Tag: zdrava ishrana

• 

  VEOMA MOĆNA NAMIRNICA

  MOĆNI ČUVAR JETRE, BUBREGA I CREVA: Salata, supa ili pesto sos od listova maslačka su superhrana!(RECEPT)

  15-04-2021

  Pesto od listova maslačka iskoristite kao namaz za tost, umak za testeninu ili picu te dodatak prelivu za salate. Ideja je beskonačno mnogo...

• 

  Obratite pažnju

  7 DIJETA KOJE NEMAJU NIKAKAV EFEKAT! ZBOG OVOG SE DEBLJATE: Nutricionista Kovalkov razbija mitove o ishrani!

   2

  06-04-2021

  Postoji mnogo teorija mršavljenja, različitih dijeta. Ali da li su svi oni toliko efikasni? Neke prehrambene teorije ne samo da su pogrešne, već mogu naneti stvarnu štetu vašem telu. I malo je verovatno da će uz njihovu pomoć biti moguće izgubiti težinu. Dajemo vam primer 7 grešaka koje ljudi prave kada je reč o zdravoj ishrani

• 

  Dijeta

  JOŠ 7 DANA I ZAVRŠAVAMO KETO IZAZOV! 21 dan bez šećera i ugljenih hidrata: Evo šta da jedete OVE NEDELJE!

  15-02-2021

  Ulazimo u završnicu Keto izazova. Bravo! Uspeli ste!

• 

  Pune vitamina

  I ZDRAVE I UKUSNE, idealne za sve koji paze na liniju: 3 NAJBOLJA RECEPTA za obrok salate!

  09-02-2021

  Savršen izbor za ručak

• 

  probajte

  19 jednostavnih saveta za prevazilaženje ove navike: Odustanite od šećera!

  07-02-2021

  I ne morate čekati ponedeljak da biste započeli novi život.

• 

  mera je najbitnija

  Nutricionisti savetuju: Ovo su osnovna načela pravilne ishrane i zdravog načina života - sve ostalo je zabluda!

  28-12-2020

  Briga o zdravlju trebala bi da postane način života i da traje tokom čitave godine, kako biste se osećali dobro i bili zdravi.

• 

  PRIRODNO

  Ovu namirnicu bi bilo dobro uvrstiti u ishranu: Obiluje antioksidansima, a sadrži čak 5 puta više kalcijuma od mleka!

  28-12-2020

  Ova namirnica povoljno deluje na ceo organizam, kažu stručnjaci 

• 

  VAŽNO

  Čuveni ruski kardiohirurg otkriva u čemu ceo život grešimo: Doručak dajte neprijatelju - evo i zašto!

   9 9

  22-11-2020

  Zaboravite sve što ste do sada znali o doručku!

• 

  saznajte više

  Užine koje tope kilogramen i gase želju za slatkim: 6 kombinacija koje ćete obožavati!

  07-11-2020

  Bilo da želite da se rešite nekoliko kilograma ili samo nastojite da jedete zdravije, dostizanje ciljeva može biti teško. Manji unos kalorija je stub mršavljenja, ali osećaj sitosti i zadovoljstva važniji je nego što se misli. Zbog nervoze i gladi mnogi odustanu od zacrtanih ciljeva. Zdrava užina vam pomaže da zavarate želudac i izbegnete napade gladi koji dovode do toga da za večeru pojedete mnogo više nego što bi trebalo.

• 

  BRZO MRŠAVLJENJE

  Najbrža i najefikasnija dijeta ikada napravljena: Za 3 dana skida 3 kilograma! (JELOVNIK)

  21-10-2020

  Ako u kratkom vremenskom roku želite da skinete par kilograma, ova dijeta je za vas

• 

  NIJE TEŠKO BITI FIT

  Već godinama svako jutro započinje na ovaj način: Zato i u 6. deceniji ima brutalnu figuru! (FOTO)

   10 10

  20-10-2020

  Ova pravila može svako od nas da usvoji 

• 

  TOP FORMA ZA KRATKO VREME

  Hajdi Klum ima savršenu liniju zahvaljujući ovoj dijeti: Topi i najupornije salo za 14 dana!

  19-10-2020

  Ako želite brzo da se oslobodite viška kilograma, pridržavajte se ove dijete

• 

  DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA

  5 predloga za zdravu i ukusnu večeru: Jedite ovo pred spavanje i gledajte kako se kilogrami tope!

