Tag: Fitnes

• 

  BRZI REZULTATI

  Šest savršeno efikasnih vežbi za zadnjicu i butine: Rezultate ćete videti za samo nekoliko treninga!

  14-08-2020

  Različite varijacije najefikasnije i nabolje vežbe za ovaj deo tela će doneti još brže i bolje rezultate

• 

  JUTRO JE NAJBOLJE ZA VAŠE TELO

  Vežbajte ujutru, na prazan stomak: Najefikasniji trening je onaj u jutarnjim satima, evo i zašto!

  21-06-2020

  Aktivnost odmah nakon ustajanja ih kreveta stvara osećaj da ste se probudili sat ranije, smanjuje stres, dovodi do boljeg mentalnog zdravlja i produktivnosti tokom dana

• 

  ONA TO ZNA

  Ovako Venus Vilijams održava gvozdene mišiće: Saveti uz koje ćete se zategnuti kao profesionalni sportista!

  16-06-2020

  Zvezda ženskog tenisa - Venus Vilijams odlučila je da podeli sa fanovima svoje tajne dobre linije i zategnutog i snažnog tela.

• 

  Probajte - oduševićete se

  Vežba sa flašom izvajaće vam celo telo: Tanji struk, zateže cele noge, oblikuje zadnjicu!

   1

  03-02-2020

  Kažu da se do rezultata stiže izuzetno brzo

• 

  NAJLAKŠI PUT DO IDEALNE LINIJE

  Na ove vežbe ćete potrošiti svega 8 minuta dnevno: Za mesec dana ćete primetiti drastičnu razliku! (VIDEO)

   1

  06-10-2019

  Sve što vam je potrebno za postizanje savršene linije je malo vremena

• 

  Recept za zdrav način života

  Put do top forme je lakši nego što mislite: Ove navike su zaslužne za besprekoran izgled Džesike Albe!

  09-09-2019

  Ona svaki dan započinjue na zdrav način

• 

  Prkosi godinama

  U petoj deceniji ona izgeda sjajno: Dženifer Aniston otkriva tajnu njene savršene figure!

   6 6

  03-07-2019

  Njoj godine ne mogu ništa

• 

  Odlično zarađuje

  Gvinet Paltrou najavila svoj fitnes samit: Ulaznica 1.000 dolara!

  24-05-2019

  Glumica je poznata po receptima za zdravu ishranu i fitnes programima

• 

  Počnite već danas

  8 vežbi od 30 sekundi vajaju stomak: Za 40 dana imaćete struk kao manekenka! (VIDEO)

  90

  06-04-2019

  Bićete oduševljenim brzim rezultatima

• 

  Nauka objašnjava

  Vežbanje tokom zime: Kako da nadomestimo nedostatak sunca i vitamina D!

  07-11-2018

  Kardio trening po hladnom vremenu može se biti naporniji nego inače, iz više razloga. Nova studija objavljena u Evropskom dnevniku preventivne kardiologije otkriva vezu između povećanog napora prilikom kardio treninga i vitamina D

• 

  Aktivirajte se

  Nije vam potrebna teretana: Evo kako da smršate i oblikujete telo na ulici!

  26

  05-10-2018

  Smršajte i učvrsite telo pomoću tri jednostavna načina

• 

  savršena linija

  Zagazila je u šestu deceniju i ima 137.000 pratilaca: Izgled ove žene oboriće vas s nogu! (FOTO)

  25-09-2018

  Ona sebe opisuje kao suprugu, majku petoro dece i ljubiteljku fitnesa

• 

  vežba sa ćerkom, a isto su i obučene

  Ima više od milion pratilaca i top izgleda: Kada vidite kakve vežbe radi sa bebom, oduševićete se! (VIDEO)

  24-09-2018

  Ona je za kratko vreme postala prava zvezda Instagrama, zahvaljujući svojim fitnes snimcima

• 

  godine su samo broj

  Ima 71 godinu i vežba šest puta nedeljno: Suzan Luči je u vrhunskoj formi! (FOTO)

   3 23

  17-09-2018

  Ujutro vežbam jer znam da, šta god da se desi tokom ostatka dana, nešto dobro sam uradila za sebe, kaže glumica

• 

  Pokrenite se

  Kako da zategnete trbušnjake i noge u istom potezu: Vitko telo u rekordnom roku!

