Tag: Spavanje

• 

  savet stručnjaka

  ZABORAVITE NA HRKANJE, BUĐENJE I LOŠ SAN: Ovo su namirnice koje možemo da jedemo pre spavanja, a da se ne ugojimo!

   2

  07-05-2022

  Često se desi da pre nego što odemo u krevet osetimo glad. Kako se ne bi suočavali sa nesanicom, veoma je važno šta ćete pojesti!

• 

  KADA VI LEŽETE?

  EVO KADA MILIJARDERI IDU NA SPAVANJE I KAKVA IM JE NOĆNA RUTINA: Tako postižu mnogo veću PRODUKTIVNOST!

   4

  30-04-2022

  Često uspešni i bogati ljudi to postaju ne samo zbog izuzetne marljivosti ili banalne sreće, već i zbog posebne dnevne i noćne rutine.

• 

  obratite pažnju

  KAKO SPAVANJE UTIČE NA POJAVU BORA: Lekar Konstantin Vasjukevič: Evo koji položaj je najbolji, a koji najgori!

  20-01-2022

  Svi znamo koliko je važno da koža dobije dovoljno sna svake noći. Skidate šminku pre spavanja i spavate preporučenih 7 do 9 sati noću, ali se i dalje budite natečeni, iscrpljeni i spuštenih kapaka. Znate li zbog čega?

• 

  Neverovatno

  AKO SPAVATE PREVIŠE: Evo šta će se desiti sa vašim telom!

  03-01-2022

  Previše spavanja može da naškodi telu, verovali ili ne

• 

  Čisto zdravlje

  SAMO OVAKAV NAČIN SPAVANJA ČISTI MOZAK OD TOKSINA: Obratite pažnju!

  06-12-2021

  Poremećaji sna mogu da razbole čoveka, a naučnici tvrde da su ovi poremećaji uzročnici Alchajmera i Parkinsonove bolesti

• 

  Neverovatno

  NASPAVAJTE SE ZA 4 SATA: REM tehnika spavanja koja deluje na svima!

   2

  12-10-2021

  Prema naučnicima, pet sati sna dovoljno je da se telo čoveka okrepi, ojača i dobije novu snagu. Ali da biste se naspavali za 4-5 sati, morate slediti niz principa i pravila spavanja

• 

  Naučno dokazano

  KAKO DA SMRŠATE TOKOM SNA: 4 efikasne metode koje deluju!

  07-09-2021

  Nova studija Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) sugeriše da spavanje u hladnoj prostoriji sagoreva više kalorija

• 

  Disciplina

  EFRAIM KIŠON: Moj sin ide u krevet tačno u 21h, a ustaje u 7h! Sve je u disciplini! Osim što ja bezočno lažem!

   3

  27-08-2021

  Jednom sam hteo da ga istučem, najbolja žena na svetu se usprotivila, nije htela da joj tučem decu

• 

  NARODNO VEROVANJE

  AKO STE OVO SANJALI PRED VAMA JE VEOMA USPEŠAN PERIOD: Ovi snovi nagoveštavaju veliku radost!

  13-04-2021

  Snovi otkrivaju naše probleme, brige, ali i nagoveštavaju budućnost, kaže verovanje

• 

  poremetiće mnogo toga

  NIKAKO IH NE KONZUMIRAJTE PRED SPAVANJE: Tri namirnice koje će vam vam opteretiti organizam i poremetiti san!

   1

  11-04-2021

  Nutricionisti su istakli tri namirnice koje nikako ne treba jesti pred spavanje kako ne biste preopteretili probavni sistem i pogoršali zdravstveno stanje.

• 

  Ako vam ne smeta miris

  ZAŠTO NEKI LJUDI SPAVAJU SA BELIM LUKOM ISPOD JASTUKA: 4 sjajna razloga!

  24-03-2021

  Od davnina se veruje da beli luk uništava brojne vrste loših bakterija i da ima snažne antibakterijske moći

• 

  Možda da ih i vi poslušate?

  90 % JAPANACA NEMA KREVET U SPAVAĆOJ SOBI: Evo zašto!

