Za savršenu figuru nije potrebno da sate provodite u teretani, već samo malo volje i discipline. Ako danas krenete, do leta ćete imati znatno vitkiju figuru, a sve što je potrebno je da izdvojite 20 minuta, 4 puta nedeljno.
Fitnes instruktori kažu da je umerena fizička aktivnost uz redukovanu ishranu, sasvim dovljna da primetite prve rezultate. Mi smo pronašli trening koji je sprecijalno kreiran da aktivira sve grupe mišića na telu i pokrene razgradnju masnih naslaga.
Za mesec dana je moguće skinuti 3 do 4 kilograma, ukoliko se pridržavate rasporeda treniranja.
Evo kako izgleda trening:
