Zdrava ishrana

#

Zdrava ishrana

Fitnes i Nutricija

"Prilikom obdukcije u telu uvek nađemo ovo - to je hrana koja se ne vari, a većina ljudi je doručkuje": Savet vrhunskog nutricioniste šta jesti tokom dan

U meri je spas: Ne treba preterivati sa unosom pojedinih zdravih namirnica, jer neograničene količine ponekad mogu da izazovu kontraefekat

GLAVNA stock-photo-happy-young-woman-in-bathrobe-eating-healthy-breakfast-128012258.jpg

Evo kako Melanija tramp održava liniju u 6-oj deceniji: Nikad ne drži dijetu, a za užinu jede omiljeni slatkiš mnogih Srba

melanija-tramp (9).jpg

Pola šolje dnevno ove namirnice znatno produžava život: Ima više hranljivih materija po gramu nego bilo koja druga hrana na Zemlji

Pasulj

Ovo je najzdravije meso posle 50. godine: Puno je gvožđa i proteina

Ove integralne žitarice instant snižavaju holesterol, regulišu krvni pritisak i čiste krvne sudove

Žitarice

7 najjednostavnijih saveta za dugovečnost od najstarijeg japanskog doktora: Ako želite da doživite 80 godina, radite ovo

Fitnes i Nutricija

Alesandra u 46. godini izgleda kao grom: Evo šta jede i kako vežba da bi na visinu od 178cm imala 55kg

5 navika koje razdvajaju ljude koji lepo stare od onih koji propadaju s godinama: Navode lekari

Starija žena se osmehuje i gleda u kameru

Sedmodnevni jelovnik za smanjenje nadutosti: Očistite stomak za jednu nedelju

Saveti stručnjaka

Dijeta od 10 dana pomoću koje se gubi 5 kilograma: Osmislio ju je poznati hirurg dr Uglov i kažu da nema bolje

Fitnes i Nutricija

Tesla je čvrsto verovao u 2 navike zbog kojih je bio vitak i bistar čak i sa 80 godina: Evo šta današnji naučnici kažu o Teslinom metodu ishrane

Zdrav način pripreme pohovanog: Evo kako da uživate bez griže savesti

Pohovano

7 jednostavnih načina da obnovite zdravlje creva: Posle nedelju dana radiće kao sat

Saveti stručnjaka

6 jednostavnih namirnica koje će zaštiti jetru od masti, a mozak od starenja

Fitnes i Nutricija

Zovu je kraljicom detoksa, a ima minimalno kalorija: Ukusna je kao glavno jelo, a odlična i za salatu

Način ishrane slavne ruske balerine koja je sa 60. godina izgledala kao da ima 40: Doručak koji čisti creva

Ovako se spremaju najzdravija jaja: Mnogi prave 1 kardinalnu grešku, otkriva nutricionista

Samo 2 suve smokve dnevno i rešićete se problema sa nadimanjem: Pokrenite spor metabolizam na prirodan način

Suve smokve

6 osnovnih namirnica za žene starije od 60 godina: Za pravilan rad mozga, srca i creva

Ovi morski plodovi imaju samo 100 kalorija u 100 grama i prepuni su vitamina: Evo kako da napravite posni rižoto sa njima

Morski plodovi

Tajna zdravih creva: 10 najboljih namirnica koje su pune vlaknima

Ova namirnica koja je duboko ukorenjena u srpskoj tradiciji pravi je štit za plućne bolesti: A pored toga štiti i srce, mozak i creva - šaka dnevno je dovoljna

srpsko selo

3 osnovna principa ishrane za zdravu žučnu kesu nakon 50. godine

Žuč, žučna kesa

"Pojedite ovu namirnicu za doručak i očistićete creva i ceo organizam, držite se pravila dve kašike": Tvrdi doktor Dejan Čubrilo

Optimalna kilaža posle 60. godine: Evo koja je idealna težina

dzejn-fonda (3).jpg

10 jednostavnih navika zbog kojih ćete sigurno živeti dugo i srećno

Ovo je najzdraviji doručak nakon 50. godine, ako želite da vam telo radi kao sat: Tvrdi nutricionista

Zašto svako do nas treba da pojede 1 kašiku kikiriki putera dnevno: Ono što ovaj namaz radi metabolizmu je čudo

5 namirnica koje su melem za pankreas: Štite ga i jačaju