Tag: Trening

• 

  PRIPREME ZA LETO

  TRENING ZA TANAK STRUK I ZAOBLJENU ZADNJICU: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite samo 15 minuta dnevno! (VIDEO)

   1

  14-04-2021

  Va ovim 15-minutnim treningom rezultati neće izostati  

• 

  DOVELA LINIJU DO SAVRŠENSTVA

  JEDNA OD NAJLEPŠIH SRPKINJA POKAZALA KAKO TRENIRA: Radite ovu vežbu i imaćete izvajano telo kao Nina Seničar! (FOTO)

   3

  03-04-2021

  Prelepa Novosađanka je svoju liniju dovela do savršenstva, što pokazuje i najnovija fotografija izvajanog tela

• 

  vežbanjem do zdravlja

  ANA FRANIĆ ZA STIL: Dokle god radite OVO, gubićete kilograme!

   3

  05-04-2021

  Šarmantna glumica otkriva da je protivnica dijeta i koje vežbe su najbolje za oblikovanje tela 

• 

  MINI TRENING

  OVA VEŽBA GAĐA NAJKRITIČNIJE ZONE: Za savršeno oblikovanu zadnjicu i vitke noge dovoljno je da izdvojite 10 minuta!VIDEO

  11-03-2021

  Zahvaljujući ovoj vežbi noge će vam izgledati bolje nego ikad   

• 

  plank vežba

  ZA 28 DANA IMAĆETE LINIJU KAO JELENA GAVRILOVIĆ: Glumica ovu vežbu radi svaki drugi dan! (FOTO)

   3

  25-02-2021

   Popularna glumica predlaže jednu od najpopularnijih i najefikasnijih vežbi širom sveta, koja aktivira ne samo stomačne, već i misiće celog tela

• 

  EFIKASAN TRENING

  Sad je pravo vreme da počnete sa pripremama za leto: Ove vežbe MOGU DA ELIMINIŠU CELULIT,a rade se samo 7 MINUTA DNEVNO!

  19-02-2021

  Ako sad počnete sa pripremama, na leto ćete imati savršeno telo

• 

  MORATE DA PROBATE

  Kućni TRENING ZA ČVRSTE TRBUŠNJAKE i pravilno držanje: Potrebno je da izdvojite SAMO 10 MINUTA DNEVNO! (VIDEO)

  14-02-2021

  Usled savremenog načina života, prvo stradaju leđa

• 

  SAGOREVA KALORIJE

  Najzabavniji način za SKIDANJE KILOGRAMA: Ovaj vid vežbanja MORATE DA PROBATE! (VIDEO)

  10-02-2021

  Verovali ili ne, vežbanje može da bude neverovatno zabavno 

• 

  SAVETI KOJE VREDI USVOJITI

  Eva Mendez u 46. godini ima brutalnu figuru: Sve to zahvaljujući ovim jednostavnim navikama! (FOTO)

   9 9

  05-02-2021

  Na izgledu joj zavide i duplo mlađe devojke...

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Za sat vremena može da sagori i do 500 kalorija: Ovo je najefikasnija vežba za topljenje sala! (VIDEO)

  18-01-2021

  Ukoliko planirate da liniju dovedete do savršentva, ova vežba je pravi izbor

• 

  VEŽBANJE

  Ovo je ubedljivo najbolji vid fizičke aktivnosti: Evo kako plivanje utiče na vaše telo!

  09-01-2021

  Stručnjaci objašnjavaju šta se događa telu ako redovno plivamo  

• 

  OVO MOŽE SVAKO

  Kućni trening za vitke noge i zategnutu zadnjicu: Potrebno je da izdvojite samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  29-12-2020

  Bićete oduševljeni rezultatima...

