete u rutinu vežbanja ili pak potpuno promeniti sport kojim se bavite.

• 

  U čemu je njihova tajna?

  Šta sve zdravi i srećni ljudi rade drugačije od većine: 11 navika koje pod hitno treba da uvedemo u naše živote!

  30

  29-07-2018

  Nije tajna da je vreme u kojem živimo poprilično izazovno. Paralelno bismo trebali da imamo uspešne karijere, sređen privatni život i po mogućnosti biti u formi. Neki će u svemu tome i uspeti, a svejedno neće biti srećni, dok će drugi provesti celi život pokušavajući da dostignu taj ideal. Ako stalno ponavljate iste ili slične radnje, jasno je da se vaša situacija neće promeniti.

• 

  Obavezno pročitajte!

  Bolje od sportskih napitaka: Čokoladno mleko je odlično za oporavak nakon vežbanja!

  42

  22-07-2018

  Čokoladno mleko sadrži ugljene hidrate, proteine, masnoće, flavonoide, elektrolite i neke vitamine zbog kojih je to piće dobro za oporavak sportista, kaže voditelj studije dr Salehi-Abargouei

• 

  Obavezno pročitajte!

  Postoji 5 razloga zašto nam se grče prsti na nogama: Rešite se bola jednom za svagda!

  10

  23-06-2018

  Možeš ih prepoznati po čudnom osećaju trzanja ili nekontroliranom izvijanju prstiju, a većinom su neugodni grčevi u prstima rešivi prirodnim putem ili malim promenama životnog stila. Donosimo vam razloge i načine lečenja tih grčeva.

• 

  pogledajte

  Novi trend u fitnesu: Zabavljate se i trošite 1200 kalorija na sat! (FOTO)

   1 5

  13-05-2018

  Novi trend u fitnesu s kojim možete potrošiti 1200 kalorija u sat vremena- "Kangoo Jumps"

• 

  ne propustite

  Brže topljenje kilograma: Skinite masne naslage sa stomaka PRE MORA!

  5

  05-05-2018

  Još uvek niste skinuli višak na stomaku, a za svega nekoliko nedelja idete na more? Nije kasno! Ovaj senzacionalni pojas će va

• 

  obavezno pročitajte

  Akne na zadnjici: Kako da ih se rešite jednom za svagda!

  02-05-2018

  Nisi zadovoljna svojom zadnjicom jer ti nije sasvim glatka zbog sitnih prištića? Male izbočine na tvojoj zadnjici zapravo su folikulitis. Kvržice folikulitisa nastaju od ostataka mrtvih stanica kože i bakterija koje se stvaraju u korenu dlake

• 

  Zategnite telo: Ove 2 stvari mogu ubrzati proces mršavljenja i zatezanja!

  28-04-2018

  Lepo vreme traži da se malo povede računa ako hoćete da izgleate lepo u laganoj prolećnoj odeći. A ovo su stvari koje će vam pomoći da ubrzate proces skidanja salceta i zategnete se

• 

  Balansirana ishrana

  Kako održava formu buduća članica kraljevske porodice: Fitnes rutina i režim ishrane Megan Markl! (FOTO)

  16-04-2018

  Buduća članica britanske kraljevske porodice nema problema sa slasnim grešnim zalogajima, kao ni sa nekoliko čaša vina, koje kako otvoreno kaže: jednostavno obožava

• 

  obavezno pročitajte

  Hale Beri u 51. godini ima telo tinejdžerke: Trener poznate glumice otkrio tajnu njenog savršenog izgleda! (FOTO)

   4 68

  01-04-2018

  U avgustu će proslaviti svoj 52. rođendan, ali holivudska glumica Hale Beri svojim izgledom bi mogla da postidi i duplo mlađe kolegice. Tajnu njenog mladolikog izgleda i senzacionalno istrenirane figure sada je otkrio njen dugogodišnji prijatelj i trener

• 

  obavezno pročitajte

  10 pravila za pronalaženje pravog posla: Obucite se za posao koji želite, a ne za posao koji imate! (FOTO)

  19

  22-03-2018

  Poslali ste biografiju na 50 oglasa za posao, grickate nokte, pikirali ste neke firme gde biste baš voleli da radite, i sad treba da čekate? Kako!? Nervozni ste, nestrpljivi, u neizvesnosti – kako preživeti?

• 

  Zdrav život

  Ušli ste u četrdesete: Ove navike pod hitno morate da izbacite!

   3

  06-03-2018

  Ignorisanje stresa je na duge staze vrlo loše za vaše srce. Pronađite vremena za meditaciju i opuštanje

• 

  Život velikog genija

  Kako je Tesla čuvao zdravlje i psihu: Ove namirnice nikad nije jeo!

   15 14

  20-02-2018

  Nekoliko navika se nikada nije odrekao

• 

  Isprobajte

  Jutarnji ritual od 23 minuta: Navika koja će vam ubrzo promeniti život!

  13-02-2018

  Pacijenti koji su patili od hroničnih bolova lečeni su na ovaj način, a čak 50 posto njih je ostavilo lekove nakon šest nedelja

• 

  Saveti stručnjaka

  3 ključna saveta za optimalnu težinu i dobru formu: Ubrzajte metabolizam!

  04-01-2018

  Mnogi su se već pogubili u silnim savetima za gubitak kilograma ili postizanje dobre telesne forme, ali istina je da postoji tek nekoliko osnovnih pravila!

• 

  Budite puni energije

  Odlično jutro i još bolji dan: Usvojite ove zdrave jutarnje navike!

  17-12-2017

  One će nas ojačati, napuniti energijom i dobrim raspoloženjem – i svet je naš