Tag: nutricija

DR VOJA PERIŠIĆ OTKRIO KO SME, A KO NE SME DA JEDE PŠENIČNO BRAŠNO: Evo kako pravi HAOS u organizmu

Doktor Vojislav Perišić otkrio je trik kojim veoma lako možete da otkrijete da li ste intolerantni na glutent, tj na pšenično brašno.

ŠTITE OD BOLESTI, ČISTE ORGANIZAM OD TOKSINA: Ovo su namirnice koje su najukusnije i najzdravije po nas u septembru

Septembar je taj mesec kad nam se nudi najbolji iz oba sveta, i leta i jeseni. Ogromno šarenilo je u ponudi voća i povrća. Zapravo, promena u prirodi je toliko opipljiva da tradicionalna kineska medicina u ovo doba govori o petom godišnjem dobu, takozvanom kasnom letu, koje je povezano s elementom zemlje.

SAVRŠEN ZA DIJABETIČARE I ONE KOJI SU NA DIJETI: Napravite najukusniji hleb bez brašna i kvasca

 3

KRITSKA DIJETA JE POBEDILA MEDITERANSKU: Savršena ishrana za žene preko 50 godina

Posle pedesete godine postaje sve teže smršati, kažu stručnjaci.

LETNJA SALATA DŽULIJE ROBERTS KOJA SKIDA KILOGRAME KAO OD ŠALE: Sprema se za čas, satima će vas držati sitim

  7   1

Džulija Roberts obožava salatu koja joj pomaže pri skidanju kilograma, a recept donosimo u nastavku.

OVAJ JELOVNIK JE ZASLUŽAN ZA NJEN SAVRŠEN IZGLED U 62. GODINI: Savet Lepe Brene svaka žena mora da zapamti

 16 16

Lepa Brena gostovala je u regionalnoj emisiji "VIP dijeta", u kojoj je pričala o teškim počecima promene ishrane, ali i o ohrabrujućim rezultatima koji su je gurali do samog ostvarenja cilja.

ISHRANA PREMA ČASOVNIKU: Ni večera se ne preskače, jedan sastojak koji svi koristimo se IZBACUJE!

Nije bitno samo šta, već i kada jedete. Evo koje su namirnice najbolje.

KEJT MOS U 48. GODINI IZGLEDA NIKAD BOLJE:Poznata manekenka otkrila je 5 zlatnih pravila za savršeno telo i jedro lice!

 3

Slavna manekenka, Kejt Mos otkrila je kako u 48. godini održava telo.

SMRŠALA 45 KILOGRAMA ZAHVALJUJUĆI DIJETI ZA RESETOVANJE TELA: Njen trener je OTKRIO 5 najvažnijih koraka!

 1

Džesika Simson je oduvek bila prepoznatljiva po svom vitkom, atraktivnom izgledu. Duga plava kosa i isklesano telo bili su njen zaštitni znak, a onda je u novembru prošle godine objavila sliku ispod koje je opisala svoju borbu sa viškom kilograma i iznenadila mnoge.

BIVŠI SUPERMODEL OTKRILA TAJNU SAVRŠENOG TELA U ŠESTOJ DECENIJI: Detaljan režim Sindi Kraford za ravan stomak!

 4

Kako joj polazi za rukom da izgleda ovako sjajno?

OVO JE JEDINO VOĆE KOJE SME DA SE JEDE POSLE VEČERE: Neverovatno deluje protiv zadržavanja vode i nadimanja!

Nutricionisti često kažu da je najbolji desert posle lagane i zdrave večere biljni čaj ili komad svežeg voća. Ali ne bilo koje voće, jer neko voće ima visok glikemijski indeks, što se ne preporučuje na kraju dana.

DOMAĆI MAJONEZ OD ORAHA: Zdrav, a preukusan namaz za kojim su svi poludeli! (RECEPT)

Pravi se lako, a dozvoljava i improvizaciju.

NISU NAŠE BAKE DŽABA OVO PRIČALE: Ako ovo jedete pre ručka ili večere, možete trajno i brzo da smršate!

U želji da izgubi višak kilograma, većina ljudi odlučuje da izbaci neki obrok ili određene namirnice iz svoje ishrane. Ipak, da li ste ikada razmišljali na drugačiji način – da dodavanje jednog jela pre glavnog obroka zapravo može da vam pomogne mnogo više u procesu mršavljenja? Verujemo da niste! Ostanite sa nama u nastavku gde ćemo vam otkriti u čemu je trik.

