Malinaima jaka antioksidativna svojstva. To znači da smanjuje delovanje slobodnih radikala i tako štiti od raka.
Redovno konzumiranje maline poboljšava izgled tena i štiti kožuod štetnog delovanja sunca, a od same maline možete da napravite i masku za lice. Ona će učiniti da ten zablista.
Osim benefita za kožu, maline su odlične za probavnii kardiovaskularni sistem. Upotreba malina jača imunitet i štiti od upala.
Zahvaljujući jakim antioksidativnim svojstvima smanjuje se delovanje slobodnih radikala i tako štiti od raka debelog creva,dojke, materice, jednjaka i prostate.
Fitonutrijenti u malini sprečavaju širenje ćelija raka, tako što ih podstiču na apoptozu, odnosno samouništenje.
Dvesta grama ovog voća sadrži preporučene količine vitamina C. Obiluje i vlaknima, folnom kiselinom, vitaminom K, E5, manganom, magnezijumom, bakrom, kalijumom i omega 3 masnim kiselinama.
Oni čija je ishrana bogata malinom imaju manji rizik da seugojei razbole od dijabetesa.
Ketoniu ovim crvenim plodovima zaslužni su za kontrolu glukoze u krvi. Oni podstiču metabolizam masti i smanjuju masne naslage.
I list maline je, takođe, lekovit
Ovim samog ploda ilistmalineima lekvita svojstva. Čaj od lista ove biljke pomaže kod menstrualnih grčeva i jakih krvarenja.
(stil.kurir.rs)
Obogatite ishranu malinama i imaćete više benefita po zdravlje
(stil.kurir.rs)
Obogatite ishranu malinama i imaćete više benefita po zdravlje
