Tag: Sedenje

• 

  Samodisciplina

  Mojih 6 pavila za rad od kuće: Kako da ne uništiš zdravlje i ne ugojiš se tokom epidemije!

   1

  26-03-2020

  Odjednom sam videla sebe sa vanrednih 20 kilograma viška do kraja vanredne situacije

• 

  Da li ste među njima?

  5 najgorih navika koje čovek može da usvoji u životu: 90 % ljudi ovako sistematski uništava zdravlje!

   1

  21-02-2020

  Nažalost, danas teško pronalazimo vreme za kvalitetan san, a kamoli za fizičku aktivnost

• 

  efikasno rešenje

  Više od polovine stanovništva pati od hroničnih bolova u kičmi: Na ovaj način se rešite problema pre nego što bude kasno!

  02-09-2019

  Odlično rešenje koje garantuje rezultate i odnosi sve bolove u leđima

• 

  Efikasno rešenje

  Posledice bolova u kičmi mogu biti velike i trajne: Evo kako da rešite problem zauvek!

  27-08-2019

  Iskoristite fenomenalnu akcijsku ponudu

• 

  Neaktivnost je presudna

  Ove 4 teške bolesti dobijamo isključivo zbog lenjosti: Sami smo sebi presudili!

  23-04-2019

  Prvooptuženi - sedenje

• 

  sedenje je krivac

  Dugo sedenje je pogubno i za mozak: Evo koje 3 stvari se dešavaju u našoj glavi!

  11

  28-03-2019

  Poznato je da dugotrajno sedenje slabi snagu mišića, ali dovodi i do promena u vašoj glavi

• 

  Obavezno pročitajte

  Dokazano skraćuju život: 4 najsmrtonosnije navike koje radimo svaki dan!

   1 14

  20-03-2019

  Loših navika teško možete da se oslobodite, ali zbog ovoga definitivno treba da razmislite da promenite život kako biste ga sačuvali

• 

  Da li verujete u njegovo učenje?

  Diskovi i pršljenovi najviše stradaju zbog psihe: Nemački lekar dao precizno objašnjenje i način izlečenja!

   12 862

  21-02-2019

  Problemi s hernijom diska počinju znatno ranije nego što se ona manifestuje kao neizdrživ bol

• 

  obratite pažnju

  Puno sedenja ne sluti na dobro: Usvojite ove savete i spasite se prevremene smrti!

  15-01-2019

  Kažu da je dovoljno samo pola sata sedenja zameniti bilo kojom telesnom aktivnošću i time ćemo smanjiti za čak 35 procenata rizik od prevremene smrti koji je povezan sa nekretanjem

• 

  Obavezno pročitajte

  Bonton za prave dame: Ovih 5 pravila ponašanja svaka žena treba da zna!

   1 105

  18-11-2018

  Umesto sarkastičnih i bezobraznih odgovora, pokušajte da se kontrolišete i prema svima budite ljubazne

• 

  gore od svih bolesti

  Ako želite dug život, pokrenite se: Studija pokazala koje opasnosti nosi slaba fizička spremnost!

  22-10-2018

  Studija doktora Vaela Jabera pokazala je da sedenje lošije utiče na ljude od pušenja, dijabetesa ili srčanih bolesti

• 

  Probajte

  Sprečite bol u leđima i vratu: Najbolje vežbe za osobe koje dosta sede! (VIDEO)

  02-10-2018

  Najčešći efekti dugotrajnog sedenja su slabi i ukočeni mišići, skraćene tetive i ligamenti, što na kraju izaziva loše držanje i bol u leđima i vratu. Najbolje rešenje su vežbe

• 

  Obratite pažnju na vreme

  Ako skoro ceo dan sedite, morate da se hranite ovako: U suprotnom ozbiljno ugrožavate zdravlje!

  11-09-2018

  Ko dugo sedi, češće je gladan, sklon je češćim upalama, povišenom krvnom pritisku i povišenom šećeru

• 

  Iznenadićete se

  Ne sme da jede ribu, beli luk, ni da nosi krzno: Bizarna pravila koje Megan mora da poštuje od kada je postala vojvotkinja!

   5 15

  11-06-2018

  Nećete moći da poverujete da i ove bizarne stvari ulaze u pravilnik kraljevske porodice

• 

  Sačuvajte svoje zdravlje

  Zašto bi iz dnevne sobe trebalo da izbacite ugaonu garnituru i kauč: Razlog je potpuno neočekivan!

   1 6

  16-05-2018

  Mnogi nakon posla vreme vole da provode ležeći ili sedeći na kauču, ali jeste li se zapitali šta to radi vašem telu?

• 

  Zadržite mladolik izgled

  Zbog ovoga možete ostariti preko noći: 6 grešaka koje hitno morate da ispravite!

  6

  25-04-2018

  Loš način života, ishrana, ali i nega su glavni krivci prebrzog starenja.

• 

  Obratite pažnju

  Stručnjaci upozoravaju: Šta vašem telu čine dve nedelje ležanja na plaži, a nema veze sa suncem!

  17

  18-05-2017

  Mnogo opasnije nego što mislite

• 

  Vodite računa na vreme

  Dr Ranko Rajović upozorava: Zašto deca danas ćute, sede i plaše se lopte!

  127

  26-04-2017

  Nemojte da se čudite zbog čega danas imamo sve više razvojnih smetnji. Nije samo motorika važna, važno je uključiti i misaone procese, savetuje lekar

• 

  Posledice sedenja

  5 lakih vežbi za kičmu: Ojačajte leđa, sprečite pojavu ukočenosti i bola! (VIDEO)

   1 6

  04-04-2017

  Prava vežba može da uradi čudo sa telom. Osetićete već nakon prvih dana vežbanja

• 

  Isprobajte

  2 vežbe za jaku kičmu: Bol od dugotrajnog sedenja nestaje preko noći!

