Tag: trening

• 

  ONA ZNA TAJNU TOP FORME

  Zato ona izgleda tako dobro: 20 saveta Dženifer Lopez o fitnesu i ishrani koje vredi usvojiti!

   2

  06-10-2019

  Od nje možemo puno toga da naučimo

• 

  Siguran put do top forme

  Uz njih kilogrami nestaju neverovatnom brzinom: Ove vežbe sagorevaju najviše kalorija!

  01-10-2019

  Ako ste odlučili da se vratite u top formu, onda su ove vežbe najbolji izbor 

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Za savršen izgled vam je potrebno svega 20 minuta: Vežbe koje istovremeno aktiviraju mišiće zadnjice i stomaka! (VIDEO)

  27-09-2019

  Uz ove vežbe ni top modeli neće moći da vam pariraju 

• 

  Vidljivi rezultati uz malo truda

  Jednostavnim vežbama do zaobljene zadnjice: Za fantastične rezultate potrebno vam je samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  23-09-2019

  Pravo je vreme da se posvetitesvom telu i vratite u redovnu rutinu vežbanja

• 

  Brze i efikasne vežbe

  Tabata vežbe su sve što vam treba: Trening kojim se neverovatno brzo postiže top forma! (VIDEO)

  20-08-2019

  Ukoliko niste ljubitelji dugog zadržavanaja u teretani, tabata vežbe su kao stvorene za vas

• 

  Izaberite pametno

  Aerobik ili teretana: Evo koji trening je idealan za vaš tip građe!

  12-08-2019

  Fizička aktivnost je uvejk dobro došla. Stručnjaci preporučuju praktikovanje neke barem 2 puta nedeljno

• 

  Nikada bolje nije izgledala

  Hale Beri otkriva tajnu dobrog izgleda: Zanemećete kada vidite kao izgleda njen plan ishrane!

   4

  31-07-2019

  Njen plan ishrane i treninga su, malo je reći, neverovatni

• 

  U top formi

  Neverovatno: Evo šta se dogodi telu nakon izvođenja ove jednostave vežbe! (VIDEO)

  24-07-2019

  Ovo je vežba koja štedi vreme, može da se izvede bilo gde, a daje sjajne rezultate

• 

  Izvucite maksimum iz treninga

  Savršen tajming: Ako vežbate u ovo doba dana najbrže ćete se osloboditi viška kilograma!

  22-07-2019

  Fitnes stručnjaci kažu da se šanse da smršate povećavaju, ako redovno trenirate u ovom periodu

• 

  Fitnes saveti

  Posećujete teretanu redovno, a rezultati izostaju: Evo šta ne radite kako treba!

  12-07-2019

  Vežbanje je postalo vaša navika ali još uvek ne primećujete rezultate, fitnes instruktori odgovaraju na pitanje i objašnjavaju zašto je to tako

• 

  oNA IZGLEDA SJAJNO

  Blizu je 40, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Džesika Bil (VIDEO)

  12-07-2019

  Ona je majka i jedna od najzgodnijih zvezda holivuda i izgleda sjajno čak i sada kada se bliži 40. godini  

• 

  U TOP FORMI

  Par meseci posle porođaja ona izgleda sjajno: Tajna vitke linije Megal Markl!

   3

  21-06-2019

  Njoj je pošlo za rukom da u kratkom periodu povrati devojačku liniju. Evo šta to ona praktikuje.

• 

  prečica za vitku liniju

  10 minuta dnevno je dovoljno: Evo kako da izgubite suvišne kilograme uz minimalan napor!

  19-06-2019

  Ako niste ljubitelj teretane i dugih i iscrpnih treninga, a sam odlazak u teretanu vam izaziva osećaj nelagode, ili jednostavno nemate dovoljno slobodnog vremena, ova vest će vas sigurno obradovati.

• 

  sportska odeća

  Svi pravite ove greške kod biranja sportske odeće: Prestanite odmah i sprečite infekcije i gljivice!

