Tag: vitamini

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  PRECIZNO I JASNO: U koje vreme treba uzimati vitamine i suplemente za najbolji učinak?

  pre 22h 7m

  Kako bi vitamini i minerali koje uzimate za jačanje imuniteta i poboljšanje zdravlja zaista delovali, važno je da ih uzimate u pravo doba dana, jer se u određenom trenutku najbolje apsorbuju.

• 

  neverovatan ukus!

  14 SALATA OD PILETINE,TELETINE I MORSKIH PLODOVA: Ovakva predjela se služe u najelitnijim restoranima,a prave se za čas!

  23-01-2022

  Ako vam ponestaje ideja za salate ili pravite uvek jedne te iste koje se nikada ne pojedu do kraja, donosvimo vam lak 14 proverenih recepata koje prve nestanu sa stola!

• 

  probajte

  PREUKUSNA SALATA OD CITRUSA: Bogata vitaminima i zdravim mastima, tera viruse! (RECEPT)

  19-01-2022

  Želite da ojačate svoj imunitet i konačno uživate u zimskim čarolijama, umesto da ponovo završite u krevetu sa temperaturom? Ako se prepoznajete u ovim rečima, u svoju dnevnu rutinu uvedite ove četiri aktivnosti koje će vam pomoći da poboljšate zdravlje i budete puni elana i energije čak i tokom tmurnih, hladnih i kratkih zimskih dana:

• 

  nutricionistkinja predlaže

  KOMPLETAN DEČIJI JELOVNIK TOKOM ZIME: Samo ovako će održati jak imunitet!

  25-12-2021

  Hladni dani, ali i korona briga su mnogim roditeljima koji se pitaju kako najbolje da ishranom ojačaju imunitet svojoj deci. Nutricionistkinja Branka Mirković za Zadovoljnu predlaže sedmodnevni jelovnik za jak imunitet školaraca.

• 

  savet stručnjaka

  NUTRICIONISTKINJA RUPALI DATA TVRDI: Ovih 7 osnovnih nutrijenata pospešuju mršavljenje! Evo zašto!

  09-11-2021

  Kao što svi znamo, uopšte nije lako smršati. Iako možete naći razne moderne dijete koje obećavaju brzo mršavljenje, zdravstveni stručnjaci navode da najodrživiji način da se oslobodite viška kilograma podrazumeva dobro balansiranu ishranu i zdrav način života.

• 

  saznajte više

  DA LI VAM OPADA ILI VAM SE LOMI VLAS? Ovo je razlika, a imamo i rešenje za oporavak - jedan vitamin je presudan!

  03-11-2021

  To niko ne voli ali možda je vreme da malo bolje pogledamo koliko kose nam ostaje među prstima nakon pranja kose. Ono što vi mislite da je opadanje kose zapravo može biti još jedan, mada podjednako zabrinjavajući problem - njeno lomljenje, odnosno pucanje.

• 

  obavezno pročitajte

  PRVI ZNACI STARENJA, NEDOSTATAK VITAMINA, OZBILJAN ZDRAVSTVENI PROBLEM? Šta izaziva tamne podočnjake!

  19-11-2021

  Umesto da ih maskirate, možda bi trebalo da im nađete uzrok nastanka...

• 

  VODITE RAČUNA O UNOSU OVOG MINERALA

  UNOS BAKRA JE NAKON 40-TE NEOPHODAN, BEZ NJEGA TELO UBRZANO PROPADA: U ovim namirnicama ga ima u izobilju!

  25-10-2021

  Unos bakra na dnevno nivou je od presudne važnosti za dobro zdravlje, a naročito nakon 40-te godine.

• 

  Pratite šta vam telo signalizira

  7 ZNAKOVA DA TELU NEDOSTAJE FOLNA KISELINA: Obratite pažnju, ovo je važno!

  04-10-2021

  Folna kiselina je veoma bitna za pravilno funkcionisanje tela, a ako ste u deficitu, javiće se ove tegobe

• 

  obavezno pročitajte

  ČUVAJU MOZAK I NERVE, OPORAVLJAJU SRCE:Vitamini i minerali koje muškarci stariji od 60 godina treba da uvrste u ishranu!

  27-07-2021

  Hranljive materije koje su neophodne u starijem dobu raznovrsnije su i količinski obilnije nego u mladim godinama. Tako muškarci stariji od 60 godina treba da u svoju svakodnevnu ishranu uključe najmanje 12 esencijalnih vitamina i minerala.

• 

  obavezno pročitajte

  NAPUNILI STE 50. GODINA: Ovi vitamini su vam od sada pa nadalje najbolji prijatelj!

