Zašto spavamo pogrešno?
Najčešća greška je spavanje na boku ili stomaku. Ove poze su vrlo udobne i ovo je čisto psihološki trenutak, koji daje osećaj sigurnosti, usled čega se telo smiruje, a vi zaspite. Međutim, ovi položaji pretvaraju vaš noćni odmor od 6 (ili čak 8) sati u neprekidni pritisak na unutrašnje organe, istezanje kože, što zauzvrat izaziva jutarnje oticanje i nabore na licu.
Kako znati da li su vaše bore i otok posledice lošeg sna
Prve bore tokom spavanja počinju da se stvaraju u mladosti - u početku su to samo nabori koji nestaju u roku od 2 sata nakon buđenja. Posle 30-35 godina, takvi nabori ne nestaju i postaju izražene bore, a sa godinama se samo povećavaju. Zbog toga je veoma važno pratiti kako (i što je najvažnije) na čemu spavate.
Ista stvar se dešava sa edemima - nakon dugog sna „lice u jastuk“, kada su vam glava i vrat u neprirodnom položaju, poremećen je odliv limfe. A ako ne može pravilno da cirkuliše, tada dolazi do stagnacije u rastresitim tkivima koja se nalaze na licu, posebno oko očiju.
I bez zgužvanog lica!
