Tag: spavanje

• 

  Obavezno pročitajte

  5 razloga zašto ste uvek umorni: Promenite ove navike i preporodićete se!

   1

  12-10-2020

  Postoje mnogi potencijalni uzroci vašeg umora, čak i ako ste dobro naspavani i ne bavite se napornom profesijom. Možda bolujete od sindroma hroničnog umora? Kod većine ljudi, međutim, problem nije toliko ozbiljan i oni se mogu rešiti umora jednostavnom promenom nekih svojih navika.

• 

  JEDNOSTAVNA, A FUNKCIONIŠE

  Nesanica zna da dovede do očaja: Evo kako da zaspite za 10 minuta!

  29-09-2020

  Ukoliko je u vaša svakodnevica prevrtanje po krevetu koje trraje satima- isprobajte ovu tehniku, ne može da škodi.

• 

  namirnice koje 100% pomažu

  7 namirnica koje će vam pomoći da spavate kako treba: Potražite pomoć u prirodi!

  11-09-2020

  Prirodne „tablete za spavanje“ iz same prirode.

• 

  saznajte više

  Dobijate kilograme - a ne znate zašto: 5 znakova da vaš san nije kvalitetan!

  08-09-2020

  Ako imate jedan ili više sledećih simptoma, vaš san verovatno nije toliko dobar i osvežavajući koliko bi trebalo da bude.

• 

  naučno istraživanje

  Nema mršavljenja dok ne regulišemo san: Idite u krevet pre ponoći - evo zašto!

   1

  04-09-2020

  Još jedan razlog da legnete pre ponoći!

• 

  Neverovatno

  Ljudi u 18. veku spavali su dvokratno: Vreme između prvog i drugog sna prekraćivali su ovako!

   1

  30-07-2020

  Osam sati sna je moderna inovacija

• 

  saznajte više

  Odbacite pidžame i spavaćice tokom leta: 4 razloga zbog čega je dobro spavati bez ičega na sebi!

  07-07-2020

  Topli letnji dani su pravo vreme da zaboravite na pidžamu.

• 

  Kasna večera

  5 proizvoda koje možete, mirne duše, da jedete posle 18h: Prijaju svakom organizmu!

  19-06-2020

  Većina ljudi se pridržava pravila da posle 18h ništa ne jedu. Iako ih muči glad, u stanju su da trpe zarad vitke linije

• 

  OPrez

  Nikad ne idite u krevet s mokrom kosom: Ovo su posledice!

  06-06-2020

  Odlazak u krevet s mokrom kosom nije tako bezazlen kao što vam se možda čini. Postoje mnogi negativni efekti ove navike, pa ako spadate u grupu ljudi koja pere kosu noću i odlazi na spavanje s mokrom kosom, trebalo bi da pokušate da promenite ovu praksu i duži vremenski period utrošite na feniranje.

• 

  saznajte više

  Poznati parovi kojima (ne)obična navika ipak nije spasila vezu: Spavanje je najvažnije, a da li je ovo rešenje?

  31-05-2020

  Svakodnevica većine parova uglavnom izgleda isto - ustajanje, doručak, posao i odrađivanje svakodnevnih obveza i nakon toga odlazak u krevet.

• 

  Iz iskustva

  Zaspite za 1 minut, bilo kad i bilo gde: Tehika koja uspeva svima i svuda!

   2

  07-05-2020

  Evo kako sam naučila da zaspim za jedan minut

• 

  UKLANJA BOLOVE U LEĐIMA

  Japanska tehnika spavanja je spas za kičmu: Ovaj položaj izlečiće svaki bol u leđima!

  29-04-2020

  Japanska tehnika spavanja donosi olakšanje za celo telo. Narednog dana ćete se probuditi odmorniji nego ikad

• 

  Provereno

  Svako veče svojoj deci pre spavanja postavim ova 4 pitanja: Zbog toga meni pričaju sve svoje tajne!

   1

  10-03-2020

  Od kako sam počela deci da postavljam ova četiri pitanja, život nam se popravio na bolje

• 

  Isprobajte ih

  2 fraze koje će vam pomoći da zaspite odmah: Deluje bolje od bilo kojih lekova za smirenje!

  09-03-2020

  Izgovorite ovo pred spavanje i svi problemi će nestati iz vaših misli

• 

  naučnici potvrdili!

  Srušeni mitovi i zablude o spavanju: Do skoro je važilo da vam treba 8 sati sna, ali sada više ne!

  12-02-2020

  Popodnevno spavanje remeti san

• 

  Isprekidan san

  Ako se budite svako veče iznenada u isto vreme, to nije bezazleno: Evo šta se dešava sa vašim telom!

   1

  28-01-2020

  Da li ste se nekad zapitali zašto se noću budite u isto vreme?

• 

  Deluje

  Zaspite u roku od 2 minuta: Proveren metod koji se koristi u vojsci!

  30-12-2019

  Bez obzira kakvi vas problemi muče, ovaj sistem će vam pomoći da zaspite mirnim snom

• 

  Provereno deluje

  Uradite ovo pre spavanja: Ustaćete ujutru puni energije i poleta!

  23-12-2019

  U stvari, vaš dan počinje uveče

• 

  VREDI PROBATI

  Svi mi u mozgu imamo dugme za odmor: Evo kako da obrišete sve informacije koje vas opterećuju!

  04-12-2019

  Svi imamo dugme za brisanje nepotrebnih infromacija, samo moramo da naučimo da ga koristimo, a mozak je ponekad prava riznica nepotrebnih stvari

• 

  neprijatelji mirnog sna

  Obavezno ih izbacite iz spavaće sobe: Ovi predmeti loše utiču na kvalitet sna!

  18-11-2019

  Kada prostor oslobodite od njih, spavaćete mirnijim snom  

• 

  MUZIKA JE SPAS

  Mocartove kompozicije za bolji san: Uz ove melodije ćete pobediti nesanicu, tvrde naučnici!

   1

  04-10-2019

  Ove melodije su pomogle svim učesnicima u istraživanju da brže utonu u san

• 

  Ovako nauka tumači položaj spavanja

  Psihijatar Samuel Dankel tvrdi: Položaj u kome spavate sa parterom može mnogo toga da otkrije o vašoj vezi!

  24-08-2019

  Nauka kaže da spavanje pored voljene osobe popravlja raspoloženje i umanjuje stres, a evo šta položaj u kojem zaspite otkriva o vašoj vezi

• 

  Telo će vam biti zahvalno

  Odlično za leđa, srce i probavni sistem: Ovaj položaj spavanja je karta za bolje zdravlje!

  04-08-2019

  Verovali ili ne, spavanje na ovoj strani ima bezbroj benfita za zdravlje organizma

• 

  Pobedite nesanicu

  Mali trikovi za tropske noci: Evo kako da zaspite bez problema!

  24-07-2019

  Sa porastom temperatrura, raste i broj ljudi kojima se javlja problem nesanice

• 

  Eksperiment

  Spavao sam samo dva sata dnevno tokom 7 dana: Evo šta se desilo!

   1

  10-07-2019

  Hteo sam da uradim sve ono što nedeljama nisam stizao, ali evo šta se desilo na kraju

• 

  u top formi i posle 40-te

  Najbolja dijeta ikada smišljena: "Smršala sam samo zato što sam počela više da spavam"!

   1

  29-06-2019

  Mnoge žene zbog hormonskih promena imaju problema sa nakupljanjem kilograma, dr. Lauren tvrdi da ima rešenje za njihove muke, koje je neverovatno lako

• 

  zanimljivo

  Verujete li u prošli život: Evo da li je duša besmrtna!

   1

  01-06-2019

  Tokom prisećanja prošlog života moguće je izlečenje, moguće je oporaviti um, duh i telo, kao i ojačati sadašnjicu

• 

  probajte

  Bol u vratu odlazi u prošlost: Uz pomoć đumbira i kurkume rešićete se muka! (RECEPT)

  01-06-2019

  U nastavku pročitajte kako uz prirodne lekove možete da ublažite ukočenost i neprijatne bolove

• 

  Odleži

  Ovo je najbolji lek za svaku prehladu: Deluje i kod dece i kod odraslih!

