Tag: Trening

• 

  U TOP FORMI

  Nakon 50. fizička aktivnost je obavezna: Ove 4 vežbe su ključ dobre forme!

  22-10-2019

  Kada zakoračite u zrele godine vežbanje mora da postane redovno 

• 

  Pročitajte

  Akademik i neurohirurg Smejanovič (81) posle 3.000 operacija otkrio: Ovo je smrt za mozak!

   4

  10-09-2019

  Konstantni trening je najvažniji

• 

  poslušajte ove savete

  Naporno trenirate, ali rezultati vas zaobilaze: Kineziolog otkriva koje 3 greške uporno pravite!

  24-04-2019

  Ako i nakon napornih treninga ne vidite pozitivan efekat onda sigurno pravite sledeće greške

• 

  Neverovatan efekat

  Istezala sam se po 10 minuta svakodnevno: Evo šta se promenilo nakon mesec dana!

   1 129

  25-03-2019

  Istezala sam mišiće svakoga dana i nakon mesec dana sam primetila potpuno neočekivane promene

• 

  Sve je moguće

  Žensko telo je neverovatno: Glumica (42) pokazala trbušnjake 4 meseca nakon porođaja! (FOTO)

   2 99

  17-03-2019

  Glumica nemačkog porekla je postala majka po prvi put u novembru prošle godine, a trudnoću je skrivala od javnosti sve do poslednjih meseci

• 

  Saznajte

  6 razloga zašto se noću znojite, a nema veze sa menopauzom: Evo kada treba da se zabrinete!

  39

  03-03-2019

  Stres vam se možda čini nevidljivim, ali zapravo ima različite načine da se fizički manifestuje - a noćno znojenje može biti jedan od njih

• 

  Hiperhidroza

  Sprečite prekomerno znojenje i neprijatnost: Krećite se i trenirajte bez ustezanja!

  22-02-2019

  Sprej je snažno i delotvorno sredstvo koje pomaže ljudima koji pate od teških obika hiperhidroze, a istovremeno i dovoljno blag za normalnu upotrebu i kod ostalih

• 

  Možete da ih radite kod kuće

  4 najbolje vežbe za ravan stomak posle četrdesete: Dovoljno je 10 minuta dnevno!

  941

  06-02-2019

  Da li ćete nakon ovih vežbi imati struk kao što ste imali u dvadesetima? Naravno da nećete i sasvim je apsurdno očekivati tako nešto. Ali, da li ćete bolje izgledati i bolje se osećati? Apsolutno!

• 

  Jako je bitno

  Češća od raka i bolesti srca, 80% ljudi će umirati s njom: Spas postoji - ovo svako stariji od 30 mora da pročita!

  67

  16-01-2019

  Kako biste se našli u tih "srećnih 20%" sada je vreme da počenete da brinete o svim zdravlju

• 

  I nakon borbe sa bolešću

  Ima 55, a izgleda bar 20 godina mlađe: 5 tajni lepote bivšeg modela Jolande Hadid! (FOTO)

   3 54

  08-01-2019

  Jahanje, kristali i pravilna ishrana...

• 

  Efikasno rešenje

  Zaboravite na prekomerno znojenje i neprijatan miris: Vratite samopouzdanje uz ovu jednostavnu formulu!

  29-12-2018

  Konačno se na našim tržištu nalazi proizvod koji rešava ovaj problem

• 

  pokazalo istraživanje

  Razrešena večita dilema: Evo da li smete da vežbate kada ste prehlađeni!

  21

  21-11-2018

  Da li treba otići na trening tokom prehlade ili je bolje sačekati da se oporavite- nedoumica je kod mnogih

• 

  trener otkriva

  Trbušnjaci o kakvim ste oduvek sanjale: 3 izvanredne vežbe za ravan donji stomak!

  19-11-2018

  Ravan stomak je san svih žena, a ove vežbe vam garantuju trbušnjake

• 

  tajna njene figure

  Želite vitku liniju kao Dženifer Aniston? Bacite se na ove treninge i oslobodite se stresa!