  11-05-2021

  Vaš svakodnevni život kao žene modernog doba ima mnogo zahteva i stresa, nametnutih višestrukim ulogama koje morate besprekorno odigrati.

• 

  SAVET STRUČNJAKA

  NAJGORE KOMBINACIJE VITAMINA I MINERALA: Ako se uzimaju zajedno mogu biti opasni po zdravlje, upozorava dr Samardžić!

  19-04-2021

  Suplementi mogu da budu otrov ako se ne koriste na pravi način

• 

  oprez

  Još uvek se u svetu vode rasprave o TAČNOJ DOZI ovog vitamina: Šta se dešava ako uzimate previše VITAMINA D?

  15-02-2021

  I kako uopšte uzimati vitamin D kako biste imali koristi?

• 

  obavezno pročitajte

  Za bolje zdravlje sada i u budućnosti: 5 vitamina koji su neophodni svakoj ženi posle 35. godine!

   1

  31-01-2021

  Iznenadićete se kada saznate koliko žena ima nedostatak vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su potrebni njihovom telu.

• 

  uvrstite ih u ishranu

  Sezona kivija: Voće koje pomaže imunološkom sistemu!

  24-01-2021

  Kivi je plod kineske zeljaste loze Actinidia.

• 

  obavezno pročitajte

  Pomaže u održavanju pravilne ravnoteže vode u telu: U kojoj hrani tražiti magnezijum i zašto?

  06-01-2021

  Naše telo treba puno hranljivih sastojaka, makro- i mikroelemenata, vitamina i minerala.

• 

  JAKO ZDRAV

  Kesten je ekstremno zdrava namirnica: Uvrstite ovaj rudnik minerala i vitamina u svoju ishranu!

  24-12-2020

  Čime je to kesten bogat?

• 

  ima sve što vam je potrebno

  Pored njega vam nisu potrebni nikakvi suplementi: Smuti od nara je okrepljenje za ceo organizam!(RECEPT)

  16-12-2020

  Zima je period godine kada su našem telu potrebni dodatni vitamini, koji će ojačati naš imuni sistem i učiniti nas manje podložnim infekcijama, a ovaj napitak ubezbediće vam upravo to!

• 

  saznajte više

  Sve što ste želeli da znate o suplementima koji poboljšavaju izgled lica, kose, kože: Dakle, da li oni rade?

  05-12-2020

  Pročitajte ovo pre nego što posegnete za popularnim beauty suplementima.

• 

  probajte

  Napravite vitaminsku injekciju za jačanje imuniteta: Potrebno vam je ovih 5 sastojaka! (RECEPT)

  30-11-2020

  Pravi se za čas!

• 

  obavezno pročitajte

  Kada i kako se koriste vitamini: Kombinacija i vreme unosa su od ključne važnosti!

  28-11-2020

  Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tela. Oni su odgovorni za ispravan tok svih njegovih procesa: od rada srca do rasta dlačica.

• 

  saznajte više

  5 vitamina koji svaka žena treba da pije: Stimulišu kolagen, čuvaju kosti i srce!

  21-11-2020

  Otkrivamo tajnu dobrog zdravlja i večne mladosti!

• 

  posebno dobar za žene

  Prepun vitamina, poboljšava varenje, smanjuje tegobe menopauze: Uvrstite komorač u svoju ishranu!

   1

  22-11-2020

  Komorač je bogat hranljivim sastojcima i izuzetno dobar za zdravlje.

• 

  OBAVEZNO IH UNOSITE

  Ova 3 vitamina su toliko moćna da mogu da oporave ceo organizam: Podmlađuju, jačaju telo, a nakon 40-te su obavezni!

  18-11-2020

  Njihova uloga je vrlo važna za pravilno funkcionisanje celog organizma

• 

  oprez

  Deficit gvožđa u organizmu je veoma opasan: Prehrambene navike ili hronična bolest?

  06-12-2020

  Zašto se javlja i kako se nositi sa tim?

• 

  zdravlje na prvom mestu

  Najbolje i najgore kombinacije: Koje vitamine i minerale ne treba uzimati zajedno ni po koju cenu!

   1

  07-02-2021

  Uputstvo za upotrebu!

• 

  saznajte više

  Čiste telo, štite od virusa: 5 osnovnih proizvoda za jačanje imuniteta!

  12-11-2020

  Posebno relevantne ove jeseni i zime.

• 

  pogledajte spisak

  5 navika u ishrani koje slabe imunitet: Sada nam više nego ikad trebaju vitamini!

