Ishrana

#

Ishrana

Saveti stručnjaka

Ako se posle 30. godine hranite na sledeći način, zamastićete krvne sudove i jetru: Ovakav jelovnik vremenom umori srce i bubrege

Meze

Plan ishrane od 7 dana za detoks organizma: Jutarnji napitak koji čisti creva posle praznika

7 namirnica koje creva obožavaju: Ubrzavaju probavu očas posla

Kiseli kupus

Posle prazničnog prejedanja uvrstite ove tri namirnice u jelovnik i gledajte kako se višak kilograma topi

Proglašeno 5 najboljih dijeta za 2025. godinu: Ako se hranite ovako, telo će vam biti vitko i jako bez holesterola i visokog pritiska

"21 dan gladovanja, videću da li ću sutra ili prekosutra početi da jedem, dok vidim da li imam idealnu težinu": Vesna de Vinča šokirala svojim izgledom

VESNA DA VINČA.jpg

Priča koju Holivud pokušava da zataška: Koliko moraš da budeš mršava da bi bila "savršena" Bela Hadid otkrila jezivu istinu

Bela Hadid.jpg

Ova namirnica čini čuda za srce, mozak i creva: Smanjuje holesterol kao od šale, tvrde nutricionisti

Badem

Ovo su 3 najveće greške u ishrani tokom posta: Mnogi ih prave, a da toga nisu ni svesni - otkriva dr Stanišić

dr.-svetlana-stanisic.jpg

Sedmodnevni jelovnik za osobe koje imaju insulinsku rezistenciju: Po 3 obroka sa niskim glikemijskim indeksom

7 najboljih doručaka posle 40. godine: Jednu namirnicu svi konzumiraj, a treba je izbegavati - tvrdi nutricionista

5 suplemenata koje žene preko 50 godina treba da uzimaju: Jačaju kosti, mišiće, nervni sistem i čine kožu elastičnom

suplementi za zene 50+

12 prirodnih namirnica koje su bogate vitaminom D: Jačaju kosti i organizam u trenu

Bračni par zajedno izgubio 85 kilograma i to bez muke: Nisu trenirali, ali su iz ishrane ovo striktno izbacili, sada izgledaju kao manekeni

2025-12-02 12_02_08-Window.jpg

Saveti stručnjaka

Najgora hrana za srce: Nutricionistkinja Dijana Radetić izdvojila 10 namirnica koje su na crnoj listi i uništavaju ga

Snimak ekrana (5078).jpg

5 namirnica koje treba izbegavati nakon 50. godine: Telo će vam biti zahvalno

Kako treba da se hrani žena od 45 godina ako želi da smrša: Spisak namirnica + jelovnik

devojka (13).jpg

Saveti stručnjaka

"Nemojte ni da pomišljate na autofagiju, to je promašen način ishrane, a ako ovo primetite na stomaku - imate insulinsku rezistenciju": Kaže doktor Čubrilo

Fitnes i Nutricija

Katarina je za 3 meseca smršala 14 kilograma: Jednom mesečno pojede čokoladicu ili kolač, a evo kad završava poslednji obrok

Katarina Grujić u haljini na tufnice

Fitnes i Nutricija

3 pravila koja su Kejt Vinslet pomogla da u 50. godini izgleda vitko i zdravo: Bez dijeta i operacija

6 namirnica koje ljudi stariji od 60 godina treba da jedu za bolji rad mozga

7 namirnica za zdravlje srca, zglobova i creva: Jačaju organizam u trenu

Saveti stručnjaka

Ova hrana je najveći neprijatelj pankreasu: Posle 50. treba da zaborave da postoji i usvoje 5 novih pravila ishrane

5 zdravih principa za večeru nakon 60. godine

Saveti stručnjaka

Kako brzo smršati do Nove godine: 40 namirnica koje će vam pomoći da stešete višak kilograma

Fitnes i Nutricija

Primer jelovnika za 7 dana u nedelji za UN dijetu: Važi za jednu od najboljih na svetu, topi kilograme

Ovo je najzdravija riba za ljude preko 60 godina: Jača organizam

Da li smemo da jedemo jaja svaki dan za doručak i kako utiču na telo? Nutricionista objašnjava do detalja

Ishrana drevnih Indijanaca i nama je dostupna: 5 namirnica koje čuvaju srce i nemaju u sebi masnoću

Da li je moguće smanjiti holesterol postom i promenom ishrane: Detaljno objašnjenje doktora