Tag: vežbanje

• 

  Neverovatno

  Brazilski doktor Paulo Ubiratan: Ne trošite srce na vežbe! Nije cilj da budete lep leš, već da živite punim plućima dokle traje! (VIDEO)

   18 18

  24-08-2019

  Da je šetnja zdrava poštari bi bili besmrtni, tvrdi ovaj ugledni doktor

• 

  Neverovatna transformacija

  Sa njom danas vežbaju sve holivudske lepotice: Kako je Trejsi Anderson od debeljuce postala najpoznatija fitnes instruktorka!

   1

  22-08-2019

  "Ako sam ja uspela, onda može svako"

• 

  Izaberite pametno

  Aerobik ili teretana: Evo koji trening je idealan za vaš tip građe!

  12-08-2019

  Fizička aktivnost je uvejk dobro došla. Stručnjaci preporučuju praktikovanje neke barem 2 puta nedeljno

• 

  Vežbe sa bezbroj benefita za telo i um

  Jača telo i duh: Budokon jogom preporodite čitav organizam! (VIDEO)

  12-08-2019

  Budokon joga je jedan od mlađih stilova joge koji je osnovao Kameron Šejn. Ona predstavlja neobičan izazov, budući da u sebi spaja borilačke veštine, jogu i pokrete inspirisane životinjskim kretanjem  

• 

  Za lepo i zategnuto telo

  Todai način hodanja: Šetajte ovako 7 minuta dnevno i videćete kako kilogrami nestaju, a telo postaje elastično!

  03-08-2019

  Ova vrsta hodanja osmišljena je posebno za one koji ne vole teretanu i opremu za vežbanje, ali stvarno žele da smršaju. Isprobajte i vaše telo će uvek biti u formi

• 

  Izbegnite ih

  Samo ćete naškoditi telu: Kada napunite 40, ovo nikako ne smete da radite!

   4

  01-08-2019

  Ove stvari mogu više štete da izazovu nego koristi

• 

  Nikada bolje nije izgledala

  Hale Beri otkriva tajnu dobrog izgleda: Zanemećete kada vidite kao izgleda njen plan ishrane!

   4

  31-07-2019

  Njen plan ishrane i treninga su, malo je reći, neverovatni

• 

  savršena linija

  Ovako izgleda trening Kejt Hadson: Vežbe za savršeno izvajane ruke! (VIDEO)

  31-07-2019

  Holividska lepotica deli tajnu savršeno oblikovanih mišića

• 

  Idealno oblikovana

  Spremne za plažu: Do zaobljene zadnjice za samo nekoliko minuta dnevno!

  30-07-2019

  Uz ove vežbe rezultati su vidljivi veoma brzo

• 

  Do glatke kože očas posla

  Recite zbogom celulitu: 3 efikasna načina za uklanjanje pomorandžine kore!

  28-07-2019

  Stiže pomoć za eliminisanje ovog estetskog problema koji muči većinu žena

• 

  koliko se rutina zapravo menja

  Istina o vežbanju u trudnoći: Šta je dozvoljeno a šta ne?

   1

  27-07-2019

  Otkrivamo kako bi trebao da izgleda trening dok ste u drugom stanju i koliko se razlikuje od vežbanja na koje ste do sada navikli

• 

  Izvucite maksimum iz treninga

  Savršen tajming: Ako vežbate u ovo doba dana najbrže ćete se osloboditi viška kilograma!

  22-07-2019

  Fitnes stručnjaci kažu da se šanse da smršate povećavaju, ako redovno trenirate u ovom periodu

• 

  Spremne za plažu

  Pravilo 7 minuta: Uz ove vežbe imaćete izvajane noge za kojima će se svi okretati!

  16-07-2019

  Noge su, mogi će se sloćiti, glavni ženski adut. Zato se bacite na ove vežbe i dovedite ih do savršenstva

• 

  Fitnes saveti

  Posećujete teretanu redovno, a rezultati izostaju: Evo šta ne radite kako treba!