  09-11-2020

  Jesen je uvek bila sezona prehlade, a ove godine u svetu besni pandemija koronavirusa, pa je sada vreme da ozbiljno razmislimo o jačanju imuniteta.

• 

  NEZAMENJIV

  Živi zid protiv svih bolesti: Pet primena spanaća koje će vam sačuvati zdravlje!(RECEPTI)

  21-10-2020

  Poznato je da je zeleno povrće blagodet za naš organizam, a spanać je ultimativni kralj tog povrća!

• 

  Obavezno pročitajte

  5 razloga zašto ste uvek umorni: Promenite ove navike i preporodićete se!

   1

  12-10-2020

  Postoje mnogi potencijalni uzroci vašeg umora, čak i ako ste dobro naspavani i ne bavite se napornom profesijom. Možda bolujete od sindroma hroničnog umora? Kod većine ljudi, međutim, problem nije toliko ozbiljan i oni se mogu rešiti umora jednostavnom promenom nekih svojih navika.

• 

  SAVRŠENO UKUSAN I ZDRAV

  Domaći sok prepun vitamina i antioksidanata: Iscedite nar u 10 sekundi bez miksera i nereda! (VIDEO)

  05-10-2020

  Nar je moćan antioksidans i prijatelj snažnog imuniteta, a zbog svoje svežine odličan je dodatak slatkim i slanim jelima....

• 

  MOĆAN PRIRODNI LEK

  Star 2000 godina, prepun vitamina C, štiti kosti, jača srce, čuva mozak: Ova namirnica je zlatni rudnik vašeg zdravlja!

  30-09-2020

  Iako ga većina nas gleda samo kao ukusnu zimsku salatu – kiseli kupus je mnogo više od toga i zato vam predlažemo da bez odlaganje pripremite jednu kacu za svoju porodicu.

• 

  NESTVARNO LEKOVIT

  Najmoćnji prirodni napitak koji sve leči: Ne postoji tegoba kod koje neće biti od pomoći! (RECEPT)

  21-09-2020

  Blagodeti ovog napitka su nesagledivo velike - iskoristite ih i sačuvajte ili poboljšajte svoje zdravlje!

• 

  saznajte više

  Sprečava pojavu hroničnih bolesti, usporava starenje: 4 prednosti maslina za koje niste znali da postoje!

  14-09-2020

  Nisu uzalud masline jedan od osnovnih proizvoda mediteranske ishrane, čije su pristalice poznate po svojoj vitkosti i dugovečnosti.

• 

  KLJČAN VITAMIN ZA DOBRO ZDRAVLJE

  Unos ovog vitamina je nakon 50-te godine obavezan: Smanjuje rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti!

  11-09-2020

  Kada je reč o očuvanju dobrog zdravlja ovaj vitamin igra ključnu ulogu

• 

  SAVRŠENO VOĆE

  Mango - kralj voća: Smanjuje rizik od pojave raka, reguliše šećer, čisti lice!

  03-09-2020

  Ako redovno ne jedete mango, znaje da baš propuštate. Ovo tropsko voće je toliko hranljivo i bogato vitaminima da ga često nazivaju – kraljem voća, kako u raznim istraživanjima, tako i u različitim kulturama širom sveta. Za to ljudi imaju i dobar razlog. U nastavku pročitajte više o zdravstvenim benefitima manga:

• 

  SAVRŠENO KREMAST, UKUSAN I ZDRAV

  Kremasti pire od karfiola: Prilog koji ćete prosto obožavati – zdrav, lagan i preukusan!(RECEPT)

  31-08-2020

  Ovaj prilog koji obiluje vitaminima i proteinima voleće cela porodica, jer je lagan, ukusan i veoma jednostavno se priprema

• 

  LEKOVITO BILJE

  Sa razlogom ga zovu eliksir zdravlja: Ovo povrće je namoćniji borac protiv raka, dijabetesa i srčanih tegoba!

  31-08-2020

  Zbog obilja vitamina i minerala, smatra se jednom od najmoćnijih i najlekovitiji biljaka

• 

  uvrstite ih u ishranu - pod hitno

  Ako jedete povrće sa ovog spiska, vaše telo dobija sve neophodne vitamine i minerale!

  24-08-2020

  Bilo koji nutricionista će vam reći da povrće treba činiti osnovu zdrave ishrane.

• 

  čist protein

  Olakšajte sebi svaku dijetu: 3 razloga da u svoju ishranu uvrstite suncokretovo seme!

  21-08-2020

  Neočekivane prednosti proizvoda poznatog od detinjstva!