  27-03-2018

  Potrebno je malo više napora da održite ravnotežu, ali su zato rezultati fantastični i veoma brzi

• 

  Vredi probati

  Mini trening od dva pokreta daje vrhunski rezultat: Supervitko telo uz tako malo napora!

  20-03-2018

  Ne oduzima mnogo vremena, a transormisaće vam telo u rekordnom roku

• 

  Stešite se do Nove godine

  Izvajana guza za samo 2 nedelje: Vežbe koje provereno ciljaju salo! (VIDEO)

  30-11-2017

  Ukoliko zaista želite da svoju figuru izvajate pre Nove godine, onda su ove vežbe idealne za vas

• 

  Odlična ideja

  Sve je lakše u dvoje: Saveti stručnjaka za istrajnost u vežbanju!

  22-08-2017

  Prema mišljenu stručnjaka, ovaj način je ubedljivo najlakši kada je u pitanju istrajnost u vežbanju

• 

  Probajte

  15 minuta sa Trejsi Anderson: Ovih nekoliko vežbi promeniće vaše telo zauvek! (VIDEO)

  24

  21-08-2017

  Ako želite da vam telo izgleda kao nekim holivudskim zvezdama, pratite savete čuvene Trejsi Anderson, najtraženijeg fitnes instruktora slavnih

• 

  Obavezno pročitajte

  Srpkinja (47) o kojoj piše ceo svet:Preživela tragediju, postala baka,a izgleda neverovatno!(FOTO)

  46

  21-08-2017

  Žaklina je rodom iz Srbije, ima 47 godina i jedna je od najinspirativnijih žena

• 

  Obavezno pročitajte

  Trčanje kao antistres terapija: Leči od depresije i bolesti zavisnosti!

  01-08-2017

  Pored svih prednosti za fizičko zdravlje koje imamo od trčanja ili džogiranja postoje i one koje nazivamo psihološkim prednostima, a koje su posledica našeg redovnog treninga

• 

  Pogledajte

  Telo u savršenoj formi: Pop pevačica nikada nije bolje izgledala! (FOTO)

  30-07-2017

  Upornost i disciplina

• 

  Probajte

  Erotična igra koja vraća samopozdanje: Oblikujte telo na najzabavniji način (VIDEO)

  27-07-2017

  Bildujte svoje samopuzdanje, vratite telu gipkost i osećajte se kao nikada pre

• 

  Pogledajte

  Glumica ušla u šestu deceniju i uopšte ne stari: Ovo je njena tajna! (FOTO)

  10

  21-07-2017

  Svojim izgledom može parirati i dvostruko mlađim kolegicama

• 

  Potpuno neverovatna žena

  Baka (74) se skinula u bikini: Zbog jednog detalja svi su bili zapanjeni! (VIDEO)

  95

  20-07-2017

  Rebeka je instruktorka zumbe i aktuelna je Mis Floride u kategoriji starijih žena

• 

  Koristiće vam i u starosti

  Šta jedan jedini minut trčanja radi vašem telu: Sve žene ovo treba da znaju!

  6

  19-07-2017

  Kada počnete sa ovako kratkim "treningom", vremenom ćete poželeti još više, pa na ovaj način možete da održavate i vitku liniju

• 

  Krenite već danas

  Vežbe koje menjaju telo: Obline ostaju, samo celulit i višak kilograma spadaju!

