Tag: Čučnjevi

• 

  Savet

  AKO NA OVAJ NAČIN RADITE ČUČNJEVE, ONI MOGU DA POSTANU LEK ZA SRCE: Zdrave noge znače jako srce!

  29-06-2021

  Evo kako se pravilno izvode čučnjevi koji čuvaju zdravlje godinama

• 

  Ništa ne gubite, a puno dobijate

  3 lake vežbe u vodi za zategnut stomak i čvrstu zadnjicu: 5 minuta je sasvim dovoljno!

  30-07-2020

  Ovaj set vežbi pre svega je namenjen struku i pomoći će vam u izgradnji trbušnih mišića, ali sjajno deluje i na ostatak tela

• 

  lako do izvajanih nogu

  Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina! (VIDEO)

  16-11-2019

  Masne naslage se sa ovog dela tela najteže tope, ali uz pomog ovih pokreta nestaće za tren oka

• 

  Oblikovaće telo u prvim danima

  Rezultati već nakon prvog treninga: Najbolje vežbe za brzo zatezanje!

  5

  09-07-2018

  Povoljan efekat na vaše telo čine sledeće vežbe, a mi vam predlažemo da izaberete makar jednu od njih i uskoro ćete biti prezadovoljni

• 

  Cirkulacija je ključna

  Butine i zadnjica bez grama celulita: Kako da se zauvek rešite masnih naslaga na kritičnim mestima!

   1 14

  01-05-2018

  Leto stiže, zato mislite o ovom problemu na vreme

• 

  Probajte

  Dok gledate TV, zadnjica i stomak se zatežu: Uradite ovo još danas, isplatiće vam se!

  5

  16-08-2017

  Spojite lepo i korisno - rezultati će biti veoma brzi

• 

  Brzinsko vajanje tela

  Butine i zadnjica gore, od celulita ne ostaje ni trag: Savršeno telo za 7 dana!

  687

  25-07-2017

  Kratak, ali intenzivan trening daje najbolje rezultate

• 

  Krenite već danas

  Vežbe koje menjaju telo: Obline ostaju, samo celulit i višak kilograma spadaju!

  50

  13-07-2017

  Vežbe jačanja popravljaju držanje, ravnaju stomak i čak mogu povećati vašu visinu za 1,5 cm

• 

  Ne oduzima puno vremena

  Vežba koja uništava i najupornije salo: Za mesec dana do sjajnih rezultata! (VIDEO)

  30

  09-07-2017

  Vitke noge, zategnuti bokovi i podignuta zadnjica su potpuno realan cilj - tajna je u pravilno odabranoj grupi vežbi

• 

  Pogledajte kako

  Zgodno telo za 30 dana: Uslov je samo jedan, a farmerke će vam stajati kao salivene! (VIDEO)

  731

  10-03-2017

  Oblikujte svoje telo tako da svi muškarci gledaju samo u vas

• 

  Fitnes izazov

  Za 27 dana imaćete guzu kao nacrtanu: Samo jedna vežba 10 minuta dnevno! (FOTO)

  212

  12-08-2016

  Tajna je u tome što ova jednostavna vežba zateže zadnjicu, butine, zadnju ložu, bedra, pa čak i trbušnjake

• 

  Originalno

  Ona izgleda ovako zbog samo jedne lude vežbe: Ceo svet oduševljen zgodnom Katarinom! (FOTO, VIDEO)

  85

  24-05-2016

  Nije bilo osobe na plažama Majamija koja nije gledala u ovu zanosnu plavušu

• 

  Bez muke nema rezultata

  Trening koji sagoreva masne naslage: Zategnuto telo za dve nedelje! (VIDEO)

  5

  14-03-2016

  Kombinacija tri vežbe učiniće čudo za vas, dovoljno je samo da istrajete dve nedelje

• 

  Pogledajte

  Za 20 sekundi otkriva kako da imate savršenu guzu: Top vežbe za oblikovanje! (FOTO)

  11

  08-03-2016

  Ova 29-ogodišnja fitnes i pilates instruktorka pre manje od dve godine pokrenula je svoju malu "Instagram teretanu"

• 

  Pokušajte

  Uradite ovu vežbu 10 puta i najupornije salo se topi! (VIDEO)

  124

  15-02-2016

  Isprobajte ovu kombinaciju vežbi po savetu fitnes stručnjaka i eliminišite uporno salo

• 

  Obratite pažnju

  Fitnes zločini: Evo zbog čega ne vidite rezultate vežbanja!

  07-10-2015

  Krivac za grčeve u mišićima ili bolove nakon vežbanja može olako biti ta mala flašica vode, koja je nezasluženo ostala netaknuta tokom treninga

• 

  Probajte

  Ojačajte celo telo: 3 najefikasnije vežbe za mišiće!

  31-08-2015

  Ove vežbe će vam pomoći da zategnete celo telo i stvorite mišićnu masu

• 

  Ovako može svako

  Zbogom masnoći: Jedna jedina vežba skida celulit!

  12-08-2015

  Dovoljno je da odvojite 30 minuta od tri do četiri puta nedeljno da bi nataložene masnoće ispod kože nestale sa kritičnih regija na telu

• 

  Krenite već od danas

  Samo 4 minuta 4 puta nedeljno: Vežbe za zatezanje i skidanje masnih naslaga!

  58

  06-06-2015

  Tabata trening ne traje dugo, a brzo daje rezultate. Odličan način sagorevanja viška masnih naslaga, može da bude samostalan trening, a kod naprednih vežbača, aktivnost za kraj

• 

  Da li se usuđujete

  Fitnes izazov! 27 dana, 10 minuta dnevno: Samo jedna vežba zateže celo telo! (FOTO)

   1 2k

  14-05-2015

  Kako dani prolaze, polako ćete ulaziti u formu i zapravo vam uopšte neće biti toliko teško da izdržite do kraja

• 

  Spremite se za leto

  Jedna vežba za zategnutu guzu: Vratite se osnovama! (FOTO, VIDEO)

  28

  06-05-2015

  Ova vežba aktivira velike mišićne grupe koje rade istovremeno, čineći to snažnije nego tokom izvođenja bilo koje druge vežbe

• 

  Vežbajte pravilno

  Samo 10 minuta dnevno: Najbolje vežbe za zatezanje opuštene zadnjice!

  24-11-2014

  Optimalno bi bilo da se ovom fizičkom aktivnošću pozabavite od tri do četiri puta nedeljno

• 

  Uz malo truda

  Zadnjice sve ravnije od sedenja: Idealne vežbe za podignutu i zategnutu guzu!

  21-10-2014

  Možete da popravite izgled svoje zadnjice uz pomoć pravilnih vežbi, među kojima su tri osnovne

• 

  Pokušajte

  Sedam vežbi koje će vam preobratiti telo: Za ovo vam nije potrebna teretana!

  09-05-2014

  Vratite se korenima i setite se vežbi iz školskih dana i u roku od nekoliko nedelja osnažite svoje mišiće

• 

  Neka se muškarci okreću za vama

  3 jednostavne vežbe za savršenu guzu

  01-02-2014

  Neobični čučnjevi, noga u vazduhu i udarac unazad osnovne su vežbe za zatezanje guze