Prema ayrvedi, nije svejedno u kom položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Reč je o spavanju na levoj strani, odnosno, levom boku. Postoji više razloga zašto je to tako.
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfona koji su olakšani zbog uticaja gravitacije u tom položaju.
Poboljšava probavu
Trudnice bi trebalo da spavaju na levom boku jer će tako olakšati protok krvi i hranljivih materija prema fetusu.
Ne smete ih ponavljati: Ove greške svi pravite pre odlaska na spavanje, zbog njih koža brže stari!
Smanjuje i zaustavlja hrkanje
Kada spavate na levom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok vazduha i hrkanje se smanjuje, a često može i nestati u ovom položaju.
Pomaže kod bolova u vratu i leđima
Čisti toksine iz krvi, preventivno deluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre, navodi TOI.
Naučno dokazano: Spavanje na pamučnoj posteljini izaziva ubrzano starenje kože!
