MORATE DA PROBATE

Kućni trening koji preoblikuje celo telo: Potrebna su vam samo 2 papira i 15 minuta vremena! (VIDEO)

Kada vidite kako izgleda trening biće vam jasno zašto su žene širom sveta oduševljene ovim vidom vežbanja

Fitnes 14.11.2020. - 11:58h Autor: Stil
Foto: Shuterstock

Za brze rezultate ovaj trening je odličan. Vrlo je zanimljiv pa vam neće biti dosadno dok radite vežbe, a ujedno je i vrlo zahtevan i efikasan, aktivira baš svaki mišić na telu, pa su rezultati vidljivi u kratkom vremenskom periodu. 

 

Pripremite 2 papirna tanjira i bacite se na vežbanje.

 

Da, dobro ste pročitali, za ovaj trening će vam biti potrebna dva kartonska tanjira ili dva obična lista iz sveske. Potrebno je da izdvojite svega 15-ak minuta za vežbanje, a najbolje bi bilo da ponavljate ovaj treningn 3 puta nedeljno.

 

Vežbe su kreirane tako da aktiviraju celo telo. Iako na prvi pogled deluju jednostavno, ove vežbe su izuzetno zahtevne i definitivno ćete osetiti kako vam mišići rade, ali na kraju krajeva, bez napora nema ni rezultata. Tokom ovog vida treniranja gubi se i do 300 kalorija.

 

S obzirom na to da pokreću svaki mišić, već za mesec dana ćete primetiti rezulate, figura će izgledati zategnutije, a izgubićete i kilograme. 

 

Ovako izgleda trening:

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...