Zdrava ishrana

#

Zdrava ishrana

Zdrav način pripreme pohovanog: Evo kako da uživate bez griže savesti

Pohovano

7 jednostavnih načina da obnovite zdravlje creva: Posle nedelju dana radiće kao sat

Saveti stručnjaka

6 jednostavnih namirnica koje će zaštiti jetru od masti, a mozak od starenja

Fitnes i Nutricija

Zovu je kraljicom detoksa, a ima minimalno kalorija: Ukusna je kao glavno jelo, a odlična i za salatu

Način ishrane slavne ruske balerine koja je sa 60. godina izgledala kao da ima 40: Doručak koji čisti creva

Ovako se spremaju najzdravija jaja: Mnogi prave 1 kardinalnu grešku, otkriva nutricionista

Samo 2 suve smokve dnevno i rešićete se problema sa nadimanjem: Pokrenite spor metabolizam na prirodan način

Suve smokve

6 osnovnih namirnica za žene starije od 60 godina: Za pravilan rad mozga, srca i creva

Ovi morski plodovi imaju samo 100 kalorija u 100 grama i prepuni su vitamina: Evo kako da napravite posni rižoto sa njima

Morski plodovi

Tajna zdravih creva: 10 najboljih namirnica koje su pune vlaknima

Ova namirnica koja je duboko ukorenjena u srpskoj tradiciji pravi je štit za plućne bolesti: A pored toga štiti i srce, mozak i creva - šaka dnevno je dovoljna

srpsko selo

3 osnovna principa ishrane za zdravu žučnu kesu nakon 50. godine

Žuč, žučna kesa

"Pojedite ovu namirnicu za doručak i očistićete creva i ceo organizam, držite se pravila dve kašike": Tvrdi doktor Dejan Čubrilo

Optimalna kilaža posle 60. godine: Evo koja je idealna težina

dzejn-fonda (3).jpg

10 jednostavnih navika zbog kojih ćete sigurno živeti dugo i srećno

Ovo je najzdraviji doručak nakon 50. godine, ako želite da vam telo radi kao sat: Tvrdi nutricionista

Zašto svako do nas treba da pojede 1 kašiku kikiriki putera dnevno: Ono što ovaj namaz radi metabolizmu je čudo

5 namirnica koje su melem za pankreas: Štite ga i jačaju

Hran koja najviše šteti ljudima od 50 + godina: Otrov za vene i srce

glavna--stockphotocheerfulseniorcoupleeatingsaladstandingtogetherwithhealthyfoodonthekitchenathome1361709536.jpg

5 namirnica koje treba izbegavati nakon 55. godine: Razaraju žučnu kesu

Žuč

Štiti od demencije, poboljšava rad creva i čini kožu mekom poput pamuka: Da, sve to ima samo 1 namirnica

Povrće broj 1 za zdravlje srca: Kardiologtvrdi da je puna vitamina i vlakana

Prokelj

"Ovo je najbolji izvor energije za mozak i organizam tokom celog dana": Tvrdi doktor Dragan Ivanov

Sve dijete koje daju najbolje rezultate imaju sledećih 10 zajedničkih stvari: Promenite ovo u svojoj rutini i višak kg će se topiti, a nećete biti gladni

Dijeta

Detaljan jelovnik za 3 dana koji pospešuje prirodno pražnjenje creva i smanjuje nadutost: Više nećete imati osećaj kao da ste progutali balon

6 podmuklih znakova da ne unosite dovoljno vitamina B12

Detaljan vodič za ishranu po krvnim grupama čuvenog doktora Pitera: Evo šta treba jesti, a koje namirnice izbegavati u širokom luku

Dr Piter 2.jpg

"Početkom dana organizmu treba da obezbedite ove namirnice, samo tako ćete biti puni energije": Tvrdi nutricionista

Nutricionistkinja Nađa Radonjić

5 namirnica koje treba izbegavati nakon 50. godine: Telo će vam biti zahvalno

6 namirnica koje ljudi stariji od 60 godina treba da jedu za bolji rad mozga

Keto dijeta