  50

  13-07-2017

  Vežbe jačanja popravljaju držanje, ravnaju stomak i čak mogu povećati vašu visinu za 1,5 cm

• 

  Ne oduzima puno vremena

  Vežba koja uništava i najupornije salo: Za mesec dana do sjajnih rezultata! (VIDEO)

  30

  09-07-2017

  Vitke noge, zategnuti bokovi i podignuta zadnjica su potpuno realan cilj - tajna je u pravilno odabranoj grupi vežbi

• 

  Zdravlje

  Isklešite telo za nedelju dana: 3 vežbe za potpuni preobražaj! (FOTO, VIDEO)

  38

  08-07-2017

  Sada je pravo vreme da svoje telo dovedete do perfekcije

• 

  Fatalna zavodnica i u 59. godini

  Vreme prolazi, a ova žena (59) se ne menja: Pogledajte kako izgleda u kupaćem kostimu (FOTO)

   1 22

  07-07-2017

  Glumica otkriva tajne mladolikog izgleda

• 

  Nekad smo je svi radili

  Kućna vežba koja skida celulit kao od šale: Vaja i stomak i ruke! (FOTO)

  62

  30-06-2017

  Kao deci, ovo nam je bila omiljena zanimacija

• 

  Počnite i vi

  Smršala 20 kg i zategla zadnjicu jednom vežbom: Svako može da je radi kod kuće! (VIDEO)

  8

  29-03-2017

  Obožavateljke su joj najviše zavidele na tome kako je s gubitkom kilograma dobila i seksi zadnjicu, pa je zvezda rijaliti šoua otkrila tajnu vežbu kojom je došla do savršenog rezultata

• 

  Krenite već od danas

  6 vežbi, 3 minuta, dok ste još u krevetu: Da vam šorts stoji kao ovoj devojci! (VIDEO)

  20

  16-03-2017

  Nakon ovog videa, shvatićete da više nemate nijedan izgovor da ne vežbate i da krevet ne služi samo za spavanje

• 

  Iznenađenje

  Ima 30 godina, prati je čitava vojska: Žena kakvu u Srbiji ne možete da vidite! (FOTO)

  29

  26-01-2017

  Naizgled je sasvim obična devojka, međutim ova Norvežanka vodi život kao iz filma

• 

  Svet odlepio za njima

  Kućni trening od 4 minuta za zategnuto telo: Ove vežbe menjaju sat vremena u teretani! (VIDEO)

   1

  10-01-2017

  Praktikujte ih svakog dana i imaće na telo podjednak efekat kao da vežbate sat vremena u teretani

• 

  Fitnes guru

  Zgodni Bosanac zaludeo svet: Milioni žena ne mogu da mu odole! (FOTO)

   2

  04-01-2017

  Iz Bosne i Hercegovine se s roditeljima odselio kada je imao dve godine. Skrasili su se u Belgiji, tačnije u gradu Antverpenu gde i danas živi s porodicom

• 

  Žena zvana inspiracija

  Zategnuta i vitka na pragu 7. decenije: Zbog ovoga je Mirjana Karanović toliko zgodna! (VIDEO)

   3

  19-12-2016

  Pored fantastičnog tela Mirjana Karanović može da se pohvali i perfektnim tenom i licem za svoje godine. U januaru Mira će proslaviti svoj 60. rođendan

• 

  Aktivnost

  Samo ovoliko minuta vežbanja sprečava depresiju i bolesti: Neverovatno!

  30-11-2016

  Samo 150 minuta vežbanja nedeljno smanjiće mogućnost nastanka raka

• 

  Hit metoda

  Svet odlepio za najlakšom vežbom: Zateže stomak i zadnjicu, ubija hronične bolove! (VIDEO)

  23-11-2016

  Jednostavno puzanje učvršćuje stomak, leđa, ruke, a preporučuje se i ljudima koji imaju povrede iz saobraćajnih nesreća, pa ga fizioterapeuti i fitnes instruktori sve češće preporučuju

• 

  Iznenadiće vas

  Fitnes instruktorka otkriva: Evo koliko vam je stvarno potrebno vežbanja za vitko telo! (VIDEO)

  25-10-2016

  Kajla je na Instagramu otkrila koliko tačno vežba nedeljno i zašto misli da žene ne bi trebalo da vežbaju svakog dana