Čak štaviše, zamolila je svoje obožavatelje putem Instagrama da ne veruju u 'čistu glupost' koja je nedavno lansirana. Mediji su lažno objavili da Hajdi Klum dnevno unosi samo 900 kalorija.
„Upravo sam došla kući i neki prijatelji mi šalju članke u kojima kažu da jedem samo 900 kalorija dnevno“, objavila je u svojim storijima. „Želela bih da kažem da nikada u životu nisam morala da broji kalorije, a i da ne verujete svemu što pročitate.“
Lažne glasine krenule su jer je Hajdi Klum u svojim Instagram pričama podelila jedan od svojih omiljenih doručaka, a i pokazala je kako se priprema to neobično jelo. I umesto da odmah izračunamo kalorije i nagađamo, postali smo znatiželjni šta je tačno završilo na Hajdinom tanjiru – i koje dobrobiti ima njen doručak.
Ovako izgleda zdravi doručak Hajdi Klum
Šta je potrebno za neobičan doručak Hajdi Klum? Ne, to nisu ovsene pahuljice i mleko ili voće, nego lonac, malo pileće supe, tj. bujona, i tri jaja - i ništa više. Hajdi Klum za doručak voli poširana ili kuvana jaja u pilećoj supi, otkrila je sada svojim fanovima u Instagram storiju. Sve je vrlo, vrlo jednostavno: zagreje pileću supu (bujon) u loncu, a zatim u nju doda tri jaja. Zatim meša dok se jaja ne počnu 'stiskati', tj. postaju čvršća. Zatim pije supu od jaja iz šolje za čaj.
Jaja i supa imaju brojne benefite
Nije ni čudo što supa već neko vreme doživljava slavu. 'Supa za poneti' dostupna je sve češće u većim gradovima, a posebno supa ili bujon od kostiju od kokoške ili goveđa, jer navodno daje životnu energiju.
U tradicionalnoj kineskoj medicini supa je bitan obrok za koji se kaže da održava ravnotežu telesnih tečnosti. Osim toga, dugo kuvane kosti sadrže puno kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, sumpora i fosfora.
Međutim, to se zapravo odnosi samo na supu od kostiju, a ne na kocke za instant bujon iz supermarketa. S jajima stvari stoje nešto drugačije. Sadrže puno dobrih hranjivih materija. Osim belančevina koji su zasitni, a što je takođe neophodno za izgradnju i održavanje mišića kao i održavanje nivoa šećera u krvi, jaja sadrže i vitamine poput B1, B2, A, D, E kao i minerale poput kalijuma, kalcijuma i cinka. Pritom sadrže samo jedan posto ugljenih hidrata, zbog čega su prikladni i za dijetu s niskim unosom ugljenih hidrata. Doručak Hajdi Klum je 'energetsko ludilo' koje takođe sadrži neke važne hranjive materuhe. Ako odlučite da je probate, takođe bi trebalo da dodate povrće, voće i žitarice svojim obrocima tokom dana kako bi bili sigurni da će vam ishrana biti uravnotežena.
