Zdrav obrok

#

Zdrav obrok

Kako smo naučili da napravimo pametan izbor za svaki dan: Stilov Materclass u Beo šoping centru

Aleksa Vujović.png

Domaća boranija sa mesom: Jednostavan recept za ukusan ručak na kašiku

5 brzih i zdravih doručaka za decu kada su prva smena: Ukusni a laki za pripremu

Doručak

Pastrmka sa krompirom i blitvom: Jednostavna i zdrava mediteranska večera

Lagana piletina sa avokadom i kremastim jogurt prelivom: Idealna letnja večera za 25 minuta

Ovo onkolozi jedu za doručak svaki dan: Creva rade kao sat, a upala nestaje

Lagana obrok salata kao stvorena za vrele dane kad najavljuju toplotni talas: Ne opterećuje stomak, sprema se bez kuvanja i pečenja - melem za stomak

salata lubenica.jpg

Svež biftek sa povrćem i pikantnim prelivom: Bogata salata koja se ne odbija

Avokado, čia i smutiji: Zašto moderna ishrana nije za svakoga

Batat krompir na 5 načina: U rerni, za večeru, sa ruzmarinom, ne zna se koji je obrok ukusniji

Večera koja ne goji, a veoma zasiti: Pravi se od samo 4 sastojka

Saveti stručnjaka

6 jednostavnih namirnica koje će zaštiti jetru od masti, a mozak od starenja

"Oženi me" posna supa kojoj niko neće odoleti: U njoj su svi vitamini i minerali potrebni za telo koje će biti dugo sito i zadovoljno

Fitnes i Nutricija

Zovu je kraljicom detoksa, a ima minimalno kalorija: Ukusna je kao glavno jelo, a odlična i za salatu

Bogovski ručak od mlevenog mesa iz rerne: Recept koji je osvojio instagram

Ručak.jpg

Posni čokoladni puding od prosa: Brz, zdrav i bez glutena

Proso puding sa kakaom

Posna palenta na vodi: Najukusniji i najzdraviji doručak za Vaskršnji post

Palenta na vodi.jpg

Grci spremaju najbolje posne makarone: Toliko je uksuno da nećete provaliti da je zdravo

posne makarone.jpg

Način na koji Grci prave krompir salatu je fantastičan: Drugi recept vam neće biti potreban

Recepti za 3 posne čorbice bez ulja: Poboljšavaju varenje, smanjuju nadutost, a vrlo su zasitne

5 čorbica koje možete jesti od ponedeljka do petka, a potrebno je 30 minuta da ih spremite: Ručak koji možete poneti i na posao

Zimska imuno obrok salata: Posna, ukusna i savršena za mršavljenje

Kakvi crni nutricionisti, ja sam najbolji savet dobila od jednog dede sa Tare: Prvo pravilo ishrane iz stare Jugoslavije u kojem nema greške

Zdrav doručak mora da ima ove 3 namirnice: Tvrde doktori sa Harvarda i navode 3 najlošija izbora za prvi obrok

Za ovu pitu od samo 5 sastojaka ne treba vam ni brašno ni kore: Zdrava je i ne goji, a ukusnija od bureka

Moćan doručak čisti creva i skida kilograme: Neverovatno je šta ova namirnica čini za organizam, a sprema se za 5 minuta

Uz 1 tajni sastojak pohovane tikvice će vam uvek uspeti: Od ovog laganog letnjeg ručka nema ništa ukusnije

NAJZDRAVIJI I NAJBRŽI DORUČAK DO SADA: Ovakvu kajganu nikad niste jeli, a uz nju vam neće biti potreban ni hleb

RUČAK ZA USPORAVANJE STARENJA: Potrebno je 20 minuta da se pripremi, jača IMUNI SISTEM, telo ne gladuje, MAX uživanje

5 OMILJENA JELA JAPANACA KOJE MORATE PROBATI: Oni su najzdraviji narod sa NAJDUŽIM VEKOM, a evo šta im je uvek na meniju

1
2