  03-06-2019

  Prilikom bavljenja sportom važno je pronaći odeću koja diše. Ipak, tek nekolicina brine o pravilnom izboru donjeg veša prilikom treninga

• 

  Neverovatno

  Trening doktora Buša za zdravo srce i brzo mršavljenje: Traje 9 minuta, jača celo telo! (VIDEO)

  96

  21-03-2019

  Trening visokog interziteta po doktoru Bušu odličan je za održavanje mišićne mase kod starih, ali i kod mladih ljudi

• 

  Pokušajte

  Za zategnute noge ne treba da ustajete iz kreveta: 3-minutni trening za noge koji topi masti!

  15

  08-03-2019

  Danas svaka žena brine o zdravlju i lepoti svog tela. Svi želimo da budemo vitki i privlačni. Zato su hiljade žena spremne da učine sve što je u njihovoj moći da postignu željene rezultate

• 

  EFIKASNO REŠENJE

  Muče vas prekomerno znojenje i neprijatan miris: Sada postoji sjajno rešenje za vas!

  14-01-2019

  Konačno se na našim tržištu nalazi proizvod koji rešava ovaj problem

• 

  Neverovatno

  Ovako je Nikola Tesla podmlađivao telo: Ovaj trening je obožavao!

  68

  05-01-2019

  Svedočanstvo navodi da je Tesla bio izuzetno vitalan čovek i u poznim godinama

• 

  Vežba

  Sara je za sedam meseci izgubila 8 kilograma: Ovo je vežba zbog koje se prepolovila! (FOTO, VIDEO)

  16

  10-12-2018

  Ukoliko niste zadovoljni svojim izgledom, vreme je da krenete sa osnovim vežbama za oblikovanje tela

• 

  Pogledajte

  Sve dobrobiti bavljenja sportom: Evo zašto dete što pre treba da počne da trenira nešto!

  6

  12-10-2018

  Vreme provedeno na treningu, automatski znači manje vremena pred ekranom televizora, računara, mobilnog telefona i manje igrica

• 

  obavezno pročitajte

  8 sati sna je obavezno: 8 saveta za savršeno prospavanu noć!

  27

  04-10-2018

  Sa tesnim rasporedom i nepredvidim događajima tokom dana čini nam se da je teško da organizujemo svoje dnevne aktivnosti, a kamoli raspored spavanja.

• 

  probajte

  Ovako vežba Dženifer Lopez (49): Donosimo vam ceo trening izvajane dive! (FOTO)

  36

  30-09-2018

  Iako je krajem jula proslavila 49. rođendan, latino pevačica, igračica i glumica Dženifer Lopez, čini se, nikada nije bila zategnutija i u boljoj formi

• 

  pogledajte

  Jelena Đoković pokazala vežbe pomoću kojih održava vitku figuru: Nervozna sam kada se ulenjim! (VIDEO)

   6

  17-09-2018

  Supruga Novaka Đokovića otvoreno je podelila s javnošću svoje "tegobe" s obožavateljima

• 

  seks simbol

  Luda ishrana i lagane vežbe: Ovako se hranila i oblikovala telo Merilin Monro! (FOTO)

   1 35

  06-08-2018

  Pripadnici zdravog načina života mogu svakodnevno konzumirati zelene napitke, piti kafu samo sa bademovim mlekom i svakodnevno vežbati u teretani, sigurni da je ovo pravi i jedini način da se dobije lepo telo.

• 

  Evo štA sve trebate znati

  Trening u vodi se uvek višestruko isplati: Gubite kilograme, a ne opterećujete telo!

  31-07-2018

  Kako biste entuzijazam za vežbanjem održali na zadovoljavajućem nivou, potrebno je uvoditi novitete u rutinu vežbanja ili pak potpuno promeniti sport kojim se bavite.

• 

  U čemu je njihova tajna?

  Šta sve zdravi i srećni ljudi rade drugačije od većine: 11 navika koje pod hitno treba da uvedemo u naše živote!

  30

  29-07-2018

  Nije tajna da je vreme u kojem živimo poprilično izazovno. Paralelno bismo trebali da imamo uspešne karijere, sređen privatni život i po mogućnosti biti u formi. Neki će u svemu tome i uspeti, a svejedno neće biti srećni, dok će drugi provesti celi život pokušavajući da dostignu taj ideal. Ako stalno ponavljate iste ili slične radnje, jasno je da se vaša situacija neće promeniti.