  10

  15-11-2018

  Ukoliko biste voleli da izgledate kao slavna glumica, onda morate da počnete da se bavite ovim sportom

• 

  Zdravo telo

  Šta je zapravo upala mišića: Ovako se efikasno sprečava i leči!

  5

  22-10-2018

  Svima nam je dobro poznata rečenica: „imam upalu mišića“, kao i bol, zategnutost i ograničeni pokreti. Otkrijte šta je zapravo upala mišića i kako je lečiti, ili još bolje - kako sprečiti da do nje uopšte dođe.

• 

  Probajte

  Sprečite bol u leđima i vratu: Najbolje vežbe za osobe koje dosta sede! (VIDEO)

  02-10-2018

  Najčešći efekti dugotrajnog sedenja su slabi i ukočeni mišići, skraćene tetive i ligamenti, što na kraju izaziva loše držanje i bol u leđima i vratu. Najbolje rešenje su vežbe

• 

  Podsticanje mršavljenja

  Stručni saveti za sagorevanje masti: Ubrzajte metabolizam u četiri koraka!

  8

  01-09-2018

  Ako nemate apetit čim se probudite, OK je da sačekate sat, dva pre nego što doručkujete. Ali, ukoliko vežbate pre doručka, važno je da doručkujete u roku od 45 minuta nakon završenog treninga, da bi telo moglo da se oporavi

• 

  Svaka joj čast

  Žena koja već 20 godina ne stari: Za njom je odlepio internet, a sa 47 izgleda kao devojka! (FOTO)

   1 42

  13-07-2018

  Da je uredan i zdrav život ključ dobrog izgleda znamo odavno, ali u slučaju ove Britanke radi se o istinskoj večnoj mladosti

• 

  Uspeh znači mnogo odricanja

  Serena Vilijams u suzama: Zbog treninga propustila važan trenutak u životu ćerke! (FOTO)

  7

  11-07-2018

  Njeni obožavatelji su odlučili da podrže majku i uteše je dirljivim komentarima

• 

  Oblikovaće telo u prvim danima

  Rezultati već nakon prvog treninga: Najbolje vežbe za brzo zatezanje!

  5

  09-07-2018

  Povoljan efekat na vaše telo čine sledeće vežbe, a mi vam predlažemo da izaberete makar jednu od njih i uskoro ćete biti prezadovoljni

• 

  Bez ikakvih lekova

  Spas za policistične jajnike: Uz ovu mešavinu i male promene navika, rezultati će vas ostaviti bez teksta! (RECEPT)

  10

  07-07-2018

  Rešite se cista na jajnicima bez ikakvih lekova! 

• 

  Čista snaga

  Svakodnevna rutina Emine Jahović: Ovo je tajna njene savršene figure! (VIDEO)

   1 5

  05-05-2018

  Inspiriše mnoge dame da vode računa o svojoj ishrani i budu aktivne koliko god da im obaveze dozvoljavaju

• 

  Ovo ne bi svako mogao

  Tajna izgleda Viktorije Bekam: Ovako joj počinje svaki dan! (FOTO)

   1 17

  04-05-2018

  Bivša Spajsica Viktorija Bekam, uspešna dizajnerka i majka četvoro dece, svoju vitku figuru duguje žestokom vežbanju i posebnom režimu ishrane

• 

  Cirkulacija je ključna

  Butine i zadnjica bez grama celulita: Kako da se zauvek rešite masnih naslaga na kritičnim mestima!

   1 14

  01-05-2018

  Leto stiže, zato mislite o ovom problemu na vreme

• 

  Svaka joj čast

  Slomila kičmu, oporavila se za samo 3 meseca: Sada radi neverovatne stvari! (VIDEO)

  23-04-2018

  Prava inspiracija, tek joj je 20 godina!

