Tag: Spavanje

• 

  saveti za bolji san

  Imate loš san u 40-im i 50-im: Uz pomoć ovih trikova nećete znati za nesanicu!

  11-03-2020

  U nastavku saznajte kako možete popraviti kvalitet sna u zrelim godinama 

• 

  Vredi probati

  Dijeta "hibernacija" čuvenog britanskog farmaceuta: Okreće biologiju tela u vašu korist i skida kilograme dok spavate!

  16-05-2019

  Istovremeno deluje na bolji san i mršavljenje jednostavno koristeći biologiju našeg tela i sarađujući s njom umesto da radi protiv nje

• 

  da li vam se nekad desilo?

  Paraliza sna: Jezivi medicinski fenomen koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim!

   5

  15-05-2019

  Mnogi ljudi su prijavili da imaju osećaj straha kada osete sablasno "prisustvo" propraćeno čudnim zvukovima i mirisima

• 

  Apaz Ilijev

  Umro najstariji čovek na planeti u 123. godini: Ako ćete živeti kao ja, spavajte 11 sati dnevno!

   2

  15-05-2019

  Nikada nije pio alkohol, nije pušio i nikada nije uzimao tablete protiv bolova niti bilo kakve druge

• 

  PREPORUKA

  Kako da se naspavate za samo 4 sata: Vrhunska metoda Leonarda da Vinčija!

   5

  02-05-2019

  Taj plan je podrazumevao da "razbije" normalan period noćnog odmora na nekoliko delova – odnosno više faza, što je dovelo do prakse spavanja nekoliko puta tokom dana.

• 

  pokazala studija

  Neverovatno naučno otkriće: Evo kada telo troši najviše kalorija!

  27-04-2019

  Ljudi troše više kalorija tokom popodnevnog spavanja nego noćnog, pokazalo je novo istraživanje

• 

  OBAVEZNO Pročitajte

  Dobar san za dobar dan: Popravite kvalitet sna tako što ćete izbegavati OVE navike!

  20-04-2019

  Neke od ovih stvari sigurno praktikujete! 

• 

  OTKRIJTE

  Razbijamo mitove: Da li je bolje spavanje na desnoj ili levoj strani i zbog čega?

  15-04-2019

  Osim očiglednog umora i iscrpljenosti, nedostatak sna može uzrokovati depresiju, stres ili nepravilno funkcionisanje tela.

• 

  Vredi pročitati

  Svetski priznat neurohirurg upozorava: Ako ne znate ovih 10 stvari, za vas nema sreće i zdravog života!

   1

  14-04-2019

  Saveti ovog čoveka su neprocenjivi - on definitivno zna o čemu priča

• 

  Ovo sigurno niste znali

  9 naučno dokazanih činjenica da ste mnogo pametniji nego što mislite!

  22

  09-04-2019

  Ko bi rekao? Možda u vama čuči genije!

• 

  Pogledajte

  10 navika koje oštećuju mozak i uništavaju pamćenje: Svakodnevno radimo mnoge od njih!

  32

  08-04-2019

  Ove navike značajno povećavaju rizik od razvoja bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove!

• 

  OBAVEZNO Pročitajte

  Veoma je važno da dete svako veče leže u krevet u isto vreme: Evo zašto!

  21

  21-03-2019

  Istraživači su otkrili da su deca koja nisu imala pravilan ritam spavanja bila nesrećnija, bezobzirnija i da su se često svađala i tukla sa drugom decom.

• 

  Saznajte

  Tajne izuzetno uspešnih ljudi: Pre spavanje rade ove stvari!

   1 10

  19-03-2019

  Mozak uspešnih ljudi često funkcioniše ubrzano i stalno su u akciji pa im je veoma bitna aktivnost koja će smiriti njihov um, ali i telo

• 

  problemi sa spavanjem

  Ne možete oka da sklopite u ranoj trudnoći: Evo 5 stvari koje su krive za nesanicu!

