Tag: Ishrana

• 

  Potrebno je tako malo

  DO LETA IZBACITE OVE 4 STVARI IZ ISHRANE, I GARANTOVANO MRŠAVITE!

   1

  pre 5h 33m

  Pravilna ishrana je ključna za mršavljenje

• 

  Pomoć iz prirode

  OVIH 5 NAMIRNICA PODSTIČU NORMALIZACIJU KRVNOG PRITISKA

  07-05-2021

  Ubacite ih u svoj jelovnik

• 

  obavezno pročitajte

  PRAVILA SEZONSKE ISHRANE: Kuvajte na pari, smanjite unos proteina, jedite što više hrane koja je proizvedena lokalno!

  01-05-2021

  Trendovi zdrave ishrane su postali praktično nemogući za prebrojati ali danas govorimo o vrsti ishrane koja nije trend (iako se uklapa u mnoge od njih) već jednostavno: zdrav razum. Da li znate šta je to sezonska ishrana?

• 

  saznajte više

  DESETOMINUTNI TRENING, VOĆNI KUP JE BIO NJEN OMILJEN SLATKIŠ: Kako se hranila i trenirala Merilin Monro? (FOTO)

   1

  02-05-2021

  Vodila je računa da se u toku dana hrani umereno, jer je na taj način uveče nakon časova glume mogla da se počasti bogatim voćnim kupom.

• 

  MOŽE LI BOLJE OD OVOGA?!

  OVU REČENICU STE ODUVEK ŽELELI DA PROČITATE: Deseti vam, ustvari, pomažu da smršate!

   1

  27-04-2021

  U redu je da pojedete desert, čak i poželjno - tvrde stručnjaci!

• 

  Saveti stručnjaka

  KAKO SE HRANITI PRE I POSLE VAKCINACIJE: Nutricionosta savetuje!

  23-04-2021

  Alkohol izbegavajte u svakom slučaju

• 

  MANEKENKA JE SUROVA PREMA SEBI

  JER MRŠAVOST NEMA NI CENU NI ALTERNATIVU: Ovo je surova dijeta Naomi Kembel!(FOTO)

   4

  22-04-2021

  Naomi jede samo jedan obrok dnevno!

• 

  doviđence

  IVA ŠTRLJIĆ O SAVRŠENOJ LINIJI U 40-IM: Lagala bih kada bih rekla da je u pitanju genetika!

   12 12

  22-04-2021

  Popularna glumica otkriva da se nikada nije pokajala kada je nešto prećutala i priznaje da jutro započinje nečim slatkim

• 

  Praktični saveti

  8 GENIJALNIH NAČINA DA ISKORISTITE LJUSKE OD JAJA: Čist blagoslov prirode koji nikako ne smete baciti!

  20-04-2021

  Ljuska od jaja nije samo posuda koje u sebi krije žumance i belance, ona je dokaz da se priroda pobrinula za sve, te da je napravila savršeno pakovanje

• 

  probajte

  IZGRADITE MIŠIĆNU MASU: 5 namirnica koje će vam pomoći da dobijete savršeno izvajano telo do leta!

  20-04-2021

  Izgradite mišićnu masu!

• 

  POSTOJE I NUS POJAVE

  POMAŽU DA DOBIJETE ILI IZGUBITE KILOGRAME: Šta morate da znate o proteinima ako planirate da povećate njihov unos?

  17-04-2021

  Prva stvar koja nam padne na pamet kada govorimo o sportskoj ishrani su proteini. Smatraju se jednim od osnovnih dodataka ljubiteljima fitnesa, ali proteini nisu neophodni samo onima koji vežbaju.

• 

  Način ishrane

  KETRIN ZITA DŽONS (51) SE ODAVNO ODREKLA OVE HRANE: Cilj je da budem vitka! (FOTO)

   2

  13-04-2021

  Kako bi izgledala dobro, kao na početku karijere, Ketrin Zita Džons, se odrekla ovih namirnica

• 

  obavezno pročitajte

  SAMO OVAKO IZ NJIH DOBIJATE NAJVIŠE: Najzdraviji načini da jedete ove namirnice!

   1

  13-04-2021

  Crveno povrće je poznato kao dobar izvor antioksidanata, a zeleno je veoma bogato vitaminima. Za proteine je zdrav izbor koštunjavo voće, a za masti riba.

• 

  unesite ove vrste u svoj jelovnik

  PREPUNE VITAMINA, MALO KALORIJA: 5 najzdravijih vrsta ribe sa niskim sadržajem masti!

