U današnje vreme se mnogi poslovi obavljaju u kancelariji i u sedećem položaju, ali dugo sedenje loše utiče na zdravlje.
Javljaju se bolovi u leđima, vratu, te loše utiče na celokupno držanje tela, ali i na rad mozga.
Sedenje utiče na pamćenje
Naučnici tvrde da je povezanost dugog sedenja i zaboravnosti – poput odgovaranja na mejlove ili gde smo ostavili mobilni telefon– puno je veća nego što mislite.
Preporučuje se da za vreme pauze na poslu malo prošetamo ili jednostavno napravimo nekoliko jednostavnih vežbi tokom dana, najbolje čučnjeve.
Konstantno sedenje na poslu ugrožava zdravlje
Smanjuje pažnju
Ako dugo sedimo, vremenom popušta koncentracija i evidentan je umor. Sve nam je teže da se koncentrišemo da slušamo ljude ili da gledamo u računar. Stručnjaci navode da bi za to krivo sedenje moglo biti uzrok.
Naš aparat za kretanje, kao i sistem pluća-srce su u fazi odmora dok sedimo, a a to utiče na naš mozak.
Osećamo se tromo
Dugo sedenje u kancelariji dovodi do umora i tromosti. Stručnjaci ističu da sedenje uzrokuje nedostatak kiseonika u mozgu. Zato bi trebalo svakodnevno da uradite par vežbi istezanja, prošetate po kancelariji ili odete do kuhinje ili toaleta.
Oprez: Dugo sedenje može biti pogubno, evo kako da proverite da li imate sindrom mrtve zadnjice!
