Tag: vežbe

• 

  Supermodel devedesetih otkriva

  Ovih 5 pravila Sindi Kraford skidaju godine s lica i tela: Posle tog tretmana se osećam kao nova žena! (FOTO)

   1

  20-05-2020

  Sindi Kraford otkriva svoje bjuti tajne, kako održava svoju liniju i ostaje fit.

• 

  Isprobajte ih

  2 vežbe za jačanje srca i pluća: Rade se 10 munuta dnevno, a čuvaju zdravlje ceo život!

  20-05-2020

  Da biste ojačali srčani mišić, održali vaskularni tonus i normalizovali krvni pritisak, dovoljno je da uradite samo da uradite dve jednostavne vežbe

• 

  Isprobajte

  5 zlatnih vežbi za zatezanje celog tela: Samo za one koji sede po ceo dan! (FOTO)

  19-05-2020

  Sedeći način života je učinio da mnogi ljudi ostare pre vremena, ali  i da ozbiljno ugroze svoje zdravlje

• 

  Isprobajte

  4 vežbe koje sprečavaju proširene vene: Nakon 20 dana, vene se povlače, a otok i podlivi nestaju!

  17-05-2020

  Mnogi pate od proširenih vena, a često je ova bolest uslovljena slabim venama, sedenjem ili genetikom. Kada se pogođena vena proširi, njeni sudovi postaju tanki, noge počinju da natiču i bole, teško se hoda, a bolno je i sedeti. Venski odlivi mogu se tretirati jednostavnom vežbom

• 

  Isprobajte

  Agaseki vežba je neverovatno efikasna: 3 minuta svaki dan i uklonićete salo sa bokova i stomaka bez muke!

  16-05-2020

  Ova vežba podstiče metabolizam i pomaže da ustanete dobro raspoloženi, budući da sprečava nesanicu.

• 

  VITKO TELO BEZ PUNO MUKE

  Graciozno držanje i telo bez grama sala: Trening profesionalnih balerina učiniće čudo za vašu figuru! (VIDEO)

  10-05-2020

  Uz redovno izvođenje ovih vežbi transformisaćete celo telo

• 

  zA SVAKI DAN

  3 jednostavne vežbe Mantak Čia: Podmlađuju telo, smiruju svaki nerv i izbacuju negativnu energiju! (FOTO)

  05-05-2020

  Imajte na umu da sedeći način života stari telo svakim minutom. Ove 3 jednostavne vežbe možete izvoditi bilo kad i bilo gde

• 

  ONO SI ŠTO JEDEŠ

  Kuvar Dženifer Lopez otkrio njen jelovnik: Ovo su namirnice koje uvek ima u kući! (FOTO)

   1

  04-05-2020

  Osim napornih treninga koji nikada ne preskaču, nekadašnja sportska zvezda i latino diva imaju strogo kontrolisani režim ishrane. Upravo tom rasporedu kojeg se drže Dženifer Lopez i Aleks Rodrigez mogu da zahvale neverovatno dobar izgled i fit figure

• 

  PRIPREME ZA LETO

  Neće ostati ni trag od celulita: Ove vežbe garantovano uklanjaju narandžinu koru za 2 nedelje! (VIDEO)

  28-04-2020

  Krajnje je vreme da započnemo za priprmama tela za letnju sezonu 

• 

  BRZO I EFIKASNO REŠENJE

  Čvrsta i oblikovana zadnjica za 10 dana: Proverite zašto su ove vežbe trenutno najpopularnije! (VIDEO)

   1

  18-04-2020

  Za savršene rezultate potrebno je da izdvojite samo 10 minuta dnevno  

• 

  Vežbajte sa bivšom Spajsicom

  Za svoju liniju može da zahvali samo njoj: Pogledajte trening Viktorije Bekam! (VIDEO)

  09-04-2020

  Poznata modna diznajnerka i žena najlepšeg fudbalera na svetu odlučila je da otkrije tajnu svog savršenog tela.

