Tag: Namirnice

Najzdraviji ljudi ovako započinju dan: 3 namirnice koje obično jedu za doručak!

 3 10

Ljudi koji pokušavaju da izgube na kilaži ili održe zdravu težinu jedu obroke sa ograničenom količinom namirnica

Ovako će vam voće i povrće duže biti sveže: Majka podelila odličan trik za čuvanje namirnica!

6

Da bi joj voće i povrće ostalo duže ukusno, jedna žena se dosetila pametnog trika

Namirnice za vitku liniju po receptu Dženifer Aniston: Caka je u ovom doručku!

Holivudska glumica u petoj deceniji izgleda odlično, a sada je otkrila kojim namirnicama održava vitku liniju

Čuva srce, štiti od raka i dijabetesa: Evo zašto treba da jedete hranu bogatu vlaknima!

12

Naučnici ističu veliku korist od konzumiranja namirnica bogate vlaknima

3 namirnice koje čine čuda za pluća: Ako ste pušač, ovo morate jesti!

24

Najbolji savet za zdrava pluća je prestanak pušenja,ali ako ne možete da ostavite cigarete, trebalo bi da češće jedete namirnice koje poboljšavaju zdravlje

Nutricionisti savetuju: Ako ovo jedete za doručak bićete raspoloženiji nego ikad!

24

Namirnice koje pojedemo za doručak utiču na raspoloženje

Nećete skidati osmeh sa lica tokom zime: Ovih 5 namirnica momentalno popravljaju raspoloženje!

Kako biste u hladnim danima povratili raspoloženje i osmeh na lice, obavezno jedite ove namirnice

Kada vas uhvati virus: Ovih 5 namirnica ne smete da jedete!

Kada ste bolesni određene namirnice i pića ne treba da konzumirate jer mogu samo pogrošati situaciju

Nutricionista za Stil otkriva: Kako da pobedite mučnine i mamurluk nakon dočeka! (RECEPT)

5

Ako se probudite sa osećajem kao da vas je voz pregazio, morate sebi pomoći adekvatnom hranom kako biste vratili izgubljenu tečnost

Obratite pažnju: Ove dodatke stavljate u salatu, a ne bi nikako trebalo!

 3 15

Salate su odličan izbor za zdrav obrok, ali stvari koje nabacimo preko zelenih listova ono što razlikuju zdravu od teške salate

Nutricionisti tvrde: Ovo je najveći mit o ugljenim hidratima koji morate odmah zaboraviti!

14

Ugljeni hidrati su na lošem glasu jer se smatra da su pogubne i po dobru liniju i za zdravlje uopšte

Saveti za domaćice zlata vredni: Na ovaj način ćete očuvati namirnice i uštedeti novac i vreme!

5

Postoje određeni trikovi koji će vam olakšati raspored namirnica u kuhinji i očuvati njihovo trajanje

Pravila koja morate znati: Evo u koliko sati treba da jedete voće i slatkiše, a kada testeninu!

 1 50

Svaka namirnica ima svoje idealno vreme, a donosimo vam i neka pravila kojih se treba pridržavati

Svemoćni vitamini B grupe: Šta koji leči i zašto su nam toliko neophodni!

33

Među najkvalitetnijim izvorima B vitamina su kvasac, iznutrice, žitarice celog zrna, mleko, jaja, meso, riba, zeleno lisnato povrće, banane, orašasti plodovi i mahunarke

Znate li šta je zapravo glikemijski indeks: Ovako nastaje dijabetes!

Znate li koje namirnice imaju najviši glikemijski indeks i šta to znači za vas?

Koliko hranljivih materija sadrži proizvod koji ste kupili?

Cilj ovih edukacija jeste da podstaknu potrošače da prilikom kupovine obrate pažnju na preporučeni unos kalorija i količinu makronutrijenata

Želite da ostavite cigarete: Ovih 10 namirnica će vam pomoći da se očistite od nikotina!

 2 99

Svi smo i te kako svesni negativnog učinka cigareta na naš organizam

Čuvajte ih što dalje od frižidera: Ovih 12 namirnica se brzo kvare na hladnoći!

I dok mnoga hrana na niskim temperaturama duže zadržava svežinu, neki proizvodi u frižideru izgube ukus i brže se kvare

Kraljica zdravlja koja čuva srce, živce i opušta mišiće: Ovih 10 namirnica su pune magnezijuma!

60

Magenizijum je preko potreban našem organizmu kako bi bio zdrav, a njegov unos možete povećati konzumiranjem ovih namirnica

Ubrzavaju mršavljenje: 9 vrsta masnih namirnica koje treba da uvrstite u svoj jelovnik!

