Tag: nutricija

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  BIVŠI SUPERMODEL OTKRILA TAJNU SAVRŠENOG TELA U ŠESTOJ DECENIJI: Detaljan režim Sindi Kraford za ravan stomak!

   4

  12-05-2022

  Kako joj polazi za rukom da izgleda ovako sjajno?

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  OVO JE JEDINO VOĆE KOJE SME DA SE JEDE POSLE VEČERE: Neverovatno deluje protiv zadržavanja vode i nadimanja!

  12-05-2022

  Nutricionisti često kažu da je najbolji desert posle lagane i zdrave večere biljni čaj ili komad svežeg voća. Ali ne bilo koje voće, jer neko voće ima visok glikemijski indeks, što se ne preporučuje na kraju dana.

• 

  probajte

  DOMAĆI MAJONEZ OD ORAHA: Zdrav, a preukusan namaz za kojim su svi poludeli! (RECEPT)

  11-05-2022

  Pravi se lako, a dozvoljava i improvizaciju.

• 

  probajte

  NISU NAŠE BAKE DŽABA OVO PRIČALE: Ako ovo jedete pre ručka ili večere, možete trajno i brzo da smršate!

  11-05-2022

  U želji da izgubi višak kilograma, većina ljudi odlučuje da izbaci neki obrok ili određene namirnice iz svoje ishrane. Ipak, da li ste ikada razmišljali na drugačiji način – da dodavanje jednog jela pre glavnog obroka zapravo može da vam pomogne mnogo više u procesu mršavljenja? Verujemo da niste! Ostanite sa nama u nastavku gde ćemo vam otkriti u čemu je trik.

• 

  neverovatna žena!

  NAVIKE U ISHRANI ZBOG KOJIH DŽEJN FONDA U 84. IZGLEDA 25 GODINA MLAĐE: Kako to postiže? (FOTO)

   2

  09-05-2022

  Svi znamo da se Džejn Fonda već duže vreme bavi zdravljem i fitnesom.

• 

  SVAKI 4-TI STANOVNIK EVROPE IMA NEKI OBLIK OVE BOLESTI

  IZMENJEN REŽIM ISHRANE JE KLJUČ: Veganska dijeta može ublažiti bol i otoke izazvane reumatoidnim artritisom!

  08-05-2022

  Izmenjen režim ishrane kod osoba obolelih od reumatoidnog artritisa za rezultat je imao gubitak kilograma, ali i smanjenje bolova i otoka na zglobovima

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  OBAVEZNA U SVAKOJ SALATI: Preukusna, čisti pušačka pluća, puna je VITAMINA C i sadrži više GVOŽĐA od spanaća!

  05-05-2022

  Zovu je vodena kraljica, smatra se riznicom zdravlja, a njena istorija kaže da su je koristili još Hipokrat, stari Rimljani, Egipćani i Persijanci. Koliko je zapravo zdrava potočarka i kako je najbolje koristiti jednu od najstarijih biljaka, proverili smo sa našim stručnjacima

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  ČIR NA ŽELUCU I PROBLEMI SA JEDNJAKOM: Ovo je namirnica koju nikada ne treba mešati sa kafom!

  05-05-2022

  Neki ljudi ne mogu da započnu dan bez kafe, dok drugi, pak, više vole da se razbuđuju uz čašu osvežavajuće vode sa limunom. No, ne znamo da li ste čuli za najnoviji trend koji podrazumeva konzumaciju ova dva napitka istovremeno, jer njihova kombinacija, navodno, topi masnoće, štiti kožu i ublažava glavobolju?

• 

  sjajan trik

  RUKA ILI DLAN MOGU BITI IZVRSTAN ALAT ZA MERENJE: Ovako se određuje porcija hrane bez preračunavanja kalorija?

  04-05-2022

  Verovatno ćete se složiti sa nama da je gojaznost epidemija modernog doba.

• 

  IMA PUNIH 96. GODINA

  JEDAN SASTOJAK ZAOBILAZI U ŠIROKOM LUKU: Jelovnik KRALJICE ELIZABETE kojem je verna 60 godina!

   2

  04-05-2022

  U kraljevskoj kuhinji važi pravilo "bez kukuruznog skroba".

• 

  borac!

  BOLEST JOJ RAZARA ORGANE, ALI PEVAČICA SE BORI SA NJOM:U tome joj pomaže zdrava ishrana, jednu namirnicu NIKAD ne jede!

