Tag: trening

• 

  BRZO DO TOP FORME

  Ovaj 5-minutni trening menja sat vremena u teretani: Za mesec dana imaćete telo top modela! (VIDEO)

  25-03-2020

  Vreme je da počnemo sa pripremama za leto

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Ovako vežba Dženifer Lopez: Donosimo vam ceo trening izvajane dive koji možete raditi u svom domu! (VIDEO)

  22-03-2020

  Svako ih može Ove vežbe možete raditi u svom domu  Latino diva svakim danom izgleda sve bolje

• 

  BRZO DO TOP FORME

  Jednostavne vežne za trbušnjake čvrste kao kamen: Za 14 dana konfekcijski broj manje! (VIDEO)

  07-03-2020

  Do vitke linije nije teško doći

• 

  Savet

  Kako da budete zanosne i posle tridesete? (VIDEO)

  21-02-2020

  Da li se sećate egzotične plesačice iz najuspešnijeg video klipa ne svetu? Da, to je „Despacito", koji je do sada pregledan 6.6 milijardi puta. Mnogi su se pitali ko je lepotica sa savršenim oblinama i neverovatnom kosom. Njeno ime je Zulejka Rivera i osvojila je svet!

• 

  Trening

  Koji sport je najbolji prema tvojim godinama: Evo šta da trenirate sa trideset, a šta sa pedeset godina!

  19-02-2020

  Nije isto vežbati u punoj snazi i kada telo oslabe godine

• 

  čudo od devojke!

  Ruskinja ima 21 godinu i zbog jedne vežbe postala je popularna u svetu: Na pokretima koje izvodi zavide joj i muškarci!

  12-02-2020

  Ne pokušavajte ovo kod kuće!

• 

  sve je jasno

  Ishrana Dženifer Lopez koja rezultira savršenom linijom: Ovako godinama živi najzgodnija latino pevačica!

   1

  10-02-2020

  Balans u svemu je od krucijalnog značaja!

• 

  stoji joj!

  Ona je supruga i majka, a Šakira ima liniju iz snova zahvaljujući njoj! 8 vežbi za savršeni struk! (VIDEO)

  09-02-2020

  Za mišićavu, a ipak vitku liniju!

• 

  uživaju zajedno!

  Zgodni tata za primer: Bredli Kuper u šetnji Njujorkom sa dvogodišnjom ćerkicom! (FOTO)

   4

  12-01-2020

  Bred Pit će mu biti večno zahvalan!

• 

  opaka bolest hara

  Alarm za žene u menopauzi: Ako redovno vežbate, dokazano smanjujete rizik od ove opake bolesti!

  24-12-2019

  Postoji povezanost između prekomerne telesne težine i raka

• 

  budite istrajne!

  Za oblikovanu zadnjicu najbitnije je da izgradite mišiće: Predstavljamo 3 vežbe kraljice vežbanja!

  20-12-2019

  Uđite zadovoljne u svoju novogodišnju haljinu!

• 

  razvija samokontrolu

  Penjanje nam može otkriti snagu koju nismo ni znali da posedujemo: Ovaj sport će vam potpuno promeniti život!

  05-12-2019

  Penjanje na steni vas uči imotiviše da rešavate probleme

• 

  OBOŽAVAĆETE JE

  Ravan stomak u rekordnom roku bez napornih trbušnjaka: Lakša vežba od ove ne postoji! (VIDEO)

   1

  28-11-2019

  Imamo dobre vesti. Do ravnog stomaka je moguće stići za samo dve nedelje

• 

  Četiri stvari koje već danas možete da učinite za svoje zdravlje

   1

  27-11-2019

  Specijalista opšte medicine dr Aleksandra Ješić daje jednostavne savete koje svako može da primeni

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Vežbajte kao Sofija Vergara: Desetominutni trening za savršeno izvajano telo!(VIDEO)

  20-11-2019

  Fitnes instruktorka otkriva kako izgleda plan vežbanja latino glumice

• 

  TOP FORMA

  Ko bi rekao da danas puni 58 godina: Zahvaljujući ovakvom doručku, Meg Rajan ima savršenu liniju!

   1

  19-11-2019

  Ona  izgleda bolje nego ikad

• 

  PROBAJTE VEĆ DANAS

  Za potpuni preporod organizma: Pilates vežbe koje smanjuju obim struka i uklanjaju bolove u leđima! (VIDEO)

  18-11-2019

  Pilates vežbe su efikasnije nego što mislite

• 

  U TOP FORMI

  Telo poput njenog je san mnogih žena: Evo kako Šakira (42) održava svoju fantastičnu liniju! (FOTO)

  18-11-2019

  Ona sa godinama izgleda sve bolje

• 

  lako do izvajanih nogu

  Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina! (VIDEO)

  16-11-2019

  Masne naslage se sa ovog dela tela najteže tope, ali uz pomog ovih pokreta nestaće za tren oka

• 

  EFIKASNO

  Oblikovane ruke za 2 nedelje: Najpoznatija fitnes instruktorka otkriva najbolje vežbe za vretenaste mišiće! (VIDEO)

  12-11-2019

  Uz malo truda primetićete kako opušteni mišići, svakim danom postaju sve jači

• 

  U TOP FORMI

  Nakon 50. fizička aktivnost je obavezna: Ove 4 vežbe su ključ dobre forme!

  22-10-2019

  Kada zakoračite u zrele godine vežbanje mora da postane redovno 

• 

  ONA ZNA TAJNU TOP FORME

  Zato ona izgleda tako dobro: 20 saveta Dženifer Lopez o fitnesu i ishrani koje vredi usvojiti!

