spavanje

#

spavanje

Šteti zdravlju

Ne menjajte dan za noć: Zahtevi modernog života često remete naš bioritam - da smo danju budni, a da noću spavamo

poremecaj-ritma--stockphotomanlaptopinternetnightdarkbedsleep1563392563.jpg

Prljave pidžame su velika opasnost po zdravlje: Ono što ostaje na njima nakon nošenja će vas zgroziti

Korisno je znati

KAKO IZABRATI NAJBOLJI JASTUK: Evo nekoliko DOBRH SAVETA koje treba imati na umu pri kupovini

ŠTA STRANA KREVETA NA KOJOJ SPAVATE GOVORI O VAMA? Pripadnici jedne strane su srećniji dok druga strana zarađuje više

NIJE SPAVAO 60 GODINA A LEKARI NEMAJU OBJAŠNJENJE: Svaku noć ovaj nesrećni čovek radi istu stvar jer ne može da zaspi

istezanjem do zdrav…

INSTRUKTORKA PILATESA PODELILA 5 VEŽBI ISTEZANJA: Radite ovo svako veče pre spavanja - REZULTATI su neverovatni

STRUČNJCI SAVETUJU DA NIJE PAMETNO DA IDEMO NA SPAVANJE GLADNI: Ukoliko pojedete ovo, sagorevaćete masti dok spavate

POPODNEVNI ODMOR BLAGOTVORNO UTIČE NA ZDRAVLJE MOZGA: Evo koliko bi trebalo da traje u proseku i kada je pravo vreme

7 TRIKOVA ZA USPAVLJIVANJE BEBA: Nisu naročito zahtevne ali na ove stvari bi trebalo posebno da obratite pažnju

"BUDIM SE U 3:30, A NA SPAVANJE IDEM OKO 19:30H I TRUDIM SE DA ŠTO MANJE JEDEM": Slavni glumac veruje da je zato USPEŠAN

ŠTA ZNAČI KADA SE TRZAMO KADA SPAVAMO I DA LI JE TO OPASNO? Jedan uzrok je presudan

obratite pažnju

IMATE SVE MANJE STRPLJENJA ZA DRUGE,NIJE VAM DO SEKSA: Ovo su znaci da ste pod velikim stresom koje ne smete ignorisati!

MODIFIKUJTE SVOJ ŽIVOT U SAMO PAR KORAKA: Saveti za olakšavanje menopauze koje bi naše mame volele da su znale!

3 POLOŽAJA KOJI GARANTUJU DA ĆETE SE PROBUDITI KAO NOVI: Kako pravilno spavati da vas leđa ne bi bolela!

STAVITE POD JEZIK OVA 2 SASTOJKA, PROBUDIĆETE SE PREPOROĐENI: Rešite se depresije, krvnog pritiska i apetita! (RECEPT)

8 ČUDNIH I NEOBIČNIH ČINJENICA O SNU, KOJE VEROVATNO NISTE ZNALI: Spavanje produžava život i smanjuje apetit za 45%!

SVI SMO SE MALO UGOJILI PROTEKLE GODINE: 5 promena na dnevnom nivou uz koje ćete izgubiti kilograme!

Da li zaista rade?

7 NAJBOLJIH NAČINA DA SE OSLOBODITE INSOMNIJE: Da li ste probali tehniku disanja 4-7-8?

TREBA BITI OPREZAN: Koliko je trajanje idealne popodnevne dremke?

ZASPITE U ROKU OD 2 MINUTA: Proveren metod koji se koristi u vojsci!

NIKO NEĆE DA PRIZNA: Sve više parova želi da spava u odvojenim krevetima - i to uopšte nije tako loše!

obavezno pročitajte

PATITE OD NESANICE? Ovaj vitamin je onda obavezan dodatak vašoj ishrani ali morate da pazite kako ga unosite!

obavezno pročitajte

3 PROBLEMA SA SPAVANJEM KOJI MUČI SKORO SVAKI PAR: Samo ovako ćete imati miran san!

obavezno pročitajte

NE RAZVLAČITE SVAĐE DANIMA: 6 navika koje će vašu vezu učiniti jačom!

NIJE TAČNO DA NAM SVIMA TREBA 8 SATI SNA: Sve zavisi od vašeg hronotipa, saznajte koliko vam je potrebno za dobar odmor!

KORISNI SAVETI STRU…

Doktor Komarovski tvrdi: Brižni roditelji NIKADA neće pustiti svoje dete KASNO U KREVET - to je VEOMA OPASNO ZA DECU!

Namirnice koje remete san i zbog kojih ustajete umorni: Zbog ove hrane se budite noću!

obavezno pročitajte

Najčešća greška je spavanje na boku ili stomaku: Kako znati da li su vaše bore i otok posledice lošeg sna?

obavezno pročitajte

Ovih 6 pravila zna svaka vitka i fit žena: Jedino ovako metabolizam radi kao sat!

Verovali ili ne

San se kod roditelja stabilizuje nakon šeste godine od rođenja bebe: Istraživanja pokazuju!