Tag: Zatezanje tela

• 

  Za perfektan izgled

  Vreme je za savršeno zategnutu figuru!

  5

  28-03-2018

  Doterajte liniju do savršenstva pred sezonu bikinija

• 

  Pokrenite se

  Kako da zategnete trbušnjake i noge u istom potezu: Vitko telo u rekordnom roku!

  27-03-2018

  Potrebno je malo više napora da održite ravnotežu, ali su zato rezultati fantastični i veoma brzi

• 

  Ovako može svako

  Vežba kojoj nema ravne: Za 60 sekundi topi stomak, od trbušnjaka pravi čelik! (VIDEO)

  12

  30-07-2017

  Za izvođenje ove moćne vežbe ne treba vam skupa oprema ili tegovi, već samo dobra volja i minut vremena svakog dana

• 

  Brzinsko vajanje tela

  Butine i zadnjica gore, od celulita ne ostaje ni trag: Savršeno telo za 7 dana!

  687

  25-07-2017

  Kratak, ali intenzivan trening daje najbolje rezultate

• 

  Počnite odmah

  Radite običan izdržaj samo minut dnevno: Zateže celo telo, i još 6 super stvari!

  34

  08-06-2017

  Utiče i na nervni sistem - otarasićete se anksioznosti i simptoma depresije dok trepnete

• 

  Brzo ćete videti rezultate

  Izdržite samo 15 sekundi: Ova vežba zateže bukvalno celo telo, suzbija bolove u leđima! (FOTO)

  42

  26-05-2017

  Zadnjica, stomak i butine biće savršeno izvajani do sezone bikinija

• 

  Probajte, vredi

  Kineziolog tvrdi: Siguran način da smšate brzo, a da se kilogrami nikad ne vrate!

  20

  27-04-2017

  Za mesec dana izgubićete 5 kilograma na najzdraviji način, a masne naslage se nikada neće vratiti

• 

  Počnite odmah

  Sad je vreme da se spremite za bikini: Vežba bez pokreta vaja telo za 28 dana! (FOTO)

  55

  14-05-2016

  Ako ste početnik, ne pokušavajte da oborite rekord, počnite lagano

• 

  Pokušajte

  Zategnite celo telo dok hodate: Najlakši put do figure iz snova!

  11

  25-02-2016

  Ako više aktivirate ruke, brže ćete hodati, trošiti više energije i povećati potrošnju kalorija, a to će na kraju rezultirati i smanjenjem obima struka, jer se tako aktivira poprečni stomačni mišić

• 

  Krenite što pre

  Kućni trening od 15 minuta: Uništava najupornije salo kod žena! (VIDEO)

  106

  12-02-2016

  Ne oduzima puno vremena, a već za mesec dana daje sjajne rezultate

• 

  Probajte i uverite se

  Zbog nje Miranda Ker izgleda savršeno: Vežba od 20 sekundi zateže celo telo! (FOTO)

   1 18

  05-02-2016

  Osim sjajnog fizičkog izgleda, ova vežba obezbeđuje i dobro zdravlje i psihičko stanje

• 

  Dvostruki efekat

  Za savršeno telo vam treba samo dobar seks: Fitnes stručnjaci otkrivaju top 5 poza!

  18

  14-12-2015

  Fitnes stručnjaci predlažu poze koje su se pokazale kao najuspešnije za postizanje neverovatnih rezultata, u oba smisla

• 

  Samo su želele da se ulepšaju

  Unakažene sestre: Smršale 133 kg, upropastio ih plastični hirurg! (FOTO)

  25-11-2015

  Sestre koje sve rade zajedno obratile su se plastičnom hirurgu, koji je trebalo da im ukloni višak kože na stomak i da im podigne grudi. Međutim, nakon operacije ostale su unakažene

• 

  Probajte

  Razmrdavanjem protiv stresa: 5 lakih i brzih vežbi za opuštanje!

  24-09-2015

  Potrebno je da izdvojite samo pet minuta dnevno za ove vežbe

• 

  Neverovatno

  Vežbajte i na poslu: Zategnite guzu dok sedite!

  15-09-2015

  Vežbanje nije više izgovor, dovoljno je da radite ovu vežbu dok sedite i imaćete čvrstu guzu

• 

  Efektan pokret

  Izvajan stomak, ruke i ramena: Zategnite gornji deo tela zabavnom vežbom! (VIDEO)

  08-06-2015

  Uradite bar 10 ponavljanja, biće sasvim dovoljno, jer je ova vežba vrlo efektna

• 

  Krenite već od danas

  Samo 4 minuta 4 puta nedeljno: Vežbe za zatezanje i skidanje masnih naslaga!

  58

  06-06-2015

  Tabata trening ne traje dugo, a brzo daje rezultate. Odličan način sagorevanja viška masnih naslaga, može da bude samostalan trening, a kod naprednih vežbača, aktivnost za kraj

• 

  Da li se usuđujete

  Fitnes izazov! 27 dana, 10 minuta dnevno: Samo jedna vežba zateže celo telo! (FOTO)

   1 2k

  14-05-2015

  Kako dani prolaze, polako ćete ulaziti u formu i zapravo vam uopšte neće biti toliko teško da izdržite do kraja

• 

  Evo kako

  Za samo 5 minuta pravilno oblikujte telo: Ne radite vežbe napamet! (VIDEO)

  04-04-2015

  Onih dana kada nemate vremena za teretanu ili jogu, isprobajte petominutni trening koji pokreće i zateže sve mišiće u vašem telu

• 

  Vredi probati

  Vežba bez pokreta koja zateže svaki mišić: Najbrži put do izvajanog tela! (FOTO)

  1.8k

  28-02-2015

  Za ovu vežbu potrebno je nekoliko minuta dnevno, ali vrlo je važno da počnete lagano i da ne preskočite nijedan dan

• 

  Obratite pažnju

  Rešite se sala na leđima: U 4 koraka do glatke i zategnute kože!

  29-01-2015

  Ako želite da se oslobodite masnih naslaga na ovom delu tela, joga vam može biti odličan saveznik

• 

  Izvajano telo

  Kako Ivana Španović zateže zadnjicu? (FOTO)

  04-10-2013

  Atletičarka na Tviteru otkriva šta je najpotrebnije za savršen izgled pozadine

• 

  Vežba za sve mišiće

  Hulahop: Dečija igra savršena za skidanje centimetara u struku

  15-08-2013

  Mišel Obama, Bijonse i Keli Ozborn su ovom igračkom napravile figure o kojima žene širom sveta maštaju. Sve više fitnes centara ih koristi jer su zabavni, a rezultati neverovatni