  12-10-2020

  Ako ovo jedete pred spavanje provereno ćete izbubiti suvišne kilograme, smanjiti apetit, istopiti salo i regulisati šećer

• 

  BRZI REZULTATI

  Ona sa godinama izgleda sve bolje: Zahvaljujući ovoj dijeti Demi Mur ima savršenu liniju!

  05-09-2020

  Uz ovaj režim ishrane rezultati su vrlo brzo vidljivi 

• 

  JAKO SU ZNAČAJNI

  10 namirnica koje su rudnik proteina: Nezamenjivi čuvari imunog sistema, mišića, tkiva i probavnog trakta!

  31-08-2020

  Spadaju u esencijalne elemente neophodne našem telu za pravilno funkcionisanje brojnih sistema.

• 

  Obavezno pročitajte

  5 pravila zdrave ishrane koja treba da prekršite: Ako vaše telo ne želi, nemojte se forsirati!

  01-08-2020

  U moru brojnih pravila koja nam govore kako da se zdravo hranimo, donosimo vam pet pravila zdrave ishrane koja treba da – prekršite! Ne postoji jedna čarobna dijeta za svakoga, ali postoje pravila koja treba poštovati, ali i neka koja treba kršiti.

• 

  ČUDO OD VOĆA

  Ovo voće nema šta ne leči: Snižava holesterol, čuva srce, jača imuni sistem i nezamenjivo je za probavu! I to nije sve!

  16-07-2020

  Da li znate da su ostaci šljiva pronađeni u arheološkim iskopinama iz perioda neolita zajedno sa maslinama, grožđem i smokvama?

• 

  SPREMITE SE ZA LETO

  Ove namirnice prže masne naslage sa stomaka neverovatnom brzinom: Za 10 dana imaćete telo top modela!

   1

  02-05-2020

  Za 10 dana moćićete sa ponosom da nosite kratke majice

• 

  ZDRAV MIKS

  Svako jutro je pila čašu jogurta sa ovim začinom: Za mesec dana je smršala 7 kilograma i regulisala nivo holesterola!

  26-04-2020

  Moć ovog začina u održavanju linije i dobrog zdravlja je neverovatna

• 

  PRAVILAN IZBOR DAJE REZULTATE

  Za 19 dana 5 kg manje bez odricanja: Uz ovaj jelovnik iz izolacije ćete izaći sa telom top modela!

   3

  15-04-2020

  Plan je vrlo jednostavan, a rezultati neće izostati 

• 

  ŽENA KOJA INSPIRIŠE

  Maja Mask ima 72, a izgleda kao da joj je 30: Samo jedna navika je zaslužna za njen savršen izgled! (FOTO)

   13 12

  06-04-2020

  Maje Mask danas je jedan od najstarijih modela na modnoj sceni, ali i u 72. godini oduševljava izgledom pa se često nađe na naslovnicama najprestižnijih magazina

• 

  Ukusno

  Amper čorba: Kad telo traži laganu i zdravu hranu, dajte mu ovo! (VIDEO, RECEPT)

   4

  30-03-2020

  Savršena ideja za današnji ručak

• 

  Brinite o njihovom zdravlju od najranijih dana

  Apsolutna superhrana: Ovih 12 namirnica vaša deca moraju da jedu!

   2

  26-03-2020

  Ishrana dece, pogotovo u ranoj fazi razvoja, od vitalnog je značaja za njihovo zdravlje

• 

  OBEZBEDITE TELU DOVOLJU KOLIČINU

  Zahvaljujući vlaknima metabolizam se ubrzava i reguliše se rad creva: U ovim namirnicama ih ima najviše!

  27-02-2020

  Dovoljan unos vlakane će pomoći da izgubite sve suvišne kilograme 

• 

  UZ OVAJ REŽIM REZULTATI NE IZOSTAJU

  Uspešno prkosi godinama: Zbog ovih navika Sindi Kraford (54) i dan danas ima telo top modela!

  19-02-2020

  Verovali ili ne, Sindi Kraford sutra puni 54 godine  

• 

  SAČUVAJTE ZDRAVLJE

  Nakon 50. godine je naročito važan: Nedovoljan unos ovog minerala povećava rizik od prerane smrti!

