Zdravo, ukusno i hranjivo: Smuti od ananasa koji topi kilograme! (RECEPT)

Ova kombinacija je odlična ukoliko pokušavate da izgubite nekoliko kilograma ili ukoliko jednotavno želite na zdrav način da započnete dan.

Ovaj napitak ima jako malo kalorija, a zasitiće vas i obezbediti vam energiju za čitav dan.

Ananas je bogat vitaminom C koji pomaže u jačanju imuniteta. Osim toga, obiluje vlaknima i dobar je za probavu. Tu su i njegova protivupalna svojstva.

Jestiva pletena korpa od testa: Nećete verovati koliko se lako pravi! (FOTO, KORAK PO KORAK)

Ukusno, zdravo i sa malo kalorija: Napitak od grožđa koji će vas brzo zasititi! (RECEPT)

Za smuti će vam biti potrebno:

• Nekoliko kolutova ananasa
• 1 banana
• 1 grčki jogut
• 1/4 šolje mleka
• 2 kašičice meda

Priprema:

Voće oljuštite i naseckajte na komadiće. Nakon toga sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok smesa ne postane homogena.

Za vitko telo: Proteinska salata sa leblebijama i kukuruzom spremna za 5 minuta (RECEPT)