Tag: ishrana

• 

  pogledajte

  5 namirnica bogatih probioticima za jačanje imuniteta: Ovo je sve što vam je potrebno ove zime!

   1

  27-10-2020

  Važan element ishrane tokom hladne sezone!

• 

  Obavezno pročitajte

  Ubrzavaju metabolizam, podstiču proizvidnju kolagena: Ove 3 kombinacije hrane donose zdravlje!

  26-10-2020

  Uvrstite ove namirnice u ovoj kombinaciji što pre!

• 

  saznajte kako

  Preporuka poznatih dijatetičara: Samo ovako jedite uveče i nećete se nikada ugojiti!

  21-10-2020

  Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji vas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još hrane kasno uveče, pre spavanja. Da ne biste lutali, evo šta bi trebalo da jedete za večeru, po preporukama dijetetičara.

• 

  Obavezno pročitajte

  Želite da vodite zdrav život? Pored ishrane i vežbanja ovo je najvažnije!

  19-10-2020

  Da biste vodili zdrav životni stil, važno je da se hranite zdravo, da vežbate i da budete aktivni, ali i da naučite i da se opustite. Previše ljudi misli da zdrav životni stil znači da treba da se odreknete svega što volite. Iako je odricanje deo jednačine, to ne znači da treba da umanjite kvalitet svog života.

• 

  Obratite pažnju

  5 razloga zašto je feta najzdraviji sir na svetu!

  17-10-2020

  Ako uživate u grčkoj, mediteranskoj i hrani Bliskog istoka, i te kako vam je poznato koliko feta sir može da učini prosečan obrok vrhunskim. Ono što možda niste znali je da feta sir nije samo veoma ukusna, već je i veoma zdrava namirnica. Neki bi se usudili da kažu i da je to najzdraviji sir koji možete kupiti.

• 

  i mršavost može da ugrozi zdravlje

  Oslabljen imunitet, stalni osećaj umora i depresija: 5 saveta za povećanje težine i mišićne mase!

  15-10-2020

  Brzo i bez štete po zdravlje!

• 

  Neverovatna

  Sofija Loren otkrila tajnu mladolikosti u devetoj deceniji: To kako ćete izgledati je stvar vašeg izbora! (FOTO)

   11 11

  13-10-2020

  Sofija je poznata kao pobornik prirodne lepote, i nikada do sada nije imala nijednu plastičnu operaciju

• 

  Obavezno pročitajte

  Dehidracija, grčevi, nepravilan rad srca: Simptomi nedostatka elektrolita i kako da ih nadoknadite prirodno!

  08-10-2020

  Verovatno već znate za to da prilikom fizičke aktivnosti treba da se vodi računa o elektrolitima i da njihov gubitak treba nadoknaditi odmah po završetku treninga ili naprezanja. Oni se u organizmu brinu da naše telo ima dovoljno hidracije, a pomažu i pri drugim važnim organskim procesima koji su bitan deo našeg sveopšteg zdravlja.

• 

  Slobodno navalite

  Ove namirnice smete da jedete kasno uveče: Nećete se ugojiti!

  06-10-2020

  Kokice su definitivno najbolje rešenje kada imamo potrebu za grickalicama

• 

  PROVERENA

  Dijeta protiv bubuljica i akni: Ovih 7 navika provereno daje rezultate i čisti kožu od svih nepravilnosti!

  01-10-2020

  Akne i bubuljice zadaju glavobolju velikom broju ljudi, ali ukoliko malo izmenite neke od svojih navika, lako ih se možete rešiti.

• 

  pogledajte

  6 namirnica koje treba izbegavati tokom trudnoće: Utiču na zdravlje fetusa, mogu da izazovu i hronična oboljenja!

   1

  25-09-2020

  Da ne biste naškodile detetu!

• 

  Obrati pažnju

  Važno je da znamo šta jedemo!

  25-09-2020

  Iako potrošači sve više vode računa o izboru namirnica, edukacija je i dalje ključna za podizanje opšte svesti o važnosti zdravije ishrane

• 

  nećete ni primetiti razliku

  7 zdravih (i ukusnih) alternativa soli: Ovi začini sprečavaju pojavu karcinoma, ojačavaju organizam!

  22-09-2020

  Nove opcije umesto uobičajenog začina.

• 

  Obavezno pročitajte

  Ne znaju za rak: Jelovnik i način života najzdravijeg naroda na svetu!