• 

  Kraljica fitnesa

  I posle 40 godina najbolji trening za celo telo: Vežbajte ponovo sa Džejn Fondom! (VIDEO)

  20-06-2018

  Iako je Američka oskarovka Džejn Fonda (80) snimila dva nova fitnes DVD − „Walk out“ i „Fit and strong“ pre nekoliko godina, koji su namenjeni njenim vršnjakinjama, i dalje su najpopularniji oni koje je snimila 1979. godine i promenila način na koji i danas vide računa o svom telu

• 

  Najbolje rešenje

  Neka vrućina ne utiče na vaše samopouzdanje: Trenirajte bez ustezanja i neprijatnog znoja!

  17-06-2018

  Trenirajte slobodno, bez ustezanja, koliko god da su temperature najavljene!

• 

  Najbolje rešenje

  Pune samopouzdanja: Maksimalna i najefikasnija zaštita od znojenja

  16-05-2018

  Povećano znojenje je uporan problem koji muči veliki broj ljudi svih generacija

• 

  pogledajte

  Novi trend u fitnesu: Zabavljate se i trošite 1200 kalorija na sat! (FOTO)

   1 5

  13-05-2018

  Novi trend u fitnesu s kojim možete potrošiti 1200 kalorija u sat vremena- "Kangoo Jumps"

• 

  Najbolje rešenje

  Trening pun samopouzdanja: Maksimalna i najefikasnija zaštita od neprijatnih mirisa

  11-04-2018

  Trenirajte slobodno, bez ustezanja, kolike god da su temperature najavljene

• 

  Najbolje rešenje

  Trenirajte bez ustezanja i straha od visokih temperatura: Maksimalna i najefikasnija zaštita od neprijatnih mirisa

  03-04-2018

  Povećano znojenje je uporan problem koji muči veliki broj ljudi svih generacija

• 

  Jednostavni trikovi da postignete što bolje rezultate

  10 saveta fitnes stručnjaka za zategnuto telo: Sagorite kalorije, učvrsite guzu!

  24-01-2018

  Donosimo vam 10 saveta kako da najuspešnije izgubite kilograme, tonirate i učvrstite svoje telo!

• 

  Izbegavajte ih

  Ne možete da spavate i budite se umorni: Ovo su 3 najveće greške koje pravite pre spavanja!

  13-12-2017

  Jedna do najgorih stvari koje možete da učinite za svoj organizam jeste da buljite u mobilni telefon pre odlaska u krevet

• 

  Obavezno pročitajte

  Deset razloga za šetnju po hladnom vremenu: Bolji san, gubitak kilograma, manje upala i infekcija!

   1

  10-12-2017

  Često možemo čuti da je hladnoća dobra za naše zdravlje, a da li znate koje su te dobrobiti koje naš um i naš organizam imaju od niskih temperatura?

• 

  Obavezno pročitajte

  Vašem organizmu fali so? 5 situacija kada je potrebno da povećate unos!

  05-10-2017

  Većina ljudi konzumira dovoljne količine soli, ako ne i više od preporučenih 2300 miligrama dnevno. Ali, postoje situacije u kojima bi čak bilo preporučljivo jesti više soli, naravno u konsultaciji sa doktorom

• 

  lako je

  Izgubite kilograme uz pomoć sode bikarbone: Bez odricanja hrane i napornih treninga!

  24-09-2017

  Gubitak težine na sodi bikarboni je idealan za one ljude koji ne žele da se odreknu hrane, ili da vežbaju u teretani

• 

  Aktivan dan

  Jedan dan u životu Sindi Kraford: 100 pari cipela, 20 minuta kardio vežbi i mnogo zelenog čaja! (FOTO)

   2

  22-09-2017

  Ako ste se bilo kada zapitali kako izgleda 24h u životu čuvenog supermodela, sada imate priliku da saznate dnevnu rutinu jedne od najlepših žena na svetu...

• 

  Isprobajte i vi

  Do zategnutog tela pomoću 4 rolne toalet papira: Žene oduševljene kućnim treningom! (VIDEO)

  19-09-2017

  Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira na videu

• 

  Obavezno pročitajte

  Šta jesti nakon treninga: Cvekla smanjuje upalu i oporavlja mišiće!

  18-09-2017

  Ako ste u potrazi za savršenom užinom posle treninga, razmislite o cvekli