Tag: Proteini

• 

  Lako dostupne namirnice

  5 OBAVEZNIH NAMIRNICA ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Tope masnoće na tri načina!

  02-04-2021

  Ove proteine morate da jedete ako želite da izgubite suvišne kilograme

• 

  Koliko često je jedete?

  Šta se dešava u telu ako svakog dana jedemo piletinu: 8 prednosti i jedna mana!

  04-01-2021

  Sve navedeno odnosi se na kvalitetno meso pripremljeno na zdarv način, bez prženja, preterivanja sa masnoćom, solju i jakim začinima

• 

  Nikako ih ne treba izbacivati iz ishrane

  7 najzdravijih ugljenih hidrata: Riznica vlakana i proteina, drže nas sitim i sprečavaju bolesti!

  14-11-2020

  Odličan su izvor vitamina i aminokiselina

• 

  Najkvalitetniji proteini

  20 namirnica koje grade čistu mišićnu masu: Za zdravo i lepo definisano telo!

  08-09-2020

  Škampi su skoro čist protein - 85 g škampa sadrži 18 g proteina, 1 g masti i 0 ugljenih hidrata

• 

  SVE TAJNE ALOJE

  Drevna biljka od milion tajni: Ubija viruse, leči opekotine, smiruje creva i čir – i to nije sve!

  14-05-2020

  Aloja vera je biljka koja ima višestruko značajnu ulogu u očuvanju zdravlja i prevenciji i lečenju brojnih stanja i bolesti.

• 

  proteinske bombe

  5 namirnica koje vrve od proteina a nisu meso i jaja: Prirodni izvor belančevina za dobro zdravlje!

  10-03-2020

  U nastavku saznajte koja hrana ima veliku količinu belančevina

• 

  izvor belančevina

  Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina!

  21-01-2020

  U nastavku pročitajte koji orašasti plodovi imaju najviše hranljivih materija

• 

  Obratite pažnju

  Kad napravite neku od ovih 7 grešaka, doručak postaje vaš najgori neprijatelj: Kobno za metabolizam i kilažu!

   2

  09-12-2019

  Pijete li ceđeni voćni sok ujutro, ili se radije odlučite za svežu voćku?

• 

  Da li ste znali?

  Ljudska jetra je stvorena da preživi 600 godina, a čovek je uništi za samo 60: Evo kako!

   1

  28-10-2019

  Ukoliko se ovo stanje ignoriše i nastavi se sa starim načinom života i ishrane, neizbežno će doći do ciroze

• 

  Odlična i kao lek i kao preventiva

  Dijabetičari i hipertenzičari nisu svesni koliko pomaže: 5 razloga da što češće jedete belanca!

   2

  24-10-2019

  Proteini kojima belance obiluje vrlo su važni za izgradnju mišića, imuniteta, ali i očuvanje zdravlja kostiju i srca

• 

  SAVET STRUČNJAKA

  Zbog njih nikako ne možete da smršate: Ove greške usporavaju rad metabolizma!

  23-10-2019

  Verovatno niste ni svesni da ih pravite 

• 

  proteini u ishrani

  Proteinske bombe za zdrave kosti i jake mišiće: Ovih 10 namirnica imaju više belančevina od jaja!

   1

  03-10-2019

  Na prvi pomen proteina, većina će pomisliti na jaja, ali postoje namirnice koje su bogatije proteinima

• 

  Ključan element zdrave ishrane

  Izbegavanje proteina nije ni malo naivno: Evo šta se dogodi organizmu kada je unos sveden na minimum!

  01-10-2019

  Princip zdrave ishrane se zasniva na dovoljnom unosu proteina. Oni su od izuzetne važnosti za pravilno funkcionisanje organizma 

• 

  NE PROPUSTITE

  Prepune proteina: Ove biljke ih imaju više od bilo kog mesa!

  176

  09-04-2019

  Ovih 5 namirnica su prepune proteina,a život kakav znamo ne bi bio moguć bez proteina, a ako ne dobijete dovoljno, vaše zdravlje će brzo patiti!

• 

  Rigorozna pravila

  Kontroverzna dijeta Karla Lagerfelda: Ovako je izgubio 40 kg za godinu dana!

   2 10

  17-03-2019

  Glavni motiv Lagerfeldovog gubitka kilograma bila je, pomalo očekivano, moda

• 

  Važan deo ishrane

  Mleko i mlečni proizvodi - jedno veliko DA!

  01-03-2019

  Iako mleko sadrži oko 87% vode, izuzetno je bogato proteinima, mineralnim solima i sadrži niz važnih vitamina

• 

  Zdravlje

  10 biljaka koje mogu potpuno da zamene meso: Ako želite da smršate, jedite ovo!

  26

  29-01-2019

  Zdravlje na usta ulazi. Vodite računa šta jedete svaki dan i bićete zdravi

• 

  Jedna od 10 najzdravijih namirnica na svetu

  Nemate energije i stalno ste umorni: Bogato varivo od sočiva vraća snagu! (RECEPT)

  7

  05-01-2019

  Uživajte u pravom gustom zimskom varivu koje greje i dušu i telo

• 

  Savršenstvo bez mane

  Uživate u slatkišima, a ne gojite se: Žene su poludele za ovim!

  07-12-2018

  Obradujte sebe, drage ljude i dosegnite sedmo nebo u trenutku

• 

  Istraživanje pokazalo

  Večita dilema: Koliko su jaja zapravo zdrava?

   4 31

  25-11-2018

  Kada se govori o proteinima i zdravoj ishrani, jesu li jaja zaista bolji izbor od mesa?

• 

  Ključ je u metabolizmu

  6 ključnih stvari koje usporavaju gubljenje kilograma: Izbegavajte ove svakodnevne navike!

