Američki glumac Rob Lou nekada je bio izuzetni mršav, a mišići nisu bili ni na vidiku. Kada je odlučio da se posveti zdravoj ishrani i treningu, totalno je transformisao svoje telo, a i danas na kraju svojih pedesetih godina je prezgodan.
- Volim da sam napolju. Bilo da je surfovanje, planinarenje, šetnja ili golf, obično radim jednu od tih stvari. Zaista sam, stvarno, jako fizički aktivan. Pobesnim, ako ne mogu da kanališem tu fizičku energiju. Postajem depresivan, postajem letargičan, postajem nemotivisan - ističe veliki zavodnik.
Međutim, zgodni glumac nije uvek bio toliko fanatičan u pogledu svoje fitnes rutine.
- Prvi put kada sam imao trenera i prvi put kada sam otišao u odgovarajuću teretanu bilo je zbog Jangbloda, i mrzeo sam to. Morao sam da se ugojim 15 kg, bio sam kao štapić - priznaje.
Međutim, situacija se promenila sada je veoma posvećen vežbanju u teretani, te otkriva da vodi dnevnik treninga.
- Zapisujem svaki trening koji ikada uradim. Ponekad radim i sa trenerima.
Kada radi na nekom poroektu u ima snimanja po ceo dan, vežba tokom pauza za ručak.
„Na primer, kada sam snimao "The Vest Ving", svaku pauzu za ručak sam bio u teretani "Varner Brothers". Jeo bih pre naše zvanične pauze za ručak da bih mogao da odem u teretanu i odradim intenzivan trening od 35 minuta - kaže Rob.
Lou je naučio kako da završi svoje vežbe za manje od sat vremena i takav tempo mu, kako naglašava, savršeno odgovara.
- Čak i dan-danas meni je idealan trening od 35 do 55 minuta. Nakon toga se osećam baš dobro.
Da bi se oporavio, on je takođe ljubitelj kiropraktičkih tretmana i masaže, ali Lou insistira da je najvažniji deo za održavanje forme njegova ishrana.
- Kunem se da je 75 odsto svega, ako ne i više, dijeta. I to postaje istinitije što sam stariji. Mogao bih da treniram kao The Rock, a da još uvek ne izgledam onako kako želim, ako ne jedem kako treba. Pridržavam se Atkinsove dijete, plan ishrane sa visokim sadržajem proteina, malo ugljenih hidrata i umerenim šećerom - rekao je glumac.
- Ako se pravilno hranim, ne gubim vreme u teretani. Nikada nisam imao problem sa ishranom/težinom. A otakako sam na Atkinsovoj dijetu, uz redovno vežbanje, osećam da imam mnogo više energije za život kakav hocu da vodim - zaključio je.
