Tag: nutricija

• 

  saznajte kako

  Preporuka poznatih dijatetičara: Samo ovako jedite uveče i nećete se nikada ugojiti!

  21-10-2020

  Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji vas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još hrane kasno uveče, pre spavanja. Da ne biste lutali, evo šta bi trebalo da jedete za večeru, po preporukama dijetetičara.

• 

  Obratite pažnju

  5 razloga zašto je feta najzdraviji sir na svetu!

  17-10-2020

  Ako uživate u grčkoj, mediteranskoj i hrani Bliskog istoka, i te kako vam je poznato koliko feta sir može da učini prosečan obrok vrhunskim. Ono što možda niste znali je da feta sir nije samo veoma ukusna, već je i veoma zdrava namirnica. Neki bi se usudili da kažu i da je to najzdraviji sir koji možete kupiti.

• 

  Probajte

  Edamame: Najukusnije predjelo bogato ugljenim hidratima, proteinima, jestivim vlaknima!

  02-10-2020

  Edamame je jelo od mladica soje u čauri, veoma uobičajeno u Japanu, Kini, Havajima i Koreji. Čaure se kuvaju u vodi sa začinima (najčešće so) i služe u komadu.

• 

  pogledajte

  6 namirnica koje treba izbegavati tokom trudnoće: Utiču na zdravlje fetusa, mogu da izazovu i hronična oboljenja!

   1

  25-09-2020

  Da ne biste naškodile detetu!

• 

  saznajte kako

  8 stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate: Nastavite da hranite svoju odlučnost!

  16-09-2020

  Ako ste odlučili da krenete na dijetu, znajte da postoje neke stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate. Za početak, mršavljenje zahteva promene u stilu života. Nije sve samo u ishrani i vežbama, već se traže rad, prilagodljivost i mnogo strpljenja.

• 

  Obavezno pročitajte

  Da li doručak zaista ubrzava metabolizam? Otkrivamo sve istine i mitove vezane za prvi obrok!

  09-09-2020

  Da li doručak poboljšava metabolizam? Da li vam pomaže da izgubite kilograme? Da li moramo da doručkujemo i koji je najzdraviji doručak?

• 

  saznajte više

  Neophodan je za normalno funkcionisanje organizma: Svi ga zaboravljamo, a ima ga najviše u ovih 5 namirnica!

  30-08-2020

  Od silnog spominjanja vitamina C kao neophodnog dela ishrane, često se zanemaruje vitamin D. Činjenica je da se on apsorbuje iz sunčeve svetlosti, što nije preporučljivo u dugim intervalima, tako da se moramo snalaziti i na druge načine. Jedan od njih je naravno i ishrana, odnosno namirnice bogate ovim vitaminom.

• 

  saznajte više

  Nutricionista analizira ishranu poznatih: Ko od svetskih zvezda jede pravilno, a ko ne? (FOTO)

   1

  28-08-2020

  Od čega se sastoji ishrana zvezda?

• 

  uvrstite ih u ishranu - pod hitno

  Ako jedete povrće sa ovog spiska, vaše telo dobija sve neophodne vitamine i minerale!

  24-08-2020

  Bilo koji nutricionista će vam reći da povrće treba činiti osnovu zdrave ishrane.

• 

  saznajte koje

  10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam: Uključite ih u ishranu i gledajte kako se kilogrami tope!

   2

  18-08-2020

  Ovo su namirnice koje bi trebalo uključiti u ishranu.

• 

  Stručnjaci savetuju

  Učinite trening 500 % efikasnijim: Samo uradite ovo pre svake vežbe!

  12-06-2020

  Ako ste ozbiljni u nameri da izgledate i da se osećate dobro, a vaši treninzi i dalje ne daju takve rezultate, učinite svoj trening 500% efikasnijim uz pet jednostavnih, a važnih pravila.

• 

  Obavezno pročitajte

  Smanjuje upale, jača imunitet, ima samo 40 kalorija: Ovaj cvetni prah morate da probate!

  08-06-2020

  U poslednje vreme svuda viđamo cvetni prah, male žute kuglice posute preko smutija koje izgledaju vrlo fotogenično.

• 

  Obavezno pročitajte

  Ovu hranu smatramo zdravom, a ona to (često) nije: Zamke u ishrani u koje je najlakše upasti!