   3

  22-04-2021

  Riba se smatra jednom od najzdravijih namirnica na svetu. Bogata je proteinima (koji se, inače, iz nje bolje apsorbuju nego iz mesa), zdravim masnim kiselinama, jodom, fosforom i vitaminima B.

• 

  MARGO ROBI

  NAJLEPŠA PLAVUŠA HOLIVUDA OTKRILA TAJNU VITKE LINIJE: Ova namirnica je obavezna u ishrani! (FOTO)

  10-04-2021

  S punim pravom smatraju je jednom od najljepših holivudskih glumica, a sada je 30-godišnja Margo Robi otkrila i koja je tajna njene ishrane s kojom ostaje u top formi

• 

  saznajte više

  UBRZAJTE METABOLIZAM NA PRIRODAN NAČIN: 5 napitaka zbog kojih gubimo kilograme i kada spavamo!

  11-04-2021

  Šolja pre spavanja osigurava bolji san i olakšava vam gubitak kilograma.

• 

  štetni efekti

  4 LOŠE STRANE JEDENJA HLEBA: Niste ni svesni ovih štetnih posledica po vaše zdravlje!

  06-04-2021

  Kada pročitate koje zdrvastvene poteškoće može da uzrokuje previše unosa hleba, razmislićete sledeći put pre nego što posegnete za kriškama hleba jednu za drugom

• 

  vežbanjem do zdravlja

  ANA FRANIĆ ZA STIL: Dokle god radite OVO, gubićete kilograme!

   3

  05-04-2021

  Šarmantna glumica otkriva da je protivnica dijeta i koje vežbe su najbolje za oblikovanje tela 

• 

  Obratite pažnju

  NUTRICIONISTA TANJA OLAJDŽIJA: Ovo je najveća greška koju svi napravimo tokom posta!

  02-04-2021

  Mnogi se nadaju da će smršati, mnogi se ugoje, ali zapravo je normalno da kilaža ostane ista

• 

  Lako dostupne namirnice

  5 OBAVEZNIH NAMIRNICA ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Tope masnoće na tri načina!

  02-04-2021

  Ove proteine morate da jedete ako želite da izgubite suvišne kilograme

• 

  Ostanite fit uz vežbe i KETO dijetu

  30-03-2021

  Svaka vrsta fizičke aktivnosti pomoćiće u dobijanju bržih efekata keto ili nekog dugačijeg načina ishrane

• 

  Tajna je u ovome

  OVO JE JELOVNIK MEGAN MARKL: Pažljivo osmišljen kako bi vojvotkinja uvek bila vitka!

   1

  22-03-2021

  Megan ima niz rituala koje pažljivo prati kako bi bila zdrava i vitka

• 

  Prebogata najvažnijim materijama

  EVO ZAŠTO JE RIBA NEZAMENLJIVA NAMIRNICA: Ovo se dešava u telu ako je ne jedete redovno!

  19-03-2021

  Srce i mozak će vam biti zahvalni ako ovu moćnu namirnicu vratite u ishranau bar dva do tri puta nedeljno

• 

  Čuvajte srce i krvne sudove

  KAKO POVEĆATI DOBAR HOLESTEROL, A SNIZITI LOŠ: Najvažniji zakoni ishrane!

   1

  18-03-2021

  Povećati nivo dobrog holesterola je najbolje što možete učiniti da očuvate svoje srce u što boljem stanju i da olakšate njegov rad

• 

  Reč stručnjaka

  AUTOFAGIJA ILI HRONO ISHRANA: Dr Julijana Grujičić otkriva sve što treba da znate o dva najpopularnija načina ishrane!

   2

  17-03-2021

  Doktorka otkriva 4 najvažnija saveta 

• 

  obavezno pročitajte

  SMANJITE RIZIK POJAVE KARDIOVASKULARNIIH OBOLJENJA: Ovih 5 namirnica su vaš najjači saveznici u borbi sa hipertenzijom!

  16-03-2021

  Procenjuje se da u našoj zemlji svaka deseta osoba pati od hipertenzije tj. povišenog krvnog pritiska. U svetu ovu bolest ima više od milijardu ljudi. Povišen krvni pritisak se leči različitim lekovima, ali moguće ga je smanjiti i promenom načina života, a pre svega navika u ishrani.