   7 7

  22-09-2020

  Početkom sedamdesetih, Nešnal džiografik objavio je seriju članaka o najdugovečnijim ljudima širom sveta. Narod Hunza, iz doline Hunza u severnom delu Pakistana, bio je jedan od tih naroda – žive i do 120, 130 godina. Neki od njih proslavili su i 145. rođendan pre nego što su napustili ovaj svet.

• 

  saznajte više

  Probiotici i prebiotici: U čemu je razlika i da li zaista sprečavaju pojavu raka i depresije?

  18-09-2020

  Korisne supstance sa sličnim nazivima i različitim efektima!

• 

  Obavezno pročitajte

  Masnoće ili ugljeni hidrati: Šta je važnije ukinuti da bi se gubili kilogrami?

  17-09-2020

  U svetu zdrave ishrane, masti i ugljeni hidrati su podeljeni: demonizovani su i proglašeni neprijateljima lepe figure i blagostanja.

• 

  saznajte kako

  8 stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate: Nastavite da hranite svoju odlučnost!

  16-09-2020

  Ako ste odlučili da krenete na dijetu, znajte da postoje neke stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate. Za početak, mršavljenje zahteva promene u stilu života. Nije sve samo u ishrani i vežbama, već se traže rad, prilagodljivost i mnogo strpljenja.

• 

  DŽEJN SEJMUR

  Ima 69 godina, rodila je četvoro dece, izgleda neverovatno: Ovo je tajna savršenog izgleda Džejn Sejmur! (FOTO)

   2

  16-09-2020

  Iako ima 69 godina, atraktivna glumica Džejn Sejmur ostavlja i danas sve bez daha svojom vitkom figurom i mladolikim licem

• 

  MOĆNA PREVENTIVA

  Kesten je vitaminska bomba: Poboljšava rad mozga, štiti imuni sistem, snižava holesterol, sprečava infarkt i karcinom!

  15-09-2020

  Pored toga što je ukusan jesenji plod, keste sadži brojne vitamine, minerale i antioksidanse koji sprečavaju niz oboljenja i čuvaju vaše zdravlje. Jedite ga dok god ga ima!

• 

  saznajte više

  Sprečava pojavu hroničnih bolesti, usporava starenje: 4 prednosti maslina za koje niste znali da postoje!

  14-09-2020

  Nisu uzalud masline jedan od osnovnih proizvoda mediteranske ishrane, čije su pristalice poznate po svojoj vitkosti i dugovečnosti.

• 

  Obavezno pročitajte

  Zamenite pekaru ovim proizvodima: Peciva od belog brašna osim kilograma, pogoršavaju i mentalno stanje!

  12-09-2020

  Kifla ujutro ili, možda kroasan? Pita za posle ručka ili umesto njega, vanilice posle večere… Ako vam ovo zvuči poznato, ako na svom svakodnevnom putu prolazite i ulazite u pekare, vreme je da prekinete sa ovom lošom navikom. Sve razumemo, to je teško iz raznih razloga, od toga da “se nema vremena” pa do jednostavne činjenice da je pecivo jako ukusno. Ali ako smo spremni na rezove kada su toksični ljudi u pitanju, zašto treba da tolerišemo toksičnu hranu?

• 

  pogledajte

  Ubacite u ishranu ovih 8 namirnica i gledajte kako kilogrami nestaju: Nećete ni znati da ste na dijeti!

  05-09-2020

  Zlatno pravilo bilo koje dijete je da sagorevate više kalorija nego što konzumirate. Međutim, brojna istraživanja sugerišu da vam određena hrana takođe može pomoći da efikasno izgubite kilograme.

• 

  RUTINA KOJU LEPOTICA NE MENJA

  Zna šta radi i radi to s merom: Ovo je rutina kojoj Emili Ratajkovski može da zahvali za svoju figuru i savršen igled!

  04-09-2020

  Što god da obuče, kako god da se namesti i uhvati je oko kamere, Emili Ratajkovski izgleda savršeno. A, evo kako to potiže.

• 

  HRANA KOJA UBLAŽAVA I SMIRUJE TEGOBE

  Žuč vas nikad više neće mučiti ako primenite ovo:Stručni saveti nutricioniste za zdravu žuč, bez tegoba i bolnih napada!

  01-09-2020

  Kada je o problemima sa žučnom kesom reč - hrana možda ima i ključnu ulogu u suzbijanju tegoba.

• 

  KLONITE IH SE MAKSIMALNO

  Izbegavajte ih po svaku cenu koliko god možete: Ovo su potvrđeno najnezdravije i naopasnije namirnice na svetu!