  05-06-2020

  Voće je uvek i u svakom obliku zdravo. "Obično" mleko treba zameniti mlekom od soje. Sok bez kalorija je zdrava opcija.

• 

  Zdravlje na usta ulazi

  Ruski kardiolog, doktor Mjasnikov: Za zdravo srce, ovih 5 namirnica jedite svaki dan!

   2

  11-05-2020

  Kardiolog doktor Aleksandar Mjasnikov tvrdi da ove namirnice moramo da imamo u kući i svakodnevno ih konzumiramo

• 

  Doručak

  Kaša koja spašava život: Čisti krvne sudove, sprečava gojenje i razvoj malignih bolesti! (RECEPT)

   2

  09-03-2020

  Količine supstanci koje se nalaze u ovoj žitarici jača celo telo i sprečava razboljevanje

• 

  Zdravlje

  Ako ovo pojedete, telo vam se nikad neće oporaviti: Proizvodi koji sadrže kancerogene materije!

  20-12-2019

  Danas se mnogo govori da veliki broj proizvoda sadrži kancerogene tvari, toksine i druge supstance koje uzrokuju nepopravljivu štetu organizmu. Konkretno, oni mogu da pokrenu bolesti poput raka

• 

  UKUSNO I ZDRAVO

  Ni ne slutite koliko su dobre za zdravlje: 3 urme dnevno mogu da preporode čitav organizam!

   2

  12-12-2019

  Ako niste do sada imali naviku da jedete urme, ovaj tekst će vam promeniti mišljenje

• 

  Dijeta

  Kardiolog Vilijam Dejvis: Današnja pšenica je hronični otrov! Evo šta će se desiti ako prestanete da je jedete!

   6 6

  09-12-2019

  Prema kardiologu Vilijamu Dejvisu, koji je napisao knjigu o najpopularnijem žitu na svetu, savremena pšenica je "savršen hronični otrov"

• 

  Evo šta sve leči

  Pasta od meda i belog luka: Najmoćniji lek na svetu! (RECEPT)

  02-12-2019

  Kad pomešate dva najzdravija proizvoda na svetu, dobijate moćni lek protiv niza bolesti

• 

  neophodna grupa namirnica

  Ugljeni hidrati pomažu mršavljenju više nego što mislite: Evo zašto ne smete da ih izbacite iz ishrane!

  22-11-2019

  Bez pravih osnova, ugljeni hidrati su označeni kao glavni uzrok debljanja  

• 

  Verovali ili ne

  2 nedelje nije detetu dala ni jedan slatkiš: Evo šta se desilo!

   8 5

  22-11-2019

  Ako ih volite, ne hranite ih šećerom, molim vas

• 

  Vidljivi rezultati uz malo truda

  Dijeta 21 dan: Princip ishrane uz koji ne gladujete, a kilogrami nestaju kao od šale! (JELOVNIK)

   3

  21-09-2019

  Obradovaće vas vest da su uz ovaj plan ishrane dozvoljeni čak i slatki zalogaji

• 

  Savet za zdrav život

  Dr Mati sa Tajvana: Naučite telo da samo izbaci otrov. Samo tako ćete smršati bez dijete!

   2

  18-08-2019

  Ako želite da izgubite kilograme, a da imate čistu kožu, treba da istrenirate telo da pravilno izbacuje otpad (znoj, urin i stolicu), savetuje poznati tajvanski specijalista

• 

  Oštro

  Nutricionista Džoan Arena: Roditelje gojazne dece želim da zamolim samo jedno! Molim vas, ne radite im ovo!

  05-08-2019

  Džoan Arena je nutricionista sa 35 godina iskustva. Ona već dugi niz godina sarađuje sa decom koja pate od viška kilograma, kroz ne-dijetalni pristup

• 

  Lek iz prirode

  Crveno zlato: Moćna malina čuva srce i štiti od nastanka dijabetesa i raka!

   3

  19-07-2019

  Obogatite ishranu malinama i  imaćete više benefita po zdravlje

• 

  Izvor vitamina i minerala

  Najzdravija salata na svetu: Evo zašto matovilac treba da postane vaš omiljeni zeleniš!

  11-07-2019

  Matovilac je izvrsna biljka koju treba obavezno uvrstiti u ishranu, naročito zato što ubrzava sagorevanje masti u telu i idealan je za čišćenje organizma

• 

  Voće koje leči

  Breskva dnevno za bolje zdravlje: Sočno voće puno lekovitih svojstava!