NAVIKE U ISHRANI ZBOG KOJIH DŽEJN FONDA U 84. IZGLEDA 25 GODINA MLAĐE: Kako to postiže? (FOTO)

 2

Svi znamo da se Džejn Fonda već duže vreme bavi zdravljem i fitnesom.

IZMENJEN REŽIM ISHRANE JE KLJUČ: Veganska dijeta može ublažiti bol i otoke izazvane reumatoidnim artritisom!

Izmenjen režim ishrane kod osoba obolelih od reumatoidnog artritisa za rezultat je imao gubitak kilograma, ali i smanjenje bolova i otoka na zglobovima

OBAVEZNA U SVAKOJ SALATI: Preukusna, čisti pušačka pluća, puna je VITAMINA C i sadrži više GVOŽĐA od spanaća!

Zovu je vodena kraljica, smatra se riznicom zdravlja, a njena istorija kaže da su je koristili još Hipokrat, stari Rimljani, Egipćani i Persijanci. Koliko je zapravo zdrava potočarka i kako je najbolje koristiti jednu od najstarijih biljaka, proverili smo sa našim stručnjacima

ČIR NA ŽELUCU I PROBLEMI SA JEDNJAKOM: Ovo je namirnica koju nikada ne treba mešati sa kafom!

Neki ljudi ne mogu da započnu dan bez kafe, dok drugi, pak, više vole da se razbuđuju uz čašu osvežavajuće vode sa limunom. No, ne znamo da li ste čuli za najnoviji trend koji podrazumeva konzumaciju ova dva napitka istovremeno, jer njihova kombinacija, navodno, topi masnoće, štiti kožu i ublažava glavobolju?

RUKA ILI DLAN MOGU BITI IZVRSTAN ALAT ZA MERENJE: Ovako se određuje porcija hrane bez preračunavanja kalorija?

Verovatno ćete se složiti sa nama da je gojaznost epidemija modernog doba.

JEDAN SASTOJAK ZAOBILAZI U ŠIROKOM LUKU: Jelovnik KRALJICE ELIZABETE kojem je verna 60 godina!

 2

U kraljevskoj kuhinji važi pravilo "bez kukuruznog skroba".

BOLEST JOJ RAZARA ORGANE, ALI PEVAČICA SE BORI SA NJOM:U tome joj pomaže zdrava ishrana, jednu namirnicu NIKAD ne jede!

 6 6

Ishrana slavne pevačice Šer bazira se na zdravim namirnicama, ali postoji jedna koju nikad ne jede i koju uvek izbegava.

PREPUN PROTEINA, SUZBIJA UMOR, ODRŽAVA LINIJU: Šta je skir – superhrana sa Islanda?

Jogurt je nesumnjivo jedna od najsvestranijih i najkorisnijih namirnica za one koji žele da ostanu u formi.

OBEZBEĐUJE ENERGIJU ZA CELI DAN: Najstarija žena na svetu jela je OVAJ doručak svaki dan!

 3

Neobična kombinacija koja je zaslužena za dugovečnost.

OPRA VINFRI SE KUNE U OVU KUHINJSKU SO: Da li je zaista vredna para?

 1

Opra Vinfri i dr Oz u Americi himalajsku so su proglasili svemoćnom, pa je veliki broj ljudi koje privlači alternativa naprosto poludeo za ovim proizvodom.

RUSKA DUGINA DIJETA ČUVA TELO OD TEŠKIH BOLESTI: Ove namirnice obavezno uključite u ishranu!

Ishrana po bojama, koju praktikuju Rusi od davnina, odlična je za zdravlje!

NAPRAVITE PLAN I DRŽITE GA SE: 5 trikova koji pomažu da popijete tih 8 čaša vode!

Uz ove trikove možete to da uradite bez muke.

OVO SU PRAVILA SEZONSKE ISHRANE KOJA SVAKO MORA DA ZNA KAO TABLICU MNOŽENJA: Šta jedemo kada stigne proleće?

Trendovi zdrave ishrane su postali praktično nemogući za prebrojati ali danas govorimo o vrsti ishrane koja nije trend (iako se uklapa u mnoge od njih) već jednostavno: zdrav razum. Da li znate šta je to sezonska ishrana?

4 VOĆKE KOJE U NEKIM SLUČAJEVIMA POGORŠAVAJU ZDRAVLJE: Ovo citrusno voće treba konzumirati sa oprezom!

 1

Oni koji su zainteresovani za odnos između ishrane i zdravlja znaju da postoje takozvani dobar holesterol i loš holesterol. Prvi uključuje lipoproteine visoke gustoće, koji razgrađuju lipoproteine niske gustoće u jetri koji dolaze iz hrane i začepljuju krvne sudove i uske arterije. Za održavanje zdrave ravnoteže važno je jesti hranu koja može sniziti holesterol.