• 

  Za top formu

  Petominutni trening na pilates lopti: Sagoreva stotine kalorija i zateže stomak! (VIDEO)

  28-12-2020

  Rezultat ne može da izostane

• 

  KUĆNI TRENING

  Najjednostavnije vežbe za ravan stomak: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite svega 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  22-12-2020

  Aktivirajte trbušnjake, istopite salo sa stomaka na jednostavan način 

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Kućni trening koji daje brze rezultate: Zateže i oblikuje baš svaki mišić u telu! (VIDEO)

  17-12-2020

  Ovaj dvadesetominutni trening će preoblikovati celo telo 

• 

  BRZI REZULTATI U KUĆNIM USLOVIMA

  Ovaj kućni trening daje neverovatne rezultate: Za mesec dana imaćete izvajano telo i 4 kilograma manje! (VIDEO)

  28-11-2020

  Aktivira baš svaki mišić u telu...

• 

  OJAČAJTE ORGANIZAM

  Dokazano duplo brže jača imunite od vitamina i minerala: Radite ovo svakog dana i bićete potpuno zaštićeni od virusa!

  12-11-2020

  U peridou pandemije korona virusa, jak imunitet je prioritet 

• 

  ZABAVNO I EFIKASNO

  Za samo pola sata sagori 500 kalorija: Moćan trening za celo telo! (VIDEO)

  19-10-2020

  Ovaj trenig će preoblikovati celo telo u rekornom roku

• 

  ZA 20 MINUTA DO SAVRŠENOG TELA

  Ovom treningu Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima: Efikasan trening od 20 minuta je sve što vam treba!(VIDEO)

   1

  23-09-2020

  Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.

• 

  vežbanje

  Marija Šarapova pokazala kako trenira na plaži: Zaboravila sam koliko je teško! (VIDEO)

  18-07-2020

  Nekadašnja prva igračica sveta podelila je sa fanovima video na kojem vredno trenira

• 

  ZLATNI SAVETI

  U 70-oj dobila telo kakvo nije imala ni sa 20: Sve to zahvaljujući ovim jednostavnim pravilima! (FOTO)

   4

  05-05-2020

  Ona je najstarija fitnes instruktorka, ima 73. godine i telo na kojem joj zavide i mnogo mlađe devojke. Za ovu neverovatnu transformaciju zaslužna je samo jedna stvar

• 

  trčanje

  Zajednički trening ispred vile: Evo kako Ronaldo sa zgodnom verenicom održava formu u samoizolaciji! (VIDEO)

  09-04-2020

  Čak ni kiša ih nije sprečila da odrade vežbanje

• 

  šta joj je ovo trebalo?

  Umesto da svojim primerom ukaže na odgovornost: Evo šta je Džej Lo uradila! (FOTO)

   5

  02-04-2020

  Slavnoj glumici i pevačici je vlasnik teretani izgleda progledao kroz prste

• 

  U TOP FORMI

  Nakon 50. fizička aktivnost je obavezna: Ove 4 vežbe su ključ dobre forme!

  22-10-2019

  Kada zakoračite u zrele godine vežbanje mora da postane redovno 

• 

  Pročitajte

  Akademik i neurohirurg Smejanovič (81) posle 3.000 operacija otkrio: Ovo je smrt za mozak!

   5

  10-09-2019

  Konstantni trening je najvažniji

• 

  poslušajte ove savete

  Naporno trenirate, ali rezultati vas zaobilaze: Kineziolog otkriva koje 3 greške uporno pravite!

  24-04-2019

  Ako i nakon napornih treninga ne vidite pozitivan efekat onda sigurno pravite sledeće greške

• 

  Neverovatan efekat

  Istezala sam se po 10 minuta svakodnevno: Evo šta se promenilo nakon mesec dana!

   1 129

  25-03-2019

  Istezala sam mišiće svakoga dana i nakon mesec dana sam primetila potpuno neočekivane promene

• 

  Sve je moguće

  Žensko telo je neverovatno: Glumica (42) pokazala trbušnjake 4 meseca nakon porođaja! (FOTO)

   2 99

  17-03-2019

  Glumica nemačkog porekla je postala majka po prvi put u novembru prošle godine, a trudnoću je skrivala od javnosti sve do poslednjih meseci

• 

  Saznajte

  6 razloga zašto se noću znojite, a nema veze sa menopauzom: Evo kada treba da se zabrinete!

