1. Trenirate, umesto da se krećete
Često trenirate, ali te treninge posmatrate kao obavezu. S druge strane, fit ljudi u njima uživaju, a dodatno uključuju pokret u svoj svakodnevni život. Od osam razloga zašto niste fit, jedan je dakle i taj što idete liftom umesto stepenicama ili prevozom umesto biciklom.
2. Vežbate da biste se kaznili
Kažnjavanje sebe treningom za nešto što ste pojeli samo čini stvari gorim. Jednostavno, tako znate da ste posrnuli i razočarali se. Fit ljudi nemaju zabrane, ali se ni ne prejedaju. Kada pojedu tortu, cene svaki zalogaj.
3. Imate dane za „varanje”
Pripremate obroke od ponedeljka do četvrtka, a za vikend jedete sve. Vi to zovete „ravnoteža”, ali to je neuravnoteženo. Od osam razloga zašto niste fit, ovaj je možda i najčešći, jer fit ljudi nemaju dane za „varanje”. Oni jedu da bi se osećali dobro, ne zato što je određeni dan u nedelji.
Pod fit ljudima, prvenstveno se misli na one koji su u punoj kontroli nad svojim zdravljem – umom, telom i duhom, a ako vi mislite da ispunjavate ove kriterijume dok i dalje ne vidite željene rezultate, evo osam razloga koji će vam pojasniti zašto niste fit.