Kilogrami se tope kao ludi: Isprobajte ovu zelenu dijetu i dovešćete liniju u red! (JELOVNIK)

5

Ova dijeta se sastoji od svežeg voća i povrća i namirnicama punim vitamina i minerala

Budite otporni na sve viruse: Ovih 10 namirnica morate da jedete ove jeseni i zime!

 1 30

Jesen i zima su period kada je neophodno napuniti se vitaminima jer virusi vrebaju sa svih strana

Jedite ih za večeru, skidaju salo: Ove 3 namirnice su pune proteina i pomažu da smršate!

22

Ove namirnice su bogate omega 3 masnim kiselinama i proteinima, čine vas sitim, a ne goje

Naučnici srušili mit: Namirnice bogate masnoćama ne goje, već pomažu da izgubite kilograme!

Konzumiranje namirnica koje su bogate masnoćama nije povezano s debljanjem, već s mršavljenjem, tvrdi pedijatar

Prestanite da škodite sebi: Ovih 6 namirnica nikako ne smete da jedete uveče!

31

U večernjih satima vaš organizam traži laganiju hranu, a ako pojedete nešto jače, to će biti loše po vaš želudac

Sve sastojke imate u kuhinji: Evo kako da očistite voće i povrće od pesticida!

Pogledajte koje voće i povrće ima najviše pesticida i kako da ih očistite

5 navika koje će vam promeniti život: Uz ovakvu ishranu, bićete orni za sve!

6

U današnje vreme kada je ubrzan ritam života, bitno je osvojiti neke navike pomoću kojih ćemo bolje funkcionisati

Telo vas upozorava: Ako primetite ovih 6 signala, morate nešto preduzeti!

Poslušajte svoje telo- ako primetite neki od ovih znakova, morate nešto promeniti

Nećete dobiti kilograme: Ovih 6 namirnica možete da jedete usred noći do mile volje!

43

Ove proizvode možete jesti tokom noći i neće loše uticati na vaše zdravlje i figuru

5 "zdravih" namirnica koje to zapravo nisu: Zbog zablude unosite i do 1.000 kalorija više!

5

U mnogim slučajevima mi sami učinimo zdravu hranu nezdravom

Poslušajte savete nutricioniste: Hranite se na ovaj način i virusi će bežati od vas! (RECEPT)

Hladnije vreme sa sobom nosi i viruse i prehlade, te je ishrana bogata povrćem od izuzetne važnosti, savetuje stručnjak

Prirodni lekovi koji ubijaju virus i prehladu: Poslušajte ove savete nutricioniste i bićete zdravi kao dren!

221

Šargarepa sadrži vitamin A koji jača imunitet, a piletina donosi cink koji pomaže kod groznice. 

Pune energijom i razbuđuju očas posla: Ovih 7 namirnica savršeno zamenjuju kafu!

6

Ove namirnice će efikasno zameniti kafu, ali će vas napuniti energijom za ceo dan

Niste vične u kuhinji: Ne brinite! Evo kako zdravo da se hranite, a da ne stojite pored šporeta!

 1 19

Kuvana hrana jeste najzdravija, ali ukoliko niste vispreni u kuhinji, ovo su fantastični načini da jedete zdravu i ukusnu hranu, a da ne stojite pored šporeta

Prirodni imunostimulatori: Jedite ove namirnice i imaćete imunitet poput čelika!

 2 20

Koje nutritivne vrednosti su nam neophodne za dobar imunitet?

Očistite telo od toksina za tili čas: Ovih 10 namirnica su prijatelji jetre i više nego što mislite!

26

Ako želite da učinite dobru stvar za svoje telo, a time i za svoju jetru, ovo je način da je očistite od toksina

Spas za dobro varenje: Uz pomoć ove 4 namirnice, rešićete problem nadutosti!

Probiotici su veoma bitni u ishrani, a možete ih  uneti u organizam i kroz ishranu

Za 5 dana izgubite 4 kilograma: Ova brza dijeta je hit, evo u čemu je fora! (JELOVNIK)

Ova stroga dijeta nije najraznorrsnija, ali to je ono što je zapravo i čini efikasnom

Podmlađuju i usporavaju proces starenja: Ove namirnice će vam produžiti život!

16

Iako se starenje kao fenomen proučava već vekovima, još uvek ne postoji sveobuhvatno objašnjenje ovog procesa. Istraživanja su pokazala da je starenje genetski određeno, ali su takođe otkriveni mehanizmi koji pomažu da se lep i mladalački izgled što duže sačuva