• 

  Vaša mala bašta

  OVIH 5 BILJAKA SVAKA KUĆA TREBA DA IMA: Ako imate njih, imate pravo blago - evo i zašto!

  12-03-2021

  Ove aromatične biljke možete koristiti i u ishrani, i to svakodnevno

• 

  Najveće greške

  DR JAGODA JORGA OTKRIVA PRAVILO BROJA 1 U ISHRANI: Zbog ovoga se gojimo i uništavamo imunitet!

   12 12

  11-03-2021

  Pitanje zdravlja i optimalne ishrane nije nešto što se rešava za deset dana, već je pitanje za ceo život, kaže doktorka

• 

  Da li ste znali?

  SASTAVNI DEO HRSKAVICE, NJEGOV NEDOSTATAK MOŽE BITI UZROK BROJNIH BOLESTI: Zašto je važno jesti hranu bogatu sumporom!

  10-03-2021

  Od antičkih vremena koristi se za zdravlje i lepotu

• 

  Ovo treba da znate

  NEMAČKA LEKARSKA KOMORA: Ovih 5 napitaka izbegavajte dok pijete antibiotik!

  04-03-2021

  Za alkohol svi znamo, ali ova četiri napitka bi mogla da vas iznenade

• 

  Obratite pažnju

  SVI PRIČAJU KOLIKO JE OPASAN MANJAK GVOŽĐA U KRVI: Evo šta se dešava ako unosite previše!

   1

  04-03-2021

  Saznajte i koje namirnice bi trebalo izbegavati ako imate previše gvožđa u telu

• 

  Što pre ih se odreknite

  5 DOKAZANO NAJŠTETNIJIH NAMIRNICA ZA LJUDSKO ZDRAVLJE: Vremenom uzrokuju nepopravljivu štetu!

   16 16

  03-03-2021

  Naše obožavane mesne prerađevine nauka smatra karcinogenima prve klase!

• 

  Obratite pažnju

  KAKO VRATITI ŠTITNU ŽLEZDU U RAVNOTEŽU PUTEM ISHRANE: Kod hipo i hipertireoze, izbegavajte OVE namirnice!

  27-02-2021

  Za svaki slučaj, pre bilo kakvih promena u ishrani konsultujte se sa svojim lekarom

• 

  Prevencija brojnih bolesti

  DAŠ DIJETA više od 10 godina važi za NAJBOLJU: Reguliše VISOK PRITISAK, SKIDA KILOGRAME!

  19-02-2021

  Iza ove dijete stoji najviše podataka

• 

  Obratite pažnju

  ISHRANA za osobe sa poremećajima ŠTITNE ŽLEZDE: Na šta treba da pazite kod HAŠIMOTA, HIPO i HIPERTIREOZE!

  12-02-2021

  Osim zdrave ishrane i dovoljnog unosa svih hranjivih materija, bitno je održavati zdravlje jetre i zdrav mikrobiom creva

• 

  Zašto ga jedemo tako retko?

  Zovu ga NAJZDRAVIJI ZELENIŠ NA SVETU: Pomaže regulaciji HOLESTEROLA, prepun MINERALA i VITAMINA!

  11-02-2021

  Svi razlozi zašto bi trebalo češće da ga konzumirate

• 

  probajte

  OVAKO SE POSTIŽE VITKO I ZDRAVO TELO: Nutricionista i lični trener poznatih glumaca otkriva!

   1

  09-02-2021

  Postoje razni načini za gubljenje viška kilograma, održavanje trenutne brojke na vagi i ostanak u formi, što znači da nema jednog univerzalnog odgovora na sve naše muke.

• 

  IZBEGNITE IH

  Namirnice koje remete san i zbog kojih ustajete umorni: Zbog ove hrane se budite noću!

  27-01-2021

  Hrana koju tokom dana unosimo u organizam u velikoj meri utiče na kvalitet sna.

• 

  Žive zdravo u zdravim uslovima

  Top 20 najzdravijih zemalja sveta: Ovde su ljudi vitki, zdravi, srećni i bezbedni!

   1

  25-01-2021

  Rezultati na osnovu nivoa gojaznosti, životnog veka, troškova života, nivoa zagađenja, bezbednosti, ali i aktuelnog faktora - epidemije korona virusa

• 

  ISPROBAJTE JE

  Dijeta iz snova: Uz ovaj režim kilogrami nestaju već za tri dana, a glavni sastojak je sladak!(JELOVNIK)

  21-01-2021

  Pogodak!