• 

  Neverovatni efekti

  Joga za početnike: 30 minuta dnevno i preporodićete se! (VIDEO)

  51

  15-04-2018

  Naučite jogu za početnike

• 

  SAMO 25 MINUTA DNEVNO

  4 vežbe koje najbrže tope kilograme: Zaboravite na teretanu, radite ih kod kuće i imaćete savršeno telo!

  28

  20-03-2018

  Ukoliko nemate vremena za odlazak u teretanu, ne brinite. I kod kuće možete uraditi ove četiri vežbe koje će učiniti čudo za vaše telo.

• 

  Treba vam samo 10 minuta dnevno

  Ravan stomak posle četrdesete: Moguće je uz ove vežbe!

  22-02-2018

  Neverovatno je kako će vaše telo brzo reagovati, a ove vežbe možete raditi kod kuće, u udobnosti svog doma

• 

  Živi zdravo

  Jutarnji ritual Maje Volk: Zbog ovoga je tako mršava! (FOTO)

   27 27

  22-01-2018

  Maja Volk i dalje može da se pohvali odličnom figurom, a nećete verovatti šta svakog jutra radi na balkonu

• 

  Stešite se do Nove godine

  Izvajana guza za samo 2 nedelje: Vežbe koje provereno ciljaju salo! (VIDEO)

  30-11-2017

  Ukoliko zaista želite da svoju figuru izvajate pre Nove godine, onda su ove vežbe idealne za vas

• 

  Svaka joj čast

  Vežbom i pravilnom ishranom do savršene linije: Seka Aleksić izgleda nikad bolje! (FOTO)

  29-08-2017

  Poznata pevačica se baš potrudila!

• 

  Obavezno pročitajte

  5 razloga zašto treba jesti jaja svakoga dana: Sprečite moždani udar, izgubite višak kilograma!

  28-08-2017

  Jaja bi trebalo jesti svaki dan jer su odlična za zdravlje celog organizma

• 

  Odlična ideja

  Sve je lakše u dvoje: Saveti stručnjaka za istrajnost u vežbanju!

  22-08-2017

  Prema mišljenu stručnjaka, ovaj način je ubedljivo najlakši kada je u pitanju istrajnost u vežbanju

• 

  Inače je maksimalno sređena

  Amal Kluni kakvu do sada nismo videli: Bez trunke šminke u sportskoj kombinaciji! (FOTO)

  12

  20-08-2017

  Holivudski par su dežurni paparaci ulovili u Italiji gde trenutno borave na svom imanju na jezeru Komo

• 

  Probajte već danas

  Pilates vežba koja smanjuje struk za tili čas: Za potpunu transformaciju tela! (VIDEO)

  14

  16-08-2017

  Samo vas jedna vežba deli od tanjeg struka...

• 

  Probajte i vi

  Tri Šeherezadina pravila za telo bez viška kilograma: Njoj je pošlo za rukom!

  20

  14-08-2017

  Na stasu i lepoti mogu joj pozavideti i mlađe koleginice, a evo kako lepa Šeherezada sprečava stvaranje masnih naslaga

• 

  Brojni pozitivni učinci

  Kardio vežba koju smo voleli kao deca: Povećajte gustinu kostiju, a izgubite suvišne kilograme!

  5

  09-08-2017

  zabavna aktivnost od koje nam se ubrzava puls

• 

  Obavezno pročitajte

  Trčanje kao antistres terapija: Leči od depresije i bolesti zavisnosti!

  01-08-2017

  Pored svih prednosti za fizičko zdravlje koje imamo od trčanja ili džogiranja postoje i one koje nazivamo psihološkim prednostima, a koje su posledica našeg redovnog treninga

• 

  Pogledajte

  Telo u savršenoj formi: Pop pevačica nikada nije bolje izgledala! (FOTO)

  30-07-2017

  Upornost i disciplina

• 

  Probajte

  Erotična igra koja vraća samopozdanje: Oblikujte telo na najzabavniji način (VIDEO)

  27-07-2017

  Bildujte svoje samopuzdanje, vratite telu gipkost i osećajte se kao nikada pre