Sve počinje u našem umu

Najpoznatija fitnes instruktorka savetuje! Restriktivne dijete nikada ne daju željene rezultate: Za vitku liniju je ova stvar ključna!

Ako od nekoga želimo da čujemo fitnes savet, onda je to ona

Fitnes 11.08.2019. - 14:18h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Fitnes guru Džulijan Mišel je izraziti protivnik restriktivnih dijeta svih vrsta.

 

U jednom intervjuu, ona kaže da restriktivna dijeta nije najbolji način za mršavljenje.

 

"Rekla bih da to ni u jednom slučaju nije potrebno", kaže ona.

 

"Svaki gojazni pojedinaca, koji je bio pod mojim programom vežbanja i ishrane, preokrenuo se zdravim razumom, čistom ishranom i razumnim, konzistentnim režimom fitnesa."

 

Džulijan ohrabruje ljude koji žele da smršaju da se bave drugim delovima svog života pre nego što krenu na restriktivnu dijetu. "Pojedinci koji se bore sa težinom pre svega moraju da prevaziđu emocionalne i psihološke probleme koji su povezani sa prekomernom težinom".

 

 

Spas za pluća: Napravite sami napitak koji čisti telo od nikotina!

 

 

"Sprovođenje ekstremno restriktivne ishrane, koja nije održiva, je recept za katastrofu", kaže ona.

 

Ona naglašava da su dva ključa za gubitka težine:

 

  • Razumevanje jednostavnog unosa kalorija

 

 

Iz prehrambene perspektive, Džulijan je veliki zagovornik zdrave ishrane i razvoja zdrave, uravnotežene rutine.

 

Ona svako jutro započinje šoljom kafe. "Kafa sadrži tonu antioksidansa i polifenola, zbog čega su njene koristi povezane sa poboljšanom kognitivnom funkcijom, zdravljem srca, kondicijskim performansama, smanjenim rizikom od bolesti jetre, a može čak i pomoći kod dijabetesa tipa 2."

 

 

Prekrštene noge izazivaju proširene vene i 4 drugih bjuti mitova u koje morate odmah da prestanete da verujete!

 

 

Nakon toga doručkuje i tom prilikom unese oko 500 kalorija, četvrtinu njenog dnevnog unosa kalorija. "Cilj mi je relativno ravnomerna kombinacija zdravih složenih ugljenih hidrata, proteina i polinezasićenih ili mononezasićenih masti."

 

Uvek sa sobom nosi neku zdravu hranu, kako je iznenadni napadi gladi ne bi dočekali nespremnu.

 

"Volite sebe i brinite o svom telu. Najbitniji je vaš lični osećaj i da li se vi osećate dobro u svojoj koži, a ne ono šta će drugi reći"

 

 

Preporodite organizam: Namirnice koje čiste telo od toksina bolje od bilo kog leka!

 

 

(stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...