  10

  17-02-2019

  Pa lepo su naše bake govorile: kad si bolestan - odleži, valja se

• 

  NOĆNA MORA RODITELJA

  Plač, buđenje, vrištanje: Evo šta da uradite kako bi vaše dete mirno spavalo!

  38

  28-10-2018

  Ukoliko vaše dete noćima loše spava, vrišti i budi se na svakih sat vremena, uradite ovo i ne brinite

• 

  obavezno pročitajte

  8 sati sna je obavezno: 8 saveta za savršeno prospavanu noć!

  27

  04-10-2018

  Sa tesnim rasporedom i nepredvidim događajima tokom dana čini nam se da je teško da organizujemo svoje dnevne aktivnosti, a kamoli raspored spavanja.

• 

  obavezno pročitajte

  Boli vas celo telo čim oči otvorite? Evo kako treba da spavate da biste se zaista odmorili!

  29-08-2018

  Prilikom odabira položaja tokom sna treba imati na umu tri krivulje na telu, odnosno krivulju donjih leđa, u sredini leđa i oko vrata.

• 

  obavezno pročitajte

  Himalajski recepti za dugovečnost: Žive preko 100 godina, nemaju bore i ništa ih ne boli!

   6 177

  10-08-2018

  Zašto u poslednjih nekoliko godina sve veći broj ljudi s Himalaja živi više od 100 godina? Kako mogu da izgledaki i osećaju se zdravo? Kako izbegnu bolove i bolesti? Koje su njihove tajne?

• 

  pročitajte

  Stavite pod jezik ova dva sastojka, probudićete se preporođeni: Rešite se depresije, krvnog pritiska i apetita! (RECEPT)

   5 165

  16-04-2018

  Radi se o mešavini meda i ružičaste himalajske soli koja se pre spavanja stavi pod jezik. Ova so je zaista posebna, ona pomaže našem telu da postane alkalno i tako se uspešnije bori protiv raznih bolesti

• 

  Šest pravila zdravlja

  Sistem Kacudžo Niši: Zbog ovih 6 pravila Japanci žive dugo i bez bolesti!

  13

  28-03-2018

  Japanski inženjer i aikido majstor Kacudžo Niši u detinjstvu je bio vrlo bolešljiv i lekar je njegovim roditeljima rekao da dečak neće doživeti dvadesetu godinu. Da bi mu poboljšali zdravlje, roditelji su poslali Nišija u budistički manastir, u kome je proveo tri godine, učeći razne tehnike meditacije i mačevanje

• 

  Ublažava bolove

  Imate problema sa sinusima: Spavanje u ovom položaju ublažiće bolove!

  10-03-2018

  Umesto da bolove samo ublažavaš lekovima protiv bolova, probaj da zaspiš u položaju koji preporučuju stručnjaci iz Medicinske škola sa Harvarda

• 

  Obratite pažnju

  8 užasnih stvari koje se skupljaju na neopranoj pidžami: Izbegnite stafilokoke i alergije!

   1

  05-03-2018

  Prema statistici, žene je menjaju u proseku na 17 dana, a muškarci na 13

• 

  Isprobajte ih

  Za miran san: Pet trikova koji će vam pomoći da brzo zaspite!

   1

  17-02-2018

  Najveći problem je što nedostatak sna aktivira centar za brigu u mozgu, a kad se taj centar "probudi" sve nam je teže da zaspimo

• 

  Neverovatno dejstvo

  Stavite luk u čarapu i ostavite preko noći: Nećete verovati šta ćete sve učiniti za organizam!

   1

  11-02-2018

  Sadrži snažne antioksidanse koji deluju na holesterol, sprečavaju krvne ugruške i simptome astme, hroničnog bronhitisa

• 

  Higijenski razlozi

  Mnogi ne znaju: Ovako se pravilno brine o posteljini i krevetu!

  07-02-2018

  Grinje voli toplinu i vlagu, a idealno mesto za njihovo razmnožavanje je krevet