Ova kombinacija je odlična ukoliko pokušavate da izgubite nekoliko kilograma ili ukoliko jednotavno želite na zdrav način da započnete dan.
Ovaj napitak ima jako malo kalorija, a zasitiće vas i obezbediti vam energiju za čitav dan.
Ananas je bogat vitaminom C koji pomaže u jačanju imuniteta. Osim toga, obiluje vlaknima i dobar je za probavu. Tu su i njegova protivupalna svojstva.
Za smuti će vam biti potrebno:
- Nekoliko kolutova ananasa
- 1 banana
- 1 grčki jogut
- 1/4 šolje mleka
- 2 kašičice meda
Priprema:
Voće oljuštite i naseckajte na komadiće. Nakon toga sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok smesa ne postane homogena.