  23-10-2018

  Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da samo sagoreva kalorije

• 

  Pročitajte

  Čarobna formula za doručak: Skinite višak kilograma bez problema!

  20-09-2018

  Doručak je stvarno važan obrok jer vas treba probuditi i dati vam dovoljno energije da izdržite jutro, pa treba dobro razmisliti šta i koliko pojesti

• 

  Pokušajte već od sutra

  Doručkujte ovako i skinućete 13 kilograma: Ova caka uspeva svima, ne može da omane!

   1 26

  05-09-2018

  Ništa vas ne košta da probate

• 

  Podsticanje mršavljenja

  Stručni saveti za sagorevanje masti: Ubrzajte metabolizam u četiri koraka!

  8

  01-09-2018

  Ako nemate apetit čim se probudite, OK je da sačekate sat, dva pre nego što doručkujete. Ali, ukoliko vežbate pre doručka, važno je da doručkujete u roku od 45 minuta nakon završenog treninga, da bi telo moglo da se oporavi

• 

  Saznajte

  Nutricionista otkriva: Kada u toku dana je najbolje da pojedemo nešto slatko?

   3 27

  24-08-2018

  Najvažniji trenutak za izbalansiran obrok je doručak, tada unosite gorivo za ostatak dana i brinete se da vam nivo šećera u krvi bude postojan

• 

  Ogromna snaga

  Pravi melem za creva: Ovako se pravilno korisiti ova superhrana!

  76

  22-08-2018

  Drevni Asteci i Maje jeli su ih mnogo pre nego što su postale toliko popularne, stoga se ne radi o novoj namirnici već jednostavno o novom trendu

• 

  Najbolje od leta

  Čuvaju srce, leče bubrege, čiste organizam: Semenke lubenice više nikada nećete baciti!

  67

  12-08-2018

  Važno je da ih jedete odvojeno od ploda da biste dobili najbolje sastojke: proteine, vitamin B, magnezijum i zdrave masne kiseline

• 

  Uključite ih u ishranu

  Najzdravija grickalica na svetu: Samo jedna šaka čini čuda za celo telo!

   3 111

  11-08-2018

  Možete ih ubaciti u ovsene kaše ili smuti kako biste obogatili svoj doručak, salati za zdravi ručak, ili ubaciti u prženo jelo za večeru

• 

  Obrok u čaši

  Napitak koji leči, rashlađuje, zasiti i topi kilograme: Pun elektrolita, najvažnijih vitamina, minerala i proteina! (RECEPT)

  36

  11-08-2018

  Sadrži i kalijum, magnezijum, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide

• 

  Zdravi i siti

  Proteini u hrani: Ovo su namirnice koje grade čelično zdravlje!

  21

  08-08-2018

  Bitno je samo da jedete raznovrsno

• 

  Odličan Za mršavljenje

  Hleb BEZ pšeničnog brašna: Paleo se dobija miksovanjem najzdravijih sastojaka u blenderu! (RECEPT)

   2 38

  02-08-2018

   Jednostavno, zdravo i ukusno

• 

  Efikasna i laka

  Proteinska dijeta: Idealna za ljubitelje mase, kilogrami se gube za 2 nedelje!

   1 17

  24-06-2018

  Glavni plus proteinske dijete - nikada nećete biti gladni, restrikcije ne utiču na vitalne hranjive materije u organizmu, ne rizikujete da dobijete anemiju i dobijete osećaj slabosti i vrtoglavice zbog neuhranjenosti

• 

  Zdrav i ukusan izbor

  Proteinska salata: Rijanin omiljeni obrok koji košta manje od 200 dinara! (RECEPT)

   1 39

  05-06-2018

  S čitateljima Esquirea podelila je i svoj omiljeni recept za salatu koja je hranjiva, jeftina i brzo se priprema

• 

  Obratite pažnju

  Znakovi da je selen u vašem telu drastično nizak: Propadanje moždanih funkcija, kosa opada preko noći!

   1 21

  28-05-2018

  Sve može da se sredi ishranom

• 

  Lupina

  Jedna od najzdravijih namirnica sveta: Retko ko je koristi a puna je proteina, gvožđa i kalcijuma!

  27

  24-05-2018

  Ljuspice ovog cveta su sve zastupljenije na meniju mnogih specijalizovanih restorana

• 

  Da li se uduđujete da probate?

  Astronautska dijeta: Telo boginje za 13 dana, rešava probleme s varenjem!

  19

  30-04-2018

  Zahvaljujući velikoj količini proteina koje ćete unositi na ovoj dijeti, rezultat je rapidni gubitak kilograma bez posledica po mišiće

• 

  Mršavljenje je postalo nevažno

  7 dana se hranila po uputstvu slavnog nutricioniste: Ovo su prave posledice!

  01-03-2018

  Na kraju njegog programa, ljudi nastavljaju da ga praktikuju jer se osećaju odlično

• 

  Proverite

  Osećate se umorno i slabo, žudite za slatkišima: Ovo su znaci da vašem telu nedostaju proteini!

  24-02-2018

  Ako primećujete da češće pokupite prehladu ili virus nego drugi ljudi, a inače ste dobrog zdravlja, možda je za to kriva nestašica proteina u vašem telu

• 

  Istraživala i shvatila

  Doručak za bolesnu štitnu žlezdu: Po receptu inženjera biomedicine, obolelog od Hašimota!

  20-12-2017

  Probudite usporenu tiroidu

• 

  istraživanja pokazala

  Hrana koja smanjuje apetit: Za brzo i zdravo mršavljenje!

  16-11-2017

  Stroge dijete i izgladnjivanje retko kad donose dugoročne rezultate i mogu ozbiljno da oštete zdravlje