   2

  10-03-2021

  4 najveće prednosti spavanja na podu

• 

  Neverovatno

  ZA 5 SATI ZARADILA 3.000 DOLARA NA NAJGLUPLJI MOGUĆI NAČIN: I sama je ostala šokirana koliko ljudi je pogledalo snimak!

   1

  26-02-2021

  Neki ljudi ne moraju da rade ama baš ništa - novac im sam dolazi

• 

  Obratite pažnju

  Svi koji žele da se vakcinišu protiv korona virusa, trebalo bi prvo da urade ove dve stvari: Tvrde doktori!

   1

  16-01-2021

  Ove dve stvari mogle bi da poboljšaju efikasnost vakcine i ojačaju imuni odgovor na nju

• 

  stručnjaci tvrde

  Zašto treba ići na spavanje u 22 sata: Evo koje ćete pozitivne promene u telu osetiti!

  25-12-2020

  Stručnjaci su otkrili koje bitna stavke treba da se pridržavate kako biste ujutru ustali naspavani i odmorni

• 

  Mnogo faktora može da utiče

  Zašto se ujutru ne sećamo šta smo sanjali: 6 najčešćih razloga

  25-12-2020

  Istraživanja su pokazala da stres, ne samo da narušava i skraćuje REM fazu spavanja, već i povećava broj buđenja tokom noći

• 

  saveti

  Stres, uznemirenost, nervoza: 5 saveta koji će vam pomoći da zaspite što pre!

  31-12-2020

  Umesto da brojite ovce...

• 

  Ovaj čovek zna šta govori

  Podmladi mozak, i podmladićeš kožu za deset godina: Neurofiziolog dr Aman otkriva 12 najvažnijih pravila!

   2

  23-10-2020

  Stanje kože lica je slično stanju mozga, tvrdi čuveni lekar

• 

  saznajte

  Šta se dešava sa našim telom kada previše spavamo: Ovih 5 zdravstvenih problema su neminovni!

  15-09-2020

  Stručnjak za san i spavanje otkriva koje probleme uzrokuje previše sna

• 

  Sasvim logičan metod

  Režim irskih lekara: Gubite 500 grama nedeljno bez truda, a težina se dokazano ne vraća!

  20-08-2020

  Suština ove dijete nije samo u ishrani, već i u tome da promenite nekoliko važnih životnih navika

• 

  Ne, to nije korak do razvoda

  U Japanu muž i žena ne spavaju zajedno: Za to imaju tri sjajna razloga!

   6

  27-07-2020

  Evo zašto bračni parovi u zemlji izlazećeg sunca praktikuju ovo

• 

  da li ste znali?

  Spavate sa otkrivenim nogama: Evo šta to zapravo znači!

  07-07-2020

  Što nam se brže telo ohladi, to ćemo brže i zaspati

• 

  LOŠE UTIČE NA MIR I NA SAN

  Feng šui nezaobilazna pravila za miran san i dobru energiju: Evo šta nikako ne sme biti u spavaćoj sobi!

   3

  13-06-2020

  Spavaća soba je jedno od najvažnijih mesta u stanu – prostor za odmor, relaksaciju i prekopotreban san. Saznajte kako da ne narušite njem mir.

• 

  DA ILI NE?

  Treba li spavati sa bebom u istom krevetu: Stručnjaci tvrde da osećaj blizine pozitivno utiče na psihički razvoj deteta

  09-06-2020

  Roditelji su često u dilemi da li bi trebalo da spavaju sa bebom u istom krevetu ili sobi i da li je to dobro za bebu.

• 

  zaspaćete za tren oka

  Nećete više znati za nesanicu: Uz pomoć ove vojne tehnike, zaspaćete za 2 minuta!

   3

  04-05-2020

  Kada savladate ovu tehniku, bićete u stanju da odremate bilo gde, a to će vam poboljšati kvalitet života

• 

  FENG ŠUI

  Feng šui stručnjaci otkrivaju: Ovo NIKAKO ne sme da stoji u spavaćoj sobi – privlači negativnu energiju i utiče na san!