  12-07-2019

  Vežbanje je postalo vaša navika ali još uvek ne primećujete rezultate, fitnes instruktori odgovaraju na pitanje i objašnjavaju zašto je to tako

• 

  oNA IZGLEDA SJAJNO

  Blizu je 40, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Džesika Bil (VIDEO)

  12-07-2019

  Ona je majka i jedna od najzgodnijih zvezda holivuda i izgleda sjajno čak i sada kada se bliži 40. godini  

• 

  Jednostavnije je nego što mislite

  Do oblikovane zadnjice bez odlaska u teretanu: Da, moguće je!

  08-07-2019

  Imamo dobre vesti za sve one koji nisu ljubitelji treninga i odlaska u teretanu

• 

  Dijeta

  Žena (43) bolje izgleda sada nego pre dvadeset godina: Nije u pitanju magična formula već ovo! (FOTO)

  04-07-2019

  Veliki trud, odricanje i gladovanje su ono što je Džoani pomoglo da smrša

• 

  Sve se može kad se hoće

  Ja sam živi dokaz da možeš imati trbušnjake u menopauzi: Smršala sam tek kada sam napunila 40. godina! (FOTO)

   1

  24-06-2019

  Natali je odlučila da bude zdrava. Izbacila je iz ishrane ono što joj škodi, a uključila je vežbanje. Evo kako je postigla sjajnu liniju u 47. godini

• 

  U TOP FORMI

  Par meseci posle porođaja ona izgleda sjajno: Tajna vitke linije Megal Markl!

   3

  21-06-2019

  Njoj je pošlo za rukom da u kratkom periodu povrati devojačku liniju. Evo šta to ona praktikuje.

• 

  preporuka za vežbanje

  Figura iz snova: Radite ovu vežbu 2 minuta dnevno i imaćete zategnuto telo!

  01-06-2019

  Verovali ili ne, za 2 minuta možete uraditi čak 50 čučnjeva

• 

  Pravi savet

  Ruski doktor Vladimir Butimirov: Radite ovo i starost vas nikad neće stići! (VIDEO)

   4

  16-05-2019

  Jednostavne preporuke doktora Butimirova koje će vam pomoći da održite zdravlje dugi niz godina

• 

  Vodite računa

  Ove vežbe nisu za žene: Meko žensko telo pretvaraju u mišićavu gromadu!

  08-05-2019

  Ako želite prelepo telo, ove vežbe morate da izbegavate

• 

  Ruski doktor

  Sergej Bubnovski: Tablete neće izlečiti pritisak! Umesto toga radite ovo! (VIDEO)

   6 1.9k

  05-04-2019

  Naravno, najjednostavnije je progutati tabletu za pritisak. Najteže je ostaviti tablete i iskoristiti resurse svoga tela

• 

  Filis Sjuz (92) preskače uže, vežba jogu i igra tango: Nisam uvek bila ovakva, bila sam lenja do 85. godine! (VIDEO)

  40

  31-03-2019

  Filis Sjuz ima 92 godine i svako jutro preskače uže po 6 minuta, vežba jogu 45 minuta, a barem tri puta nedeljno pleše tango

• 

  sAVET

  Dr Solaković: Ti što si debeo, ti si bolestan! Niko neće pored sebe bolesnika! (VIDEO)

   5 538

  22-03-2019

  Kardiovaskularni hirurg dr Emir Solaković otvoreno priča o gojaznosti i načinu na koji težinu možemo da dovedemo u red

• 

  Žene koje ne stare: Davno proslavile pedeset godina, a ovo je njihova tajna mladosti! (FOTO)

   2 16

  03-02-2019

  Lepota im nije pala sa neba. Svaki dan one brinu o svom telu, a evo i na koji način

• 

  Zdrave noge zdravo srce

  Čučnjevi su majka svih vežbi: Leče srce, zatežu noge, sprečavaju starenje! (VIDEO)

  564

  28-01-2019

  Ako hoćete da vam srce uvek radi kao sat, već danas počnite da radite čučnjeve ali samo na ovaj način

• 

  TAKO JEDNOSTAVNO

  Dijeta ruskog doktora Sergeja Bubnovskog: Kako smršati i ostati vitak godinama!

