vežbe

#

vežbe

Fitnes i Nutricija

Oslabljen imunitet, stalni osećaj umora i depresija: 5 saveta za povećanje težine i mišićne mase!

Sofija Loren otkrila tajnu mladolikosti u devetoj deceniji: To kako ćete izgledati je stvar vašeg izbora! (FOTO)

Saveti stručnjaka

5 razloga zašto ste uvek umorni: Promenite ove navike i preporodićete se!

Fitnes i Nutricija

U 5. deceniji izgleda bolje nego kada je imala 20 godina: Sve to zahvaljujući samo jednoj vežbi! (FOTO)

Fitnes i Nutricija

Za 14 dana imaćete vitke noge poput supermodela: Ovaj trening daje fenomenalne rezultate! (VIDEO)

Fitnes i Nutricija

Moj otac se godinama borio sa hipertenzijom, a onda je počeo da radi ove vežbe: Pritisak se normalizovao za 3 meseca!

Fitnes i Nutricija

Ovom treningu Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima: Efikasan trening od 20 minuta je sve što vam treba!(VIDEO)

Fitnes i Nutricija

8 razloga zašto niste fit: Jedite kada ste gladni, a prestanite kada ste siti!

Fitnes i Nutricija

8 stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate: Nastavite da hranite svoju odlučnost!

Ima 69 godina, rodila je četvoro dece, izgleda neverovatno: Ovo je tajna savršenog izgleda Džejn Sejmur! (FOTO)

Fitnes i Nutricija

Moćna osmominutna vežba za ruke: Zateže opuštenu kožu, oblikuje mišiće! (VIDEO)

Fitnes i Nutricija

Nakon 3 porođaja ima telo iz snova: Ove navike su zaslužne za sjajan izgled pevačice! (VIDEO)

Fitnes i Nutricija

Ova vežba čini cuda: Radi se 4 minuta dnevno, zateže apsolutno svaki mišić na telu! (VIDEO)

Fitnes i Nutricija

Tabata trening je novi hit u svetu: Intenzivan, kratko traje i daje neverovatne rezultate!

Fitnes i Nutricija

Ova moćna vežba zateže mišiće, topi salo i otklanja bolove u leđima: Dovoljno je da je radite 7 minuta dnevno! (VIDEO)

Očajna domaćica nema razloga da bude očajna: Na ovakvom telu mogu da joj pozavide upola mlađe devojke! (FOTO)

Fitnes i Nutricija

Zahvaljujući ovom treningu u 5. deceniji izgleda brutalno dobro: Ovako vežba Nikol Šerzinger! (VIDEO)

Fitnes i Nutricija

Ove vežbe će istopiti i najupornije salo za mesec dana: Potrebno je da izdvojite samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

Devojka radi trbušnjake

Fitnes i Nutricija

Žizel Bundšen napunila 40. godina i otkrila vežbe pomoću kojih održava top figuru: Ovo svako može! (VIDEO)

Fitnes i Nutricija

U Kini ljudi žive u proseku oko 100 godina: Svako jutro rade ove vežbe zbog kojih su zdravi kao dren!

Fitnes i Nutricija

6 vežbi za savršene noge po savetu poznate manekenke: Nisu preteške, rezultati se vide odmah!

Saveti stručnjaka

Čudo od doktora, Aleksandar Šišonjin tvrdi: Ove vežbe leče demenciju i hipertenziju. Telu vraćaju vitalnost i mladost!

Fitnes i Nutricija

Ešli Grejem objavila je svoj 30-minutni trening: Ovako se zatežu sve mišićne grupe! (VIDEO)

Najslađa debeljuca Holivuda se prepolovila: Imala je 105 kilograma, a sada je neprepoznatljiva! (FOTO)

Fitnes i Nutricija

Pravilo 80/20: Plan ishrane uz koji nikad nećete morati da držate dijetu - uspeva 100%!

Fitnes i Nutricija

Ima 54 godine, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Sindi Kraford! (VIDEO)

Rahitičan i astmatičn čovek osmislio je savršene vežbe za jačanje tela: Zašto je Jozef Pilates umro besan i ogorčen?

Fitnes i Nutricija

Učinite trening 500 % efikasnijim: Samo uradite ovo pre svake vežbe!

Fitnes i Nutricija

Trening posebno kreiran za žene u 50-im: Ovim vežbama dovešćete liniju do savršenstva!(VIDEO)

Žena se smeje uz loptu za pilates

Povratila liniju posle porađaja: Eva Longorija (45) bez grama viška i celulita! (FOTO)