Svaka žena želi da ima zaobljenu zadnjicu i vitke noge, ali uz što manje napora i truda.
Čarobni štapić za postizanje brzih rezultata ne postoji, ali postoji vežba koja aktivira pravu grupu mišića i provereno zateže mišiće zadnjice i nogu.
Ukoliko čučnjeve radite svakog dana, samo 5 minuta dnevno, postići ćete zavidne rezultate u roku od mesec dana.
Čučnjevi se fokusiraju na mišiće zadnje lože, ali i mišiće butina, čineći da budu jači i vretenastiji. Kada su ovi mišići zategnuti i sam izgled nogu se menja, one izgledaju vitkije, a pored toga i celulit se razgrađuje.
Sasvim je dovoljno razloga da već danas počnete da izvodite ovu vežbu. Evo kako izgleda ovaj petominutni trening:
