pokazala studija

Neverovatno naučno otkriće: Evo kada telo troši najviše kalorija!

Ljudi troše više kalorija tokom popodnevnog spavanja nego noćnog, pokazalo je novo istraživanje

Nutricija 27.04.2019. - 17:21h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Popodnevna dremka ili spavanje rano naveče troši kalorija nego noćno spavanje, pokazala je nova studija.


Istraživanje objavljeno u časopisu Current Biology je pokazalo da, odmaranjem tokom kasnog poslepodneva ili rano uveče, naše telo sagoreva 10 posto više kalorija u odnosu na jutarnje sate.

 

Sa druge strane, oni koji rade noćne smene ili vode neuredan način života koji podrazumevaju malo sna, skloniji su gojenju u odnosu na one koji imaju kvalitetan i redovan san, piše Toi.

 

Formula lakog i uspešnog mršavljenja: 10 trikova pomoću kojih se kilogrami tope i u snu!

foto: Shutterstock

Istraživači su proučavanju podvrgli sedam ispitanika mesec dana u  labaratoriji bez prozora ili satova, kako bi uočili promene u metabolizmu bez uticaja prehrambenih navika i aktivnosti.

 

Ispitanicima je bio zabranjen pristup internetu i uopšte telefonima, a svake večeri su odlazili na spavanje četiri sata kasnije nego prethodne noći.

 

Veruje se da ovakvom rezultatu doprinosi niža telesna temperatura tokom noćnog sna.

 

Ovo je najzdraviji položaj za spavanje: Pomaže kod bolova u vratu i leđima, smanjuje hrkanje!

 

(Stil.Kurir)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...