   6 6

  03-05-2022

  Ishrana slavne pevačice Šer bazira se na zdravim namirnicama, ali postoji jedna koju nikad ne jede i koju uvek izbegava.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  PREPUN PROTEINA, SUZBIJA UMOR, ODRŽAVA LINIJU: Šta je skir – superhrana sa Islanda?

  02-05-2022

  Jogurt je nesumnjivo jedna od najsvestranijih i najkorisnijih namirnica za one koji žele da ostanu u formi.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  OBEZBEĐUJE ENERGIJU ZA CELI DAN: Najstarija žena na svetu jela je OVAJ doručak svaki dan!

   3

  02-05-2022

  Neobična kombinacija koja je zaslužena za dugovečnost.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  OPRA VINFRI SE KUNE U OVU KUHINJSKU SO: Da li je zaista vredna para?

   1

  02-05-2022

  Opra Vinfri i dr Oz u Americi himalajsku so su proglasili svemoćnom, pa je veliki broj ljudi koje privlači alternativa naprosto poludeo za ovim proizvodom.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  RUSKA DUGINA DIJETA ČUVA TELO OD TEŠKIH BOLESTI: Ove namirnice obavezno uključite u ishranu!

  26-04-2022

  Ishrana po bojama, koju praktikuju Rusi od davnina, odlična je za zdravlje!

• 

  obavezno pročitajte

  NAPRAVITE PLAN I DRŽITE GA SE: 5 trikova koji pomažu da popijete tih 8 čaša vode!

  15-04-2022

  Uz ove trikove možete to da uradite bez muke.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  OVO SU PRAVILA SEZONSKE ISHRANE KOJA SVAKO MORA DA ZNA KAO TABLICU MNOŽENJA: Šta jedemo kada stigne proleće?

  14-04-2022

  Trendovi zdrave ishrane su postali praktično nemogući za prebrojati ali danas govorimo o vrsti ishrane koja nije trend (iako se uklapa u mnoge od njih) već jednostavno: zdrav razum. Da li znate šta je to sezonska ishrana?

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  4 VOĆKE KOJE U NEKIM SLUČAJEVIMA POGORŠAVAJU ZDRAVLJE: Ovo citrusno voće treba konzumirati sa oprezom!

   1

  12-04-2022

  Oni koji su zainteresovani za odnos između ishrane i zdravlja znaju da postoje takozvani dobar holesterol i loš holesterol. Prvi uključuje lipoproteine visoke gustoće, koji razgrađuju lipoproteine niske gustoće u jetri koji dolaze iz hrane i začepljuju krvne sudove i uske arterije. Za održavanje zdrave ravnoteže važno je jesti hranu koja može sniziti holesterol.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  NEDOSTATAK OVOG MINERALA PRAVI HAOS U ORGANIZMU: Najčešće pogađa žene, može da izazove rak dojke!

  10-04-2022

  Jedan od esencijalnih minerala za naš organizam je jod...

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  BABE U SRBIJI NE ŽELE NI DA ČUJU ZA OVA PRAVILA: Najdugovečniji ljudi na planeti otkrili tajne zdrave ishrane!

   2

  10-04-2022

  Tajna je u tome koliko hrane ostavite na tanjiru - što babe u Srbiji nikako ne bi dozvolile.

• 

  UVRSTITE GA U ISHRANU!

  ELEMINIŠE TOKSINE IZ ORGANIZMA, PODMLAĐUJE TELO I ŠTITI GA OD BOLESTI: Sve blagodeti polena o kojima niste razmišljali!

   1

  07-04-2022

  Polen je žućkasti prah koji proizvode pčele, više nego što im je potrebno. Zato njegovo skupljanje ne šteti ovim insektima. Bogat vitaminima, mineralnim solima, ali i belančevinama, masnim kiselinama, aminokiselinama, polen se smatra pravim dodatkom ishrani.

• 

  obavezno pročitajte

  OVO JE PRAVA ISTINA O SVIM ADITIVIMA: Biotehnolog do detalja objašnjava kao da razlikujete dobre od štetnih!

  06-04-2022

  Nema potrebe da se plašite aditiva, ali treba razlikovati one manje zdrave od potpuno bezbednih. Rešenje je u umerenosti unosