Tag: trening

• 

  saznajte više

  Šta se u našem telu dešava kada prestanemo da treniramo? Da li je u redu biti kampanjac ili ne?

  22-11-2020

  Ok, svi znamo da je fizička aktivnost zdrav izbor.

• 

  Obavezno pročitajte

  Nova istraživanja dokazala: Ukoliko trenirate - unosite šećer!

  22-11-2020

  Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju. Osobe koje izlaze iz teretane sa kesicom gumenih bombona ili drugih slatkiša zaista imaju legitimno opravdanje za to.

• 

  PROBAJTE

  Ove vežbe se rade samo 8 minuta dnevno, a zatežu celo telo: Za mesec dana imaćete figuru iz snova! (VIDEO)

  16-11-2020

  Ovo je najbolji trening za žene u 40-im godinama

• 

  MORATE DA PROBATE

  Kućni trening koji preoblikuje celo telo: Potrebna su vam samo 2 papira i 15 minuta vremena! (VIDEO)

  14-11-2020

  Kada vidite kako izgleda trening biće vam jasno zašto su žene širom sveta oduševljene ovim vidom vežbanja

• 

  PROBAJTE

  Reguliše rad creva, ubrzava metabolizam, vaća energiju: Ovaj sedmominutni trening čini čuda za organizam! (VIDEO)

  10-11-2020

  Ako imate problem sa lošim varenjem, ove vežbe će vam biti od koristi

• 

  BRZI REZULTATI

  Najmoćniji trening za stomak: Leči nadutost, eliminiše grčeve, topi salo! (VIDEO)

  04-11-2020

  Rezultate ćete primetiti već nakon 7 dana 

• 

  VREDI PROBATI

  Ova petominutna vežba čini čuda: Za samo mesec dana imaćete zaobljenu zadnjica i vitke noge! (VIDEO)

  27-10-2020

  Rezultati su zagrantovani

• 

  Izazov

  Jedan od najzahtevnijih treninga na internetu: Da li možete da izdržite 30 minuta ovih vežbi? (VIDEO)

  26-10-2020

  Jednostavno, a tako naporno

• 

  FENOMENALNO

  Najmoćniji trening za ravan stomak: Topi salo i zateže mišiće za samo 7 dana! (VIDEO)

  06-10-2020

  Do čvrstih i definisanih mišića je lako doći uz ovaj trening 

• 

  RECEPT ZA TOP FORMU

  U 5. deceniji izgleda bolje nego kada je imala 20 godina: Sve to zahvaljujući samo jednoj vežbi! (FOTO)

   16 15

  05-10-2020

  Ona je čist dokaz da se i u zrelim godinama može izgledati fenomenalno 

• 

  MORATE DA PROBATE

  Za 14 dana imaćete vitke noge poput supermodela: Ovaj trening daje fenomenalne rezultate! (VIDEO)

  28-09-2020

  Trenig traje svega 7 minuta, a rezultati su zagarantovani  

• 

  Ove greške ne smete da pravite: 7 razloga zbog kojih nemamo zategnutu zadnjicu!

  18-09-2020

  Bilo da trenirate kod kuće ili u fitnes klubu - nema veze: niko nije imun na uobičajene greške.

• 

  pogledajte

  Ovako uspešni ljudi započinju radnu nedelju: Pravo je vreme da energiju kanališemo u pravom smeru!

  07-09-2020

  Sezona godišnjih odmora polako ostaje iza nas. Sada kada smo se puni energije vratili svojim redovnim obavezama, pravo je vreme da tu energiju kanališemo u pravom smeru i u novu radnu nedelju uđemo vedri i puni elana.

• 

  VRETENASTI MIŠIĆI ZA 2 NEDELJE

  Moćna osmominutna vežba za ruke: Zateže opuštenu kožu, oblikuje mišiće! (VIDEO)

  07-09-2020

  Ove vežbe daju najbolje i najbrže rezultate

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Nakon 3 porođaja ima telo iz snova: Ove navike su zaslužne za sjajan izgled pevačice! (VIDEO)

  01-09-2020

  Čak i nakon 3 porođaja njena figura izgleda odlično

• 

  nije preporučeno početnicima

  Tabata trening je novi hit u svetu: Intenzivan, kratko traje i daje neverovatne rezultate!

  15-08-2020

  Šta biste rekli nekom ko vam kaže da vam je dovoljno samo 4 (slovima: četiri) minuta za jako efikasan trening pomoću kog ćete biti u najboljoj formi ikada?

• 

  Bruk Šilds

  Bila je najlepša devojčica, a i danas sa 55 godina izgleda neverovatno: Ne odričem se slatkiša! (FOTO)

   1

  10-08-2020

  Sećate li se filma o porodici koja doživljava brodolom i završi na pustom ostrvu? Tačnije, preživljavaju dečak i devojčica kojima predstoji težak put osamostaljivanja i prilagođavanja divljini. Pored predivnih pejzaža, film je obeležila i petnaestogodišnja Bruk Šilds, koja se odlično snašla u ulozi modernog Robinzona.

• 

  VREDI ISPROBATI

  Ova moćna vežba zateže mišiće, topi salo i otklanja bolove u leđima: Dovoljno je da je radite 7 minuta dnevno! (VIDEO)

   1

  05-08-2020

  Jedna vežba je dvoljna da transformiše izgled celog tela

• 

  TOP FORMA

  Zahvaljujući ovom treningu u 5. deceniji izgleda brutalno dobro: Ovako vežba Nikol Šerzinger! (VIDEO)

  03-08-2020

  Nikol Šerzinger otkriva kako izgleda trening zahvaljujući kojem ima savršenu liniju

• 

  Probajte

  Žizel Bundšen napunila 40. godina i otkrila vežbe pomoću kojih održava top figuru: Ovo svako može! (VIDEO)

   2

  21-07-2020

  Brazilska manekenka je pokazala svoj tipičan trening

• 

  Probajte

  6 vežbi za savršene noge po savetu poznate manekenke: Nisu preteške, rezultati se vide odmah!

  14-07-2020

  Uz samo par vežbi, vaše noge izgledaće nikad bolje

• 

  ZDRAVO MRŠAVLJENJE

  Topi i do 3 kilograma nedeljno: Najbolji trening za zatezanje celog tela! (VIDEO)

  08-07-2020

  Za nekoliko nedelja bićete u top formi 

• 

  BRZO DO TOP FORME

  Najjednostavnija vežba za zadnjicu i noge: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite samo 6 minuta dnevno! (VIDEO)

  29-06-2020

  Osim što zateže zadnjicu i noge, ova vežba eliminiše i bolove u leđima

• 

  PRKOSI GODINAMA

  Ima 54 godine, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Sindi Kraford! (VIDEO)

  17-06-2020

  Sada i vi možete da vežbate poput supermodela  

• 

  TOP FORMA

  Zaobljena zadnjica i zategnute noge za mesec dana: Ovaj trening daje najbolje rezultate!

   1

  15-06-2020

  Do savršeno izdefinisane figure ćete, uz ove vežbe, doći vrlo brzo 

• 

  Stručnjaci savetuju

  Učinite trening 500 % efikasnijim: Samo uradite ovo pre svake vežbe!

  12-06-2020

  Ako ste ozbiljni u nameri da izgledate i da se osećate dobro, a vaši treninzi i dalje ne daju takve rezultate, učinite svoj trening 500% efikasnijim uz pet jednostavnih, a važnih pravila.

• 

  VREDI POKUŠATI

  Za pola sata sagori i do 500 kalorija: Zahvaljujući samo jednoj vežbi Hale Beri (53) ima brutalne trbušnjake! (FOTO)

   1

  07-06-2020

  Ona je uvek u top formi, a sve to zahvaljujući vrlo jednostavnom treningu koji svako od nas može da izvede, čak i u svojoj kući

• 

  TAJNA DOBROG IZGLEDA

  Šila u 62-oj izgleda bolje i od duplo mlađih devojaka: Sve to zahvaljujući ovoj navici! (FOTO)

   24 22

  07-06-2020

  Na njenu pojavu niko ne ostaje ravnodušan

• 

  BRZI REZULTATI

  Najefikasnije vežbe za topljenje masnih naslaga: Ovaj trening će od vas napraviti top modela za mesec dana! (VIDEO)

  03-06-2020

  Bliži nam se leto i vreme je da telo dovedemo u top formu 

• 

  pogledajte

  Jedna fotografija sve objasnila: Ovako Marijana Mateus (49) održava mladalački izgled! (FOTO)

   18 14

  01-06-2020

  Tajna besprekornog izgleda modne kreatorke

• 

  BRZI REZULTATI

  Rezultati se vide već nakon nedelju dana: 3 jednostavne vežbe za zategnute noge i čvrstu zadnjicu! (VIDEO)

  07-05-2020

  Ovi jednostavni pokreti će transformisati vašu figuru u kratkom periodu

• 

  PRIPREME ZA LETO

  Neće ostati ni trag od celulita: Ove vežbe garantovano uklanjaju narandžinu koru za 2 nedelje! (VIDEO)

  28-04-2020

  Krajnje je vreme da započnemo za priprmama tela za letnju sezonu 

• 

  EFIKASNO

  Sagoreva duplo više kalorija od bilo kog treninga: Uz ove vežbe iz izolacije ćete izaći sa 5 kg manje! (VIDEO)

  23-04-2020

  Instruktori su kreirali savršen program za skidanje kilograma

• 

  BRZO I EFIKASNO REŠENJE

  Čvrsta i oblikovana zadnjica za 10 dana: Proverite zašto su ove vežbe trenutno najpopularnije! (VIDEO)

   1

  18-04-2020

  Za savršene rezultate potrebno je da izdvojite samo 10 minuta dnevno  

• 

  Vežbajte sa bivšom Spajsicom

  Za svoju liniju može da zahvali samo njoj: Pogledajte trening Viktorije Bekam! (VIDEO)

  09-04-2020

  Poznata modna diznajnerka i žena najlepšeg fudbalera na svetu odlučila je da otkrije tajnu svog savršenog tela.

• 

  EFIKASNO

  3 vežbe, 3 minuta i za mesec dana imaćete noge poput top modela: Trening koji daje najbolje rezultate! (VIDEO)

  31-03-2020

  Dobra vest je da nam za savršeno izvajane noge nije potrebno puno vremena

• 

  BRZO DO TOP FORME

  Ovaj 5-minutni trening menja sat vremena u teretani: Za mesec dana imaćete telo top modela! (VIDEO)

  25-03-2020

  Vreme je da počnemo sa pripremama za leto

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Ovako vežba Dženifer Lopez: Donosimo vam ceo trening izvajane dive koji možete raditi u svom domu! (VIDEO)

  22-03-2020

  Svako ih može Ove vežbe možete raditi u svom domu  Latino diva svakim danom izgleda sve bolje

• 

  BRZO DO TOP FORME

  Jednostavne vežne za trbušnjake čvrste kao kamen: Za 14 dana konfekcijski broj manje! (VIDEO)

  07-03-2020

  Do vitke linije nije teško doći

• 

  Savet

  Kako da budete zanosne i posle tridesete? (VIDEO)

  21-02-2020

  Da li se sećate egzotične plesačice iz najuspešnijeg video klipa ne svetu? Da, to je „Despacito", koji je do sada pregledan 6.6 milijardi puta. Mnogi su se pitali ko je lepotica sa savršenim oblinama i neverovatnom kosom. Njeno ime je Zulejka Rivera i osvojila je svet!