Meg Rajan danas puni 58 godina, a na izgledu joj zavide i mnog mlađe devojke. Mnogi se pitaju koja je tjna njenog fenomenalnog izgleda, pa je glumica rešila da otkrije kojim se to principima vodi.
Doručak je obavezan
Ona u roku od pola sata nakon buđenja mora da ima prvi obrok. Za doručak ne vodi preterano računa šta jede, jer je uvek u pokretu, pa je sigurna da će te kalorije svakako sagoreti. Ovo je obrok u kojem najviše uživa, pa zato ugodi sebi sa izborom hrane. "Sve što volim jedem u jutarnjim časovima". rekla je ona.
Ova 2 proizvoda sprečavaju rak dojke: Najbolje deluju kada se jedu na ovaj način! (RECEPT)
Nije pobornik dijeta, jer one daju samo trenutno rešenje. Izgladnjivanje ne može da donese ništa dobro, a može znatno da naruši zdravlje.
Vodi računa o onome što pojede u toku dana i vrlo je fizički aktivna. Kad dog može umesto automobilom ide pešaka.
Trudi se da jede što više kuvane hrane i one koje sama sprema. Ona koja je bogat vitaminima i esencijalnim mikroelementima je njen izbor. Za ručak i večeru bira zdravu hranu sa minimalno kalorija. Drži se dalje od pržene i masne hrane.
Policistični jajnici mogu da izazovu i pobačaj: Rešite problem na vreme na potpuno prirodan način!
Ona ni u čemu ne preteruje, balans je ključ njenog uspeha. Kada su treninzi u pitanju i tu je umerena. Dva puta nedeljno odlazi u teratanu i to uglavnom u jutarnjim časovima.
Ona smatra da zahvaljujući obilnom doručku uspeva da održi idealnu liniju, jer tako ne bude preterano gladna u toku dana. Osim toga nema osećaj da se odrekla omiljene hrane.
Dijeta 6 plus 1: Za dve nedelje 5 kilograma manje! (JELOVNIK)