  16-01-2020

  Kako biste zaštitili telo od preranog nastanka bolesti, vodite račuina o ishrani i unosu svih važnih elemenata

• 

  SAVET NUTRICIONISTA

  Za pravilno funkcionisanje organizma ovih 5 namirnica je neophodno: Unosite ih svaki dan i bićete uvek zdravi!

   1

  08-01-2020

  Kako ne biste imali problema sa zdravljem, ove namirnice neka se nađu na vašoj trpezi 

• 

  SAVET STRUČNJAKA

  Stručnjak za zdravu ishranu Karla Outs: Ovih pravila se pridržavajte kako bi vam creva i stomak radili kao sat!

  04-01-2020

  Zdravlje creva je važno za opšte dobro stanje organizma

• 

  ZDRAVA ISHRANA

  Najbolja zamena za mlečne proizvode: Ove namirnice su prebogate kalcijumom!

  28-11-2019

  Vreme posta idealna je prilika da mlečne proizvode zamenite povrćem

• 

  ZDRAV NAČIN

  Dukan dijeta: Zahvaljujući ovoj ishrani, Kejt Midlton ima savršenu figuru! (JELOVNIK)

   4

  06-11-2019

  Teško je poverovati da ima troje dece i da se bliži 4-oj deceniji

• 

  SMRŠAJTE OČAS POSLA

  Dijeta čuvenog dr Mozlija: Bez odricanja izgubite 10 kilograma za 3 nedelje!

   1

  09-10-2019

  On zna kako da na najbrži način se odlobodite svih suvišnih kilograma  

• 

  Pitali smo stručnjake

  Da li postoji razlog za brigu: Evo šta drhtanje ruku govori o zdravstvenom stanju!

  22-09-2019

  Stručnjaci otkrivaju koliko je ova pojava opasna

• 

  Smršajte bez velikog odricanja

  Uživajte bez griže savesti: Ove grickalice imaju manje od 100 kalorija!

  07-09-2019

  Uz ove grickalice, gubljenje kilograma više vam neće tako teško padati

• 

  NEverovatno lako

  Laura Norton je smršala neverovatnih 20 kilograma: Iz ishrane je izbacila samo jednu namirnicu!

   2

  05-09-2019

  Mršavljenje nije lak proces, potrebno je mnogo samodiscipline i odricana, međutim engleska glumica ima mali trik koji joj je pomogao u gubitku težine  

• 

  Verovali ili ne

  Najpozonatiji psihijatar je siguran: Psihološki nezdravi ljudi su obično fanatici zdravog načina života!

   8 7

  31-08-2019

  Karl Gustav Jung je švajcarski psihijatar, svetski priznat osnivač analitike i kompleksne psihologije

• 

  Ishrana za top formu

  Novi trend u borbi protiv suvišnih kilograma: Uz pomoć peganske dijete do vitkog i zdravog tela!

  26-08-2019

  Peganska ishrana je ustvari mešavina popularnih paleo i veganskog načina ishrane  

• 

  Važan faktoru kod gubitka kilograma

  Nauka donosi neverovatne činjenice: Ako želite da smršate u ovo vreme nikako ne smete da jedete!

  24-08-2019

  Nauka tvrdi da ukoliko želimo da izgubimo kilograme, osim o vrsti hrane koju jedemo, moramo da vodimo računa i o vremenu obroka

• 

  U top formi

  Pevačica pokazala rezultate napornog rada u teretani: Na savršeno izvajanom telu joj mnogi zavide! (FOTO)

  20-08-2019

  Ona se ne stidi da pokaže svoje telo, a sa pratiocima svakodnevno deli sjajne fotografije

• 

  Ove rituale nikada ne preskače

  Bjuti tajne jedne od najljepših žena sveta: Ovi rituali nege su zaslužni za besprekoran izgled Mirande Ker!

  18-08-2019

  Ona ima 36. godina, dvoje dece, a na figuri i besprekornom tenu joj mnogi zavide

• 

  Super voće

  Blago iz prirode koje leči i podmlađuje: 6 razloga zašto bi smokve trebalo da jedete što češće!

  18-08-2019

  Ako pojedete samo nekoliko smokava u toku dana, obezbedili ste sebi dovoljan unos vitamina i minerala