• 

  Da vam krv prostruji

  7 vežbi Džejn Fonde za sve uzraste: Vraća energiju, poboljšava raspoloženje, zateže telo! (VIDEO)

  01-04-2020

  Popularna glumica Džejn Fonda, koju mnogi znaju kako kreatorku aerobike, kada je prešla pedesetu, patentirala je vežbe koje su pogodne za ljude starije dobi.  

• 

  EFIKASNO

  3 vežbe, 3 minuta i za mesec dana imaćete noge poput top modela: Trening koji daje najbolje rezultate! (VIDEO)

  31-03-2020

  Dobra vest je da nam za savršeno izvajane noge nije potrebno puno vremena

• 

  EFIKASNO UKLANJA BOLOVE

  Vežbe sa peškirom za bolan i ukočen vrat: Najjednostavniji način da se oslobodite napetosti u mišićima! (VIDEO)

  30-03-2020

  Nekad su najjednosatvnija rešenja i najefikasnija

• 

  SAVET STRUČNJAKA

  Saveti čuvenog dr Mozlija za borbu protiv korone: Nikakvi lekovi ni suplementi- ovako se najbolje jača imunitet!

  29-03-2020

  Samo uz jak imunitet možemo da se izborimo sa svim virusima i bolestima

• 

  KORISNO

  Joga vežbe za umirivanje nervnog sistema: Za 15 minuta uklanjaju sav nakupljen stres! (VIDEO)

  24-03-2020

  Pomoćiće vam da sačuvate zdrav razum u ovom periodu

• 

  UMIRUJU NERVNI SISTEM

  Vežbe dr Oza umiruju nervni sistem: Podmladiće svaku ćeliju u telu i osloboditi vas stresa za 2 minuta! (VIDEO)

  13-03-2020

  Vežbanje je najbolje rešenje za sve probleme

• 

  Neverovatno

  Strašne posledice sedenja: Ako 3 sata ne ustajete, evo šta se dešava sa vašim telom!

   1

  24-02-2020

  Evo kako sedenje utiče na stanje naših organa

• 

  čudo od devojke!

  Ruskinja ima 21 godinu i zbog jedne vežbe postala je popularna u svetu: Na pokretima koje izvodi zavide joj i muškarci!

  12-02-2020

  Ne pokušavajte ovo kod kuće!

• 

  stoji joj!

  Ona je supruga i majka, a Šakira ima liniju iz snova zahvaljujući njoj! 8 vežbi za savršeni struk! (VIDEO)

  09-02-2020

  Za mišićavu, a ipak vitku liniju!

• 

  Isprobajte

  Gimnastika doktora Amosova za dug život: Eliminiše bol u zglobovima i kičmi!

   1

  25-12-2019

  Ove vežbe pospešuju zdravlje i vitalnost celog tela, čak i u poznim godinama

• 

  opaka bolest hara

  Alarm za žene u menopauzi: Ako redovno vežbate, dokazano smanjujete rizik od ove opake bolesti!

  24-12-2019

  Postoji povezanost između prekomerne telesne težine i raka

• 

  budite istrajne!

  Za oblikovanu zadnjicu najbitnije je da izgradite mišiće: Predstavljamo 3 vežbe kraljice vežbanja!

  20-12-2019

  Uđite zadovoljne u svoju novogodišnju haljinu!

• 

  ZA ZDRAVA CREVA

  Čudesan joga položaj: Pobedite zatvor i ubrzajte metabolizam samo jednom vežbom!

  17-12-2019

  Ovaj joga položaj može znatno da ubrza metablizam, ojača mišiće i eliminisanja problem zatvora

• 

  pravi savet

  Fizijatar doktor Bubnovski: Evo kako da se rešite staračke grbe za mesec dana! (VIDEO)

   2

  05-12-2019

  Staračka grba ili udovičina grba, je taloženje masnog tkiva na leđima, uslovljeno hormonima. Počinje tokom menopauze: pre toga, pod uticajem ženskih hormona, mast se lokalizuje na bokovima i zadnjici. S padom krvi u estrogenu i porastom androgena, odlaganje masti počinje na stomaku i na grbi na leđima.