  13-03-2019

  Donosimo vam neke uobičajene probleme sa spavanjem kod žena u ranoj trudnoći i kako se izboriti sa nesanicom

• 

  Mršavite dok spavate

  Sagoreva masti preko noći: Čaša ovog napitka pre spavanja čini čuda! (RECEPT)

  42

  11-03-2019

  Ako ne znate kako da izgubite tvrdoglave kilograme, svakako bi trebalo da isprobate ove recepte

• 

  Probajte

  Večeras prespavajte sa limunom pored glave: Neverovatno šta će se sve dogoditi!

  393

  09-03-2019

  Aroma koja će vas, između ostalog, razbuditi bolje od najjače kafe

• 

  Saznajte

  6 razloga zašto se noću znojite, a nema veze sa menopauzom: Evo kada treba da se zabrinete!

  39

  03-03-2019

  Stres vam se možda čini nevidljivim, ali zapravo ima različite načine da se fizički manifestuje - a noćno znojenje može biti jedan od njih

• 

  SPAVAĆETE KAO BEBA

  Pobedite nesanicu u cugu: Ovaj napitak je nešto najbolje što ćete probati za miran san! (RECEPT)

  16

  24-02-2019

  Ako vas noćima muči nesanica, ovo je pravo rešenje za vaš problem

• 

  nećete verovati KAKAV JE EFEKAT

  Stavite čen belog luka pod jastuk pre spavanja: Ujutru gledajte kako vam se dešavaju 3 neverovatne stvari!

   5 1k

  20-02-2019

  Iako vam se možda čini besmislenim, ovakva terapija belim lukom se sprovodi već decenijama i daje odlične rezultate

• 

  iznenadićete se

  Sanjate da padate ili bežite? Evo šta nam podsvest poručuje preko najčešćih snova!

  19

  15-02-2019

  Neke osobe se ne sećaju svojih snova, dok ima onih pamte i najmanje detalje

• 

  Feng šui

  Za najkvalitetniji san: Kako pravilno postaviti krevet u spavaćoj sobi?

  12-02-2019

  Prema stručnjacima, postoji jedan raspored kreveta koji treba da se izbegne po svaku cenu

• 

  Pročitajte

  Prevencija je važna: Kako se lekari štite od virusa i gripa?

   1 45

  10-02-2019

  Odrasla osoba "zakačiće" dve ili tri virusne infekcije u toku godine, čak i ako se pridržava ovih saveta

• 

  ZANIMLJIVOSTI

  Ovih 5 snova najčešće sanjamo: Nećete verovati šta se sve nalazi na listi!

  8

  07-02-2019

  Postoje neki snovi koji se često javljaju, a rezultat su nečega što na javi često viđamo ili proživljavamo, ili su to pak snovi koji imaju jaku simboliku, a rezultat su nekih naših strahova potisnutih u podsvest.

• 

  vredi probati

  Puni elana u radnoj nedelji: Ako usvojite ove predloge, posao će vam ići kao od šale!

  05-02-2019

  Šta god bila vaša omiljena aktivnost, posvetite joj se barem malo svake večeri.

• 

  Isprobajte

  Metoda čuvenog harvardskog doktora: Tehnika koja garantuje da ćete zaspati za minut! (VIDEO)

  26

  04-02-2019

  Dr Vejl je na svom Jutjub kanalu rekao da je jako jednostavna i da za nju nije potrebna nikakva oprema, a može da se izvodi svuda

• 

  Počnite s malim koracima

  Uzalud se nadamo, jer sami sebe sabotiramo: Evo zašto ljudi ne mogu da se promene!

   1 23

  30-01-2019

  Želimo previše odjednom, i baš u tome grešimo

• 

  Moćni lek za različita stanja

  8 tegoba - jedno rešenje: Zašto pred spavanje treba pojesti kašiku meda!