   2 179

  28-01-2019

  I ja sam sam varirao sa kilažom dok na kraju sam nisam otkrio najbolji način ishrane

• 

  Neverovatno

  Ruski psiholog Mihail Litvak daje najbolji savet svih vremena: Evo kako da ostanete zdravi!

  559

  19-01-2019

  Ako ste inteligentni morate da poradite na tome da svaki dan poboljšate svoje zdravlje

• 

  Izgled

  Žena (40) sada izgleda mlađe nego kada je imala dvadeset godina: Otkrila je caku zašto je to tako! (FOTO)

   6 58

  17-01-2019

  Njene pomalo nestandardne metode uspele su da je podmlade dvadesetak godina

• 

  zDRAVLJE

  Sok za topljenje masnih naslaga i celulita po receptu Maje Volk: Mršavićete pola kilograma dnevno! (VIDEO)

   7 334

  17-01-2019

  Ovaj način detoksikacije je idealan za dane posle praznika i slave

• 

  Prezgodna

  Džejn Sejmur (67) iskreno o svom vitkom telu: Ovo je jedina istina zašto izgledam ovako dobro! (FOTO)

   3 87

  15-01-2019

  Ona ima bore, rađala je 4 puta, na njenom licu se još uvek vide i sreća i tuga, ali telo joj ne pokazuje znake starenja

• 

  Volja

  Evo čega se odriče Dženifer Lopez (50) da bi izgledala mlado: Red gladovanja, red vežbanja! (FOTO)

  63

  11-01-2019

  Ako baš mora, pije kafu ali bez kofeina jer smatra da sve to ostavlja trag na koži

• 

  Neverovatno

  Ovako je Nikola Tesla podmlađivao telo: Ovaj trening je obožavao!

  68

  05-01-2019

  Svedočanstvo navodi da je Tesla bio izuzetno vitalan čovek i u poznim godinama

• 

  uPORNOST SE ISPLATI

  Evo kako je Pipa Midlton skinula kilograme nakon porođaja: Zgodnija nego pre! (FOTO)

   4 66

  05-01-2019

  Pipa je poznata po čeličnoj volji kada je ishrana i vežbanje u pitanju

• 

  Pokušajte

  1 vežba, 21 dan kasnije ravan stomak i čvrsta zadnjica: Do kraja januara 2019. imaćete telo iz snova! (FOTO)

   3 35

  25-12-2018

  Ni sutra, ni sledeće nedelje, već danas. Započnite ovu jednostavnu vežbu već danas i budite vitki za dvadesetak dana

• 

  iZGLED

  Jede 6 puta dnevno, na dijetu i ne pomišlja: Telo joj izgleda fantastično zahvaljujući ovom! (FOTO)

   2 119

  12-12-2018

  Šontel je majka dvoje dece, ali tragova od trudnoća na njenom telu nema

• 

  Vežba

  Sara je za sedam meseci izgubila 8 kilograma: Ovo je vežba zbog koje se prepolovila! (FOTO, VIDEO)

  16

  10-12-2018

  Ukoliko niste zadovoljni svojim izgledom, vreme je da krenete sa osnovim vežbama za oblikovanje tela

• 

  Pogledajte

  Stomak iz snova: Za samo 23 minuta vežbanja do savršenih trbušnjaka!

  18-11-2018

  Trenažer ubrzava proces gubljenja kilograma, zateže mišiće i istovremeno vas relaksira

• 

  Neverovatno

  Izgubio 29 kilograma za par meseci samo uz pomoć šetnje: Evo kako!

   3 24

  07-11-2018

  Nije ni primetio kojom brzinom kilogrami "spadaju" sa njega