• 

  EFIKASNO

  Oblikovane ruke za 2 nedelje: Najpoznatija fitnes instruktorka otkriva najbolje vežbe za vretenaste mišiće! (VIDEO)

  12-11-2019

  Uz malo truda primetićete kako opušteni mišići, svakim danom postaju sve jači

• 

  Savršeno

  5 navika koje obnavljaju moždane ćelije: Poboljšajte pamćenje, koncentraciju, ubrzajte odluke!

  06-11-2019

  Uprkos činjenici da se neurogeneza dugo smatrala nemogućom, to jest, naučnici su smatrali da je nemoguće obnoviti izgubljene neurone, u stvari to nije tako. Treba samo imato zdrave navike

• 

  Trening

  Očistite svoj stomak: 5 vežbi koje izbacuju otrov iz creva!

   1

  09-10-2019

  Ukoliko imate problema sa redovnim pražnjenjem creva, ove vežbe će vam pomoći

• 

  Isprobajte ih

  Kineske vežbe za sniženje krvnog pritiska i produžavanje života: Pomažu bolje od tableta!

  01-10-2019

    Isprobajte ove vežbe za vitalnost, jačanje imuniteta, poboljšavanje rada različitih sistema tela, povećanje životnog veka  

• 

  provereno deluje

  Kineski lekar tvrdi: Ove vežbe sprečavaju okoštavanje i bolove u leđima! (FOTO,VIDEO)

  24-09-2019

  Stanje osteohondroze možete ublažiti izvođenjem jednostavnih vežbi, tačnije - poza. Pomažu u ublažavanju bolova u leđima, glavi, nogama, unutrašnjim organima, mišićima

• 

  Neverovatna transformacija

  Sa njom danas vežbaju sve holivudske lepotice: Kako je Trejsi Anderson od debeljuce postala najpoznatija fitnes instruktorka!

   1

  22-08-2019

  "Ako sam ja uspela, onda može svako"

• 

  Brze i efikasne vežbe

  Tabata vežbe su sve što vam treba: Trening kojim se neverovatno brzo postiže top forma! (VIDEO)

  20-08-2019

  Ukoliko niste ljubitelji dugog zadržavanaja u teretani, tabata vežbe su kao stvorene za vas

• 

  Rešite se ovog problema

  Zagarantovani rezultati: Jednostavne vežbe koje smanjuju podbradak!

  06-08-2019

  Ovi trikovi zaista deluju

• 

  savršena linija

  Ovako izgleda trening Kejt Hadson: Vežbe za savršeno izvajane ruke! (VIDEO)

  31-07-2019

  Holividska lepotica deli tajnu savršeno oblikovanih mišića

• 

  Idealno oblikovana

  Spremne za plažu: Do zaobljene zadnjice za samo nekoliko minuta dnevno!

  30-07-2019

  Uz ove vežbe rezultati su vidljivi veoma brzo

• 

  Spremne za plažu

  Pravilo 7 minuta: Uz ove vežbe imaćete izvajane noge za kojima će se svi okretati!

  16-07-2019

  Noge su, mogi će se sloćiti, glavni ženski adut. Zato se bacite na ove vežbe i dovedite ih do savršenstva

• 

  Vrhunski stručnjak

  Aleksandar Šišonin, čudo od doktora tvrdi: Ovih 9 vežbi zauvek leče visok krvni pritisak! (VIDEO)

    9   4

  13-06-2019

  Ovaj ruski doktor izuzetno je popularan zato što bez lekova leči visok krvni pritisak

• 

  preporuka za vežbanje

  Figura iz snova: Radite ovu vežbu 2 minuta dnevno i imaćete zategnuto telo!

  01-06-2019

  Verovali ili ne, za 2 minuta možete uraditi čak 50 čučnjeva

• 

  Vodite računa

  Ove vežbe nisu za žene: Meko žensko telo pretvaraju u mišićavu gromadu!

  08-05-2019

  Ako želite prelepo telo, ove vežbe morate da izbegavate

• 

  Vežbajte

  Fizioterapeut Robin Mekenzi tvrdi: Ovih 8 vežbi leči bol u kolenu!

  25-04-2019

  Ovo su trenutno najpoznatije i najpopularnije vežbe koje leče bol u kolenu