  07-07-2019

  Breskva je savršen čistač creva, potpomaže bolje varenje, a istovremeno je dobar laksativ i diuretik, uklanja otoke i malokrvnost, ali se ne preporučuje dijabetičarima  

• 

  Dijeta

  Žena (43) bolje izgleda sada nego pre dvadeset godina: Nije u pitanju magična formula već ovo! (FOTO)

  04-07-2019

  Veliki trud, odricanje i gladovanje su ono što je Džoani pomoglo da smrša

• 

  Super voće

  Ne goji,usporava starenje i obiluje vitaminima: 6 sjajnih efekata dinje na organizam!

  30-06-2019

  Dinju treba jesti što više dok je ima, a za to postoj najmanje šest razloga!

• 

  mršavite bez znojenja u teretani

  SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!

  07-06-2019

  Mršavljenje bez sporta? Zvuči nemoguće! Prema novoj SOS dijeti treba da bude moguće, jednostavno i zdravo

• 

  Savet nutricionista

  Ovo je najzdraviji doručak na svetu: Smanjuje krvni pritisak i rizik od raka debelog creva! (RECEPT)

  24-05-2019

  Nakon nedelju dana osetićete kako vam se probava normalizuje, a telo dobija energiju

• 

  Jednostavno i korisno

  Evo kako da prestanete da jedete slatkiše: 4 koraka za odvikavanje od šećera!

   2

  16-04-2019

  Sve dobrobiti uzdržavanja od šećera osetićete nakon 21 dan. Telo će vam biti zahvalno!

• 

  Načlenik Sektora za preventivnu medicinu VMA

  Doktor Radaković sa VMA: Za doručak se najedite kao čovek, a od slatkiša smete da jedete samo ovo i ne brinite za kilažu!

   2 154

  02-02-2019

  Rešite se zablude jednom za svagda: evo šta je zdravo da se doručkuje, koliko slatkiša možemo da jedemo a da prođemo nekažnjeno i šta smemo da pijemo a da se ne ugojimo

• 

  Pokušajte

  Za 15 dana skinite 15 kilograma: Dijeta koja će vas preporoditi! (JELOVNIK)

   12 207

  24-12-2018

  Telo će vam biti zahvalno. Osećaćete se lakše, a izgledaćete lepše

• 

  iZGLED

  Jede 6 puta dnevno, na dijetu i ne pomišlja: Telo joj izgleda fantastično zahvaljujući ovom! (FOTO)

   2 119

  12-12-2018

  Šontel je majka dvoje dece, ali tragova od trudnoća na njenom telu nema

• 

  Povedite računa

  Gojite se preko noći, osećate umor: Evo šta se dešava sa vašim telom!

  5

  01-11-2018

  Za lažno debljanje zaduženo je šest faktora koje mnogi imaju

• 

  zdravlje

  10 zdravstvenih koristi koje pruža goveđi loj: Sprečava rak, daje energiju, skida kilograme!

  53

  05-10-2018

  Zdrava alternativa masti koja može da se koristi za prženje i kuvanje je goveđi loj. Ova prirodna materija odličan je izvor mnogih hranljivih tvari, zbog čega ima fantastične zdravstvene prednosti, od kojih neke zaista iznenađuju

• 

  obavezno pročitajte

  Himalajski recepti za dugovečnost: Žive preko 100 godina, nemaju bore i ništa ih ne boli!

   6 177

  10-08-2018

  Zašto u poslednjih nekoliko godina sve veći broj ljudi s Himalaja živi više od 100 godina? Kako mogu da izgledaki i osećaju se zdravo? Kako izbegnu bolove i bolesti? Koje su njihove tajne?

• 

  Obavezno pročitajte!

  Dajete deci voćni sok uz doručak: Kada ovo pročitate neće vam više pasti na pamet!

  12

  30-05-2018

    Zbog vitamina C koji sadrži narandža, mnogi roditelji svojoj djeci uz doručak posluže i sok od tog voća

• 

  Probajte

  Krem namaz od spanaća: Ukusan i zdrav, a pravi se za čas! (RECEPT)

   1 61

  07-05-2018

  Savršen kremasti namaz od spanaća i sremskog sira koji možete da poslužite i kao predjelo sa krekerima