   8 8

  29-08-2020

  Na neslavnoj listi najnezdravijih namirnica nalaze se proizvodi koje svi veoma često konzumiramo

• 

  Obratite pažnju

  Ako ne želite da se ozbiljno razbolite: Izbacite ove namirnice iz ishrane!

  28-08-2020

  Ono si što jedeš. Zdravlje na usta ulazi, ali i bolesti

• 

  saznajte više

  Nutricionista analizira ishranu poznatih: Ko od svetskih zvezda jede pravilno, a ko ne? (FOTO)

   1

  28-08-2020

  Od čega se sastoji ishrana zvezda?

• 

  ishrana

  Kolagenska dijeta: Probajte ishranu čoveka najprodavanije knjige o gubitku kilograma!

  28-08-2020

  Mršavite i steknite sjajnu kožu! To obećava dijeta s kolagenom, koja nosi potpis gurua za mršavljenje, dr Džoš Akse.

• 

  uvrstite ga u svoju ishranu

  Moćno i lekovito seme konoplje: 7 zdravstvenih problema kao rukom odneseni!

  26-08-2020

  Semenke konoplje imaju lagan orašast ukus koji se lepo slaže u slanim i slatkim jelima

• 

  uvrstite ih u ishranu - pod hitno

  Ako jedete povrće sa ovog spiska, vaše telo dobija sve neophodne vitamine i minerale!

  24-08-2020

  Bilo koji nutricionista će vam reći da povrće treba činiti osnovu zdrave ishrane.

• 

  saznajte više

  Vitamin B6 pomaže u borbi protiv starenja: Jedite ove 3 namirnice i zaboravite kreme protiv bora!

  24-08-2020

  I gde da ga nađemo?

• 

  čist protein

  Olakšajte sebi svaku dijetu: 3 razloga da u svoju ishranu uvrstite suncokretovo seme!

  21-08-2020

  Neočekivane prednosti proizvoda poznatog od detinjstva!

• 

  sprečavaju i nastanak alchajmerove bolesti

  Imate znakove gubljenja pamćenja: Uvrstite ovih 11 namirnica u svoj jelovnik pod hitno!

  19-08-2020

  Smanjuju rizik od razvoja Alchajmerove bolesti

• 

  saznajte koje

  10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam: Uključite ih u ishranu i gledajte kako se kilogrami tope!

   2

  18-08-2020

  Ovo su namirnice koje bi trebalo uključiti u ishranu.

• 

  SPISAK NAMIRNICA

  Ishrana koja čiste arterije: Sprečite moždani i srčani udar!

  16-08-2020

  Otkrivamo kojim proizvodima to možete uraditi

• 

  sENZACIONALNA DIJETA

  Dijeta koja skida masnoće već četvrtog dana: Kilogrami se ne vraćaju pune 3 godine! (JELOVNIK)

  13-08-2020

  Višak kilograma nije samo problem izgleda, već je izuzetno štetno za zdravlje.

• 

  Narodna medicina

  Zašto je lan broj 1 ako želite da smršate: Svi recepti za mršavljenje na jednom mestu!

  12-08-2020

  Normalizuje hormone, smanjuje višak kilograma, poboljšava digestivni trakt

• 

  Bruk Šilds

  Bila je najlepša devojčica, a i danas sa 55 godina izgleda neverovatno: Ne odričem se slatkiša! (FOTO)

   1

  10-08-2020

  Sećate li se filma o porodici koja doživljava brodolom i završi na pustom ostrvu? Tačnije, preživljavaju dečak i devojčica kojima predstoji težak put osamostaljivanja i prilagođavanja divljini. Pored predivnih pejzaža, film je obeležila i petnaestogodišnja Bruk Šilds, koja se odlično snašla u ulozi modernog Robinzona.

• 

  Obavezno pročitajte

  5 pravila zdrave ishrane koja treba da prekršite: Ako vaše telo ne želi, nemojte se forsirati!

  01-08-2020

  U moru brojnih pravila koja nam govore kako da se zdravo hranimo, donosimo vam pet pravila zdrave ishrane koja treba da – prekršite! Ne postoji jedna čarobna dijeta za svakoga, ali postoje pravila koja treba poštovati, ali i neka koja treba kršiti.

• 

  ISHRANA KOJA MENJA ŽIVOT

  Protivupalna dijeta: Usporite starenje, izbegnite teške bolesti!

  31-07-2020

  Upala je prirodni odgovor tela na infekcije i pokazatelj je da s vama nešto nije u redu.