   3

  20-04-2020

  Ukoliko loše spavate ili imate košmare – verovatno imate loš feng šui u spavaćoj sobi

• 

  stručnjaci objasnili

  Psiholozi otkrili: Evo kako samoizolacija utiče na spavanje i snove!

  13-04-2020

  Ako tokom pandemije korona virusa sanjate čudnije snove, pročitajte ovaj tekst

• 

  saveti za bolji san

  Imate loš san u 40-im i 50-im: Uz pomoć ovih trikova nećete znati za nesanicu!

  11-03-2020

  U nastavku saznajte kako možete popraviti kvalitet sna u zrelim godinama

• 

  da li vam se nekad desilo?

  Paraliza sna: Jezivi medicinski fenomen koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim!

   5

  15-05-2019

  Mnogi ljudi su prijavili da imaju osećaj straha kada osete sablasno "prisustvo" propraćeno čudnim zvukovima i mirisima

• 

  Apaz Ilijev

  Umro najstariji čovek na planeti u 123. godini: Ako ćete živeti kao ja, spavajte 11 sati dnevno!

   2

  15-05-2019

  Nikada nije pio alkohol, nije pušio i nikada nije uzimao tablete protiv bolova niti bilo kakve druge

• 

  Vredi probati

  Dijeta "hibernacija" čuvenog britanskog farmaceuta: Okreće biologiju tela u vašu korist i skida kilograme dok spavate!

  16-05-2019

  Istovremeno deluje na bolji san i mršavljenje jednostavno koristeći biologiju našeg tela i sarađujući s njom umesto da radi protiv nje

• 

  PREPORUKA

  Kako da se naspavate za samo 4 sata: Vrhunska metoda Leonarda da Vinčija!

   5

  02-05-2019

  Taj plan je podrazumevao da "razbije" normalan period noćnog odmora na nekoliko delova – odnosno više faza, što je dovelo do prakse spavanja nekoliko puta tokom dana.

• 

  pokazala studija

  Neverovatno naučno otkriće: Evo kada telo troši najviše kalorija!

  27-04-2019

  Ljudi troše više kalorija tokom popodnevnog spavanja nego noćnog, pokazalo je novo istraživanje

• 

  OBAVEZNO Pročitajte

  Dobar san za dobar dan: Popravite kvalitet sna tako što ćete izbegavati OVE navike!

  20-04-2019

  Neke od ovih stvari sigurno praktikujete!

• 

  OTKRIJTE

  Razbijamo mitove: Da li je bolje spavanje na desnoj ili levoj strani i zbog čega?

  15-04-2019

  Osim očiglednog umora i iscrpljenosti, nedostatak sna može uzrokovati depresiju, stres ili nepravilno funkcionisanje tela.

• 

  Vredi pročitati

  Svetski priznat neurohirurg upozorava: Ako ne znate ovih 10 stvari, za vas nema sreće i zdravog života!

   1

  14-04-2019

  Saveti ovog čoveka su neprocenjivi - on definitivno zna o čemu priča

• 

  Ovo sigurno niste znali

  9 naučno dokazanih činjenica da ste mnogo pametniji nego što mislite!

  22

  09-04-2019

  Ko bi rekao? Možda u vama čuči genije!

• 

  Pogledajte

  10 navika koje oštećuju mozak i uništavaju pamćenje: Svakodnevno radimo mnoge od njih!

  32

  08-04-2019

  Ove navike značajno povećavaju rizik od razvoja bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove!

• 

  OBAVEZNO Pročitajte

  Veoma je važno da dete svako veče leže u krevet u isto vreme: Evo zašto!

  21

  21-03-2019

  Istraživači su otkrili da su deca koja nisu imala pravilan ritam spavanja bila nesrećnija, bezobzirnija i da su se često svađala i tukla sa drugom decom.

• 

  Saznajte

  Tajne izuzetno uspešnih ljudi: Pre spavanje rade ove stvari!

   1 10

  19-03-2019

  Mozak uspešnih ljudi često funkcioniše ubrzano i stalno su u akciji pa im je veoma bitna aktivnost koja će smiriti njihov um, ali i telo