  04-10-2016

  Kako bi bol nestala, potrebno je da osnažite svoju kičmu, a to ćete uraditi uz pomoć ove dve jednostavne vežbe

• 

  Moderne boljke

  Zašto su ljudi danas deblji nego pre 30 godina: 7 stvari koje nas uništavaju!

  18

  14-09-2016

  I hemikalije u hrani, vodi, posudama i vrećama, kozmetičkim proizvodima i mnogim drugim stvarima doprinose porastu telesne težine

• 

  Isprobajte

  Napravite sami sveće protiv komaraca: Na metre oko vaše kuće neće biti ovih insekata!

  22

  29-05-2016

  Potrebno vam je samo malo voska i malo eteričnog ulja i sveća je brzo gotova

• 

  Vežbe

  Bol u leđima nestaje za 60 sekundi: Potrebno je da uradite samo ovo!

   1 64

  04-05-2016

  Vežbe disanja su izuzetno korisne kako biste se rešili nesnosnog bola u leđima koji paralizuje

• 

  Obratite pažnju

  Ako vam dete ovako sedi, odmah ga naterajte da prestane: Sprečite ozbiljne deformitete!

  16

  10-01-2016

  Ovakav položaj sedenja mоžе dа uzrokuje unutrаšnju rоtаciјu kukа i stvori prеdispоziciје zа rаzvој оzbilјnih ortopedskih prоblеmа

• 

  Obratite pažnju

  Često sedite prekrštenih nogu? Evo šta će se vremenom dogoditi!

  21-10-2015

  Naučnici su se složili po pitanju popularnog ženskog položaja za sedenje

• 

  Isprobajte i vi

  Trik od 2 minuta rešava vas bola u leđima: Bez masaže i vežbi!

  06-07-2015

  Nedavno istraživanje pokazalo je da vam je, kada osetite bolove u leđima, dovoljna ova jednostavna caka da biste osetili momentalno olakšanje

• 

  Male promene mnogo znače

  Zbog njih ne možete da smršate: 5 glavnih krivaca!

  19

  12-06-2015

  Pridržavate se rigoroznih režima, ali rezultati izostaju? U pitanju su 5 skrivenih krivaca koji sprečavaju mršavljenje

• 

  Efikasno

  Rešite se bola u leđima: Treba vam samo minut za dve vežbe! (VIDEO)

  10

  14-03-2015

  Bolovi se javljaju zbog pogrešnog držanja i opterećenja na donji deo kičme, ali i zbog grča u telu izazvanog stresom i umorom

• 

  Prošetajte, ne budite lenji

  Šetnja je zdravija od napornih treninga: Hodanje od pet minuta poništava posledice dugog sedenja

  02-10-2014

  Organizam će vam biti veoma zahvalan ako umsto krajnoti dugog sedenja ili teških i iscrpljujućih treninga izaberete pet minuta šetnje na svakih sat vremena

• 

  Obratite pažnju

  Smanjuje seksualni užitak i izaziva depresiju: Nepravilno držanje ne utiče samo na kičmu!

  22-09-2014

  Pogrbljen stav nije ni privlačan ni zdrav, a vrlo lako možete naučiti kako da kičmeni stub držite u pravilnom položaju i poboljšate zdravstveno stanje na nekoliko nivoa

• 

  Oslobodite se napetosti

  Bolovi u leđima uzrokovani dugim sedenjem: Dve jednostavne vežbe koje će vas opustiti!

  9

  01-09-2014

  Vežbe nisu ni malo zahtevne, a posle samo nekoliko dana osetićete olakšanje i primetiti da pravilnije držite kičmu

• 

  Svi ih ponavljamo

  Razmislite dobro: 5 grešaka koje uništavaju zdravlje ste sigurno učinili u poslednjih 60 minuta!

  9

  20-08-2014

  Ako satima ne ustajete sa stolice imaćete ozbiljnih problema sa kičmom, dok konstantno dodirivanje lica otvara mogućnost za infekcije

• 

  Možda biste trebali da zastanete i pročitate ovo

  Prošetajte, ne budite lenji: Previše sedenja povećava rizik od nastanka raka

  10

  17-06-2014

  Nova studija ukazuje da previše sedenja znatno povećava rizik za oboljevanje od malignih bolesti određenih organa

• 

  Nimalo prijatni rezultati

  Žene koje predugo sede imaju veći rizik od tumora

  22-01-2014

  Istraživanjem je utvrđeno da žene koje provode više od 11 sati dnevno sedeći imaju 12 odsto veći rizik od preuranjene smrti, kao i da se češće suočavaju s bolestima srca, kardiovaskularnim bolestima ili tumorom

• 

  Istraživanje koje će vas naterati da ustanete

  Konstantno sedenje na poslu ugrožava zdravlje

  21-07-2013

  Ako sedite na poslu po celi dan, možda ćete hteti da obratite pažnju na nedavno istraživanje koje demonstrira da svako prolongirano sedenje, ugrožava zdravlje srca ili metabolizma

• 

  Čuvajte se kako bi duže trajali

  Kako svakodnevno uništavamo zdravlje

  05-04-2013

  Da li unosite dovoljno tečnosti? Da li pravilno dišete? Koliko vremena provodite sedeći? Ova pitanja deluju naivno, ali vam odgovori bukvalno mogu produžiti život.