  39

  03-03-2019

  Stres vam se možda čini nevidljivim, ali zapravo ima različite načine da se fizički manifestuje - a noćno znojenje može biti jedan od njih

• 

  Hiperhidroza

  Sprečite prekomerno znojenje i neprijatnost: Krećite se i trenirajte bez ustezanja!

  22-02-2019

  Sprej je snažno i delotvorno sredstvo koje pomaže ljudima koji pate od teških obika hiperhidroze, a istovremeno i dovoljno blag za normalnu upotrebu i kod ostalih

• 

  Možete da ih radite kod kuće

  4 najbolje vežbe za ravan stomak posle četrdesete: Dovoljno je 10 minuta dnevno!

  941

  06-02-2019

  Da li ćete nakon ovih vežbi imati struk kao što ste imali u dvadesetima? Naravno da nećete i sasvim je apsurdno očekivati tako nešto. Ali, da li ćete bolje izgledati i bolje se osećati? Apsolutno!

• 

  Jako je bitno

  Češća od raka i bolesti srca, 80% ljudi će umirati s njom: Spas postoji - ovo svako stariji od 30 mora da pročita!

  67

  16-01-2019

  Kako biste se našli u tih "srećnih 20%" sada je vreme da počenete da brinete o svim zdravlju

• 

  I nakon borbe sa bolešću

  Ima 55, a izgleda bar 20 godina mlađe: 5 tajni lepote bivšeg modela Jolande Hadid! (FOTO)

   3 54

  08-01-2019

  Jahanje, kristali i pravilna ishrana...

• 

  Efikasno rešenje

  Zaboravite na prekomerno znojenje i neprijatan miris: Vratite samopouzdanje uz ovu jednostavnu formulu!

  29-12-2018

  Konačno se na našim tržištu nalazi proizvod koji rešava ovaj problem

• 

  pokazalo istraživanje

  Razrešena večita dilema: Evo da li smete da vežbate kada ste prehlađeni!

  21

  21-11-2018

  Da li treba otići na trening tokom prehlade ili je bolje sačekati da se oporavite- nedoumica je kod mnogih

• 

  trener otkriva

  Trbušnjaci o kakvim ste oduvek sanjale: 3 izvanredne vežbe za ravan donji stomak!

  19-11-2018

  Ravan stomak je san svih žena, a ove vežbe vam garantuju trbušnjake

• 

  tajna njene figure

  Želite vitku liniju kao Dženifer Aniston? Bacite se na ove treninge i oslobodite se stresa!

  10

  15-11-2018

  Ukoliko biste voleli da izgledate kao slavna glumica, onda morate da počnete da se bavite ovim sportom

• 

  Zdravo telo

  Šta je zapravo upala mišića: Ovako se efikasno sprečava i leči!

  5

  22-10-2018

  Svima nam je dobro poznata rečenica: „imam upalu mišića“, kao i bol, zategnutost i ograničeni pokreti. Otkrijte šta je zapravo upala mišića i kako je lečiti, ili još bolje - kako sprečiti da do nje uopšte dođe.

• 

  Probajte

  Sprečite bol u leđima i vratu: Najbolje vežbe za osobe koje dosta sede! (VIDEO)

  02-10-2018

  Najčešći efekti dugotrajnog sedenja su slabi i ukočeni mišići, skraćene tetive i ligamenti, što na kraju izaziva loše držanje i bol u leđima i vratu. Najbolje rešenje su vežbe

• 

  Podsticanje mršavljenja

  Stručni saveti za sagorevanje masti: Ubrzajte metabolizam u četiri koraka!

  8

  01-09-2018

  Ako nemate apetit čim se probudite, OK je da sačekate sat, dva pre nego što doručkujete. Ali, ukoliko vežbate pre doručka, važno je da doručkujete u roku od 45 minuta nakon završenog treninga, da bi telo moglo da se oporavi