Isprobajte i vi

Trik od 2 minuta rešava vas bola u leđima: Bez masaže i vežbi!

Nedavno istraživanje pokazalo je da vam je, kada osetite bolove u leđima, dovoljna ova jednostavna caka da biste osetili momentalno olakšanje
Medicina 06.07.2015. - 11:22h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Thinkstock

Ako prekinete dugotrajno sedenje s dvominutnom šetnjom možete izuzetno da poboljšate zdravlje, pokazalo je nedavno istraživanje.

 

Dakle, svega dva minuta lagane šetnje ili penjanja uz stepenice poboljšaće rad srca i mišića. Osim što ćete da se krećete, ovom vežbicom takođe ćete da oterate bol u donjem delu leđa koji pogađa svaku osobu koju mnogo sedi.

 

Rešite se bola u leđima: Treba vam samo minut za dve vežbe! (VIDEO)

 

Kako biste dovoljno hodali, poslužite se ovim sitnicama: pokušajte da parkirate dalje od posla i obavite poštenu jutarnju šetnju, ako je moguće stojite kad god možete, prošetaje se do kolege umesto da ga kontaktirate putem četa ili mejla i slično. Stajanje i kratke šetnje tokom dana učiniće vas budnijima, bolje fokusiranima i energičnijima.

 

Šumski mudrac: Lek za bolne noge, leđa i srce pronašao u prašumi pre 25 godina! (VIDEO)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...