Zdrava ishrana

#

Zdrava ishrana

6 osnovnih namirnica za žene starije od 60 godina: Za pravilan rad mozga, srca i creva

Ovi morski plodovi imaju samo 100 kalorija u 100 grama i prepuni su vitamina: Evo kako da napravite posni rižoto sa njima

Morski plodovi

Tajna zdravih creva: 10 najboljih namirnica koje su pune vlaknima

Ova namirnica koja je duboko ukorenjena u srpskoj tradiciji pravi je štit za plućne bolesti: A pored toga štiti i srce, mozak i creva - šaka dnevno je dovoljna

srpsko selo

3 osnovna principa ishrane za zdravu žučnu kesu nakon 50. godine

Žuč, žučna kesa

"Pojedite ovu namirnicu za doručak i očistićete creva i ceo organizam, držite se pravila dve kašike": Tvrdi doktor Dejan Čubrilo

Optimalna kilaža posle 60. godine: Evo koja je idealna težina

dzejn-fonda (3).jpg

10 jednostavnih navika zbog kojih ćete sigurno živeti dugo i srećno

Ovo je najzdraviji doručak nakon 50. godine, ako želite da vam telo radi kao sat: Tvrdi nutricionista

Zašto svako do nas treba da pojede 1 kašiku kikiriki putera dnevno: Ono što ovaj namaz radi metabolizmu je čudo

5 namirnica koje su melem za pankreas: Štite ga i jačaju

Hran koja najviše šteti ljudima od 50 + godina: Otrov za vene i srce

glavna--stockphotocheerfulseniorcoupleeatingsaladstandingtogetherwithhealthyfoodonthekitchenathome1361709536.jpg

5 namirnica koje treba izbegavati nakon 55. godine: Razaraju žučnu kesu

Žuč

Štiti od demencije, poboljšava rad creva i čini kožu mekom poput pamuka: Da, sve to ima samo 1 namirnica

Povrće broj 1 za zdravlje srca: Kardiologtvrdi da je puna vitamina i vlakana

Prokelj

"Ovo je najbolji izvor energije za mozak i organizam tokom celog dana": Tvrdi doktor Dragan Ivanov

Sve dijete koje daju najbolje rezultate imaju sledećih 10 zajedničkih stvari: Promenite ovo u svojoj rutini i višak kg će se topiti, a nećete biti gladni

Dijeta

Detaljan jelovnik za 3 dana koji pospešuje prirodno pražnjenje creva i smanjuje nadutost: Više nećete imati osećaj kao da ste progutali balon

6 podmuklih znakova da ne unosite dovoljno vitamina B12

Detaljan vodič za ishranu po krvnim grupama čuvenog doktora Pitera: Evo šta treba jesti, a koje namirnice izbegavati u širokom luku

Dr Piter 2.jpg

"Početkom dana organizmu treba da obezbedite ove namirnice, samo tako ćete biti puni energije": Tvrdi nutricionista

Nutricionistkinja Nađa Radonjić

5 namirnica koje treba izbegavati nakon 50. godine: Telo će vam biti zahvalno

6 namirnica koje ljudi stariji od 60 godina treba da jedu za bolji rad mozga

Priprodna namirnica koja čisti jetru bolje od surutke: Nutricionisti tvrde da deluje već posle 7 dana

Sir

5 navika stogodišnjaka koje bi trebalo da usvojite posle 45. godine: Lekari tvrde da neverovatno utiču na kvalitet i dužinu života

5 zdravih principa za večeru nakon 60. godine

Fitnes i Nutricija

Primer jelovnika za 7 dana u nedelji za UN dijetu: Važi za jednu od najboljih na svetu, topi kilograme

12 zimskih prirodnih namirnica koje čiste jetru: Svako ih ima u kući

Neka vas virusi zaobilaze u širokom luku: Za dobro zdravlje u jesen i zimu nikako ne zaobilazite ove 2 namirnice - preporode telo

BELI LUK stock-photo-honey-garlic-and-lemon-as-natural-medicine-41057989.jpg

"Mnogi misle da je ovo najzdravija namirnica koju mogu pojesti za doručak, a nisu ni svesni koliko greše": Tvrdi čuveni doktor