Vredi probati

Sjedinite dva sastojka i popijte večeras pred spavanje: Ujutro ćete ostati zapanjeni! (RECEPT)

Ukusan čaj pomoći će vašem organizmu na nekoliko polja
Nutricija 03.11.2015. - 18:11h Autor: stvarukusa.rs
Foto: Shutterstock

Kvalitetan san je veoma važan za vaše opšte zdravlje. Ukoliko se probudite umorni i napeti, to će se sigurno negativno odraziti na vaše svakodnevne aktivnosti.

 

Zašto banane?

 

Ovo ukusno voće je odličan izvor kalijuma i magnezijuma koji, prema rezultatima naučnih studija, utiču veoma povoljno na san.

 

Ovi minerali opuštaju mišiće i smanjuju negativan uticaj preteranog lučenja kotizola, hormona stresa.

 

Pomešajte malo soli i maslinovog ulja: Nećete osećati bol narednih 5 godina! (RECEPT)

 

 

Zašto cimet?

 

Pored toga što čaju daje prijatan ukus, cimet će vas i opustiti. Pored toga, cimet reguliše i varenje i cirkulaciju, što takođe utiče na sam kvalitet sna.

 

Sastojci: 1 banana, litar vode i prstohvat cimeta.

 

Priprema: Prokuvajte vodu, pa joj dodajte i bananu kojoj ste odsekli krajeve, a pre toga dobro oprali. Ostavite bananu da se kuva oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet.

 

Ispijajte ovaj čaj sat vremena pre odlaska na spavanje. Imaćete miran san i probudićete se odmorni i puni energije.

 

Mesec dana jedite po dve banane dnevno: Efekat će vas ostaviti bez daha!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...