NEDOSTATAK OVOG MINERALA PRAVI HAOS U ORGANIZMU: Najčešće pogađa žene

Jedan od esencijalnih minerala za naš organizam je jod...

BABE U SRBIJI NE ŽELE NI DA ČUJU ZA OVA PRAVILA: Najdugovečniji ljudi na planeti otkrili tajne zdrave ishrane!

 2

Tajna je u tome koliko hrane ostavite na tanjiru - što babe u Srbiji nikako ne bi dozvolile.

ELEMINIŠE TOKSINE IZ ORGANIZMA, PODMLAĐUJE TELO I ŠTITI GA OD BOLESTI: Sve blagodeti polena o kojima niste razmišljali!

 1

Polen je žućkasti prah koji proizvode pčele, više nego što im je potrebno. Zato njegovo skupljanje ne šteti ovim insektima. Bogat vitaminima, mineralnim solima, ali i belančevinama, masnim kiselinama, aminokiselinama, polen se smatra pravim dodatkom ishrani.

OVO JE PRAVA ISTINA O SVIM ADITIVIMA: Biotehnolog do detalja objašnjava kao da razlikujete dobre od štetnih!

Nema potrebe da se plašite aditiva, ali treba razlikovati one manje zdrave od potpuno bezbednih. Rešenje je u umerenosti unosa prerađenih proizvoda i okretanju pouzdanim proizvođačima

SMANJITE KALORIJE, POVEĆAJTE UNOS VITAMINA: Ova namirnica može zameniti pirinač, testo ili krompir - EVO KAKO!

Da li želite da smanjite unos pirinča, testa za picu, krompira i ostalih svakodnevnih namirnica? Ukoliko je vaš odgovor potvrdan predlažemo vam da isprobate povrće koje je niskokalorično, puno hranljivih materija i jednostavno za pripremu.

DIJETA SA KUVANIM JAJIMA: Topi do 1000 kalorija dnevno, pucaćete od energije! (JELOVNIK)

 2

Za brzo mršavljenje postoje izuzetno efikasne, ali ponekad vrlo opasne dijete koje vam omogućavaju da primetite promene na svom telu i izgubite višak kilograma za vrlo kratko vreme.

5 DIJETA KOJE STVARNO DONOSE REZULTATE: Ubrzajte metabolizam i osećajte se kao pre 10 godina!

U svetu zdravlja i fitnesa, retko je šta toliko zbunjujuće kao dijete. Ili načini ishrane. Ili kako već želite da ih nazovete.

NE POSTOJI NIJEDAN NEGATIVAN ASPEKT: Šta se dešava u ORGANIZMU ako jedete AVOKADO svaki dan?

Avokado je retki dragulj među voćem – sadrži zdrave hranjive materije i masti, te svakom jelu daje mekoću i ugodnu teksturu. No, kao i kod svake namirnice u vašoj ishrani, načelo ravnoteže trebalo bi da bude na prvom mestu.

IMATE ARTRITIS? Postoji nešto što možete da učinite! Ove sastojke izbacite iz ishrane pod hitno!

U zavisnosti od težine vašeg stanja, simptomi artritisa mogu da variraju od blago frustrirajućih do strašno bolnih. Postavlja se pitanje koliko prehrambene navike mogu da pogoršaju ovo stanje?

HRANA KOJA POJAČAVA PROIZVODNJU KOLAGENA: Zateže kožu i pomaže u obnavljanju ovog važnog proteina!

U nastavku pogledajte kojih pet namirnica ima ključnu ulogu kada je reč o proizvodnji kolagena.

KATARINA GRUJIĆ SMRŠALA 14 KG I IZGLEDA KAO PRE POROĐAJA: Izbacila iz ishrane samo ove 3 NAMIRNICE! (FOTO)

 4

Katarina Grujić nije se pridržavala nikakve posebne dijete, ali jeste promenila ishranu.

ČUVA SRCE I PLUĆA, KONTROLIŠE NIVO ŠEĆERA U KRVI: Kukuruzna svila ima bezbroj zdravstvenih koristi!

Mnogo je korisnih zdravstvenih osobina koje kukuruzna svila sadrži, pa čaj koji napravite od nje može biti odličan izbor za rešavanje mnogih tegoba.