  53

  29-01-2019

  Prirodni lek koji, ako vam ne pomogne (što je retko), neće ni da vam naškodi

• 

  deluje preventivno na mnoge bolesti

  Ovo je najzdraviji položaj za spavanje: Pomaže kod bolova u vratu i leđima, smanjuje hrkanje!

   3 11

  21-01-2019

  Ako ste se ikada zapitali ima li položaj spavanja veze sa zdravljem, imamo odgovor na to

• 

  Garancija najboljih snova

  Šta se dešava u vašem telu kada spavate na beloj posteljini? Neverovatno otkriće!

  8

  21-01-2019

  Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina učestvovalo je u globalnom istraživanju fonda

• 

  Poremećaj ličnosti

  Neočekivane stvari koje psihopate rade uveče: Osobine koje ukazuju na ozbiljan poremećaj ličnosti!

   3 79

  19-01-2019

  Klinički psiholog, doktor Danijel Forš kaže da je psihopatija poremećaj ličnosti koji je hroničan, a čini "osobu nefleksibilnom i uglavnom počinje u adolescenciji ili ranom odraslom dobu, ali se nastavlja tokom čitavog života"

• 

  OBAVEZNO Pročitajte

  Zbog ovih 5 navika ste stalno umorni: Iskorenite ih na vreme!

  02-01-2019

  Nedostatak sna može biti veliki problem u vašem svakodnevnom funkcionisanju i u sveukupnom kvalitetu vašeg života

• 

  4 načina da pomognete sebi

  Ne možete bez mobilnog telefona i društvenih mreža: Uradite ovaj digitalni detoks i rešite se zavisnosti!

  04-12-2018

  Donosimo vam nekoliko predloga da se rešite zavisnosti od mobilnog telefona i društvenih mreža

• 

  pokazalo istraživanje

  Naučnici tvrde: Više sna vikendom može da škodi ženama, evo zašto!

  7

  20-11-2018

  Mnogi jedva dočekaju vikend kako bi se pošteno naspavali nakon naporne nedelje. Ali, prema mišljenju stručnjaka to nije dobra ideja

• 

  za lepši izgled

  Sačuvajte lepotu: Ovih 6 stvari ne smete da preskačete kada idete na spavanje!

  36

  15-11-2018

  Pojam "san za lepotu" nosi sa sobom puno zabluda i zato je bitno da optimalno iskoristite vreme sna 

• 

  jednostavno je

  Imate problema sa snom: Primenite ovu vojnu tehniku i zaspaćete kao beba!

   1 59

  13-11-2018

  Ako imate problema da zaspite uveče, morate isprobati ovu tehniku

• 

  nesvesno škodite sebi

  Dovoljno ste spavali, a muči vas malaksalost: Zbog ovih 5 stvari ste uvek umorni!

   1 30

  05-11-2018

  Čini vam se da ste spavali dovoljno, a opet osećate umor i slabost

• 

  odgovor su dali naučnici

  Nikada ne biste pogodili: Evo koliko treba ranije da navijate alarm pre buđenja!

  10

  17-10-2018

  REM faza sna traje upravo 90 minuta, a ako se budimo u vreme kada ona traje, imamo osećaj neispavanosti

• 

  Pogledajte

  Niste ni svesni: 5 jutarnjih rituala zbog kojih se debljate!

  5

  13-10-2018

  Ako želite da smršate, za početak se odviknite od ovih jutarnjih rutina

• 

  pokazalo istraživanje

  Naučnici tvrde: Ovoliko sati treba da spavate da biste izgubili kilograme!

  13

  11-10-2018

  Više sna mogao bi biti ključ uspešnog mršavjenja, smatraju naučnici

• 

  Studija pokazala

  Veća pažnja i lakše učenje: Ovoliko vremena dete treba da provede ispred ekrana da bi imalo bolje pamćenje!

  02-10-2018

  Istraživači su utvrdili da deca koja se pridržavaju ovih smernica pokazuju bolje kognitivne mogućnosti, koje uključuju pamćenje, pažnju i učenje jezika