   3

  06-10-2019

  Od nje možemo puno toga da naučimo

• 

  Siguran put do top forme

  Uz njih kilogrami nestaju neverovatnom brzinom: Ove vežbe sagorevaju najviše kalorija!

  01-10-2019

  Ako ste odlučili da se vratite u top formu, onda su ove vežbe najbolji izbor 

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Za savršen izgled vam je potrebno svega 20 minuta: Vežbe koje istovremeno aktiviraju mišiće zadnjice i stomaka! (VIDEO)

  27-09-2019

  Uz ove vežbe ni top modeli neće moći da vam pariraju 

• 

  Vidljivi rezultati uz malo truda

  Jednostavnim vežbama do zaobljene zadnjice: Za fantastične rezultate potrebno vam je samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  23-09-2019

  Pravo je vreme da se posvetitesvom telu i vratite u redovnu rutinu vežbanja

• 

  Brze i efikasne vežbe

  Tabata vežbe su sve što vam treba: Trening kojim se neverovatno brzo postiže top forma! (VIDEO)

  20-08-2019

  Ukoliko niste ljubitelji dugog zadržavanaja u teretani, tabata vežbe su kao stvorene za vas

• 

  Izaberite pametno

  Aerobik ili teretana: Evo koji trening je idealan za vaš tip građe!

  12-08-2019

  Fizička aktivnost je uvejk dobro došla. Stručnjaci preporučuju praktikovanje neke barem 2 puta nedeljno

• 

  Nikada bolje nije izgledala

  Hale Beri otkriva tajnu dobrog izgleda: Zanemećete kada vidite kao izgleda njen plan ishrane!

   4

  31-07-2019

  Njen plan ishrane i treninga su, malo je reći, neverovatni

• 

  U top formi

  Neverovatno: Evo šta se dogodi telu nakon izvođenja ove jednostave vežbe! (VIDEO)

  24-07-2019

  Ovo je vežba koja štedi vreme, može da se izvede bilo gde, a daje sjajne rezultate

• 

  Izvucite maksimum iz treninga

  Savršen tajming: Ako vežbate u ovo doba dana najbrže ćete se osloboditi viška kilograma!

  22-07-2019

  Fitnes stručnjaci kažu da se šanse da smršate povećavaju, ako redovno trenirate u ovom periodu

• 

  Fitnes saveti

  Posećujete teretanu redovno, a rezultati izostaju: Evo šta ne radite kako treba!

  12-07-2019

  Vežbanje je postalo vaša navika ali još uvek ne primećujete rezultate, fitnes instruktori odgovaraju na pitanje i objašnjavaju zašto je to tako

• 

  oNA IZGLEDA SJAJNO

  Blizu je 40, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Džesika Bil (VIDEO)

  12-07-2019

  Ona je majka i jedna od najzgodnijih zvezda holivuda i izgleda sjajno čak i sada kada se bliži 40. godini  

• 

  U TOP FORMI

  Par meseci posle porođaja ona izgleda sjajno: Tajna vitke linije Megal Markl!

   3

  21-06-2019

  Njoj je pošlo za rukom da u kratkom periodu povrati devojačku liniju. Evo šta to ona praktikuje.

• 

  prečica za vitku liniju

  10 minuta dnevno je dovoljno: Evo kako da izgubite suvišne kilograme uz minimalan napor!

  19-06-2019

  Ako niste ljubitelj teretane i dugih i iscrpnih treninga, a sam odlazak u teretanu vam izaziva osećaj nelagode, ili jednostavno nemate dovoljno slobodnog vremena, ova vest će vas sigurno obradovati.

• 

  sportska odeća

  Svi pravite ove greške kod biranja sportske odeće: Prestanite odmah i sprečite infekcije i gljivice!

  03-06-2019

  Prilikom bavljenja sportom važno je pronaći odeću koja diše. Ipak, tek nekolicina brine o pravilnom izboru donjeg veša prilikom treninga

• 

  Neverovatno

  Trening doktora Buša za zdravo srce i brzo mršavljenje: Traje 9 minuta, jača celo telo! (VIDEO)

  96

  21-03-2019

  Trening visokog interziteta po doktoru Bušu odličan je za održavanje mišićne mase kod starih, ali i kod mladih ljudi

• 

  Pokušajte

  Za zategnute noge ne treba da ustajete iz kreveta: 3-minutni trening za noge koji topi masti!

  15

  08-03-2019

  Danas svaka žena brine o zdravlju i lepoti svog tela. Svi želimo da budemo vitki i privlačni. Zato su hiljade žena spremne da učine sve što je u njihovoj moći da postignu željene rezultate

• 

  EFIKASNO REŠENJE

  Muče vas prekomerno znojenje i neprijatan miris: Sada postoji sjajno rešenje za vas!

  14-01-2019

  Konačno se na našim tržištu nalazi proizvod koji rešava ovaj problem

• 

  Neverovatno

  Ovako je Nikola Tesla podmlađivao telo: Ovaj trening je obožavao!

  68

  05-01-2019

  Svedočanstvo navodi da je Tesla bio izuzetno vitalan čovek i u poznim godinama

• 

  Vežba

  Sara je za sedam meseci izgubila 8 kilograma: Ovo je vežba zbog koje se prepolovila! (FOTO, VIDEO)

  16

  10-12-2018

  Ukoliko niste zadovoljni svojim izgledom, vreme je da krenete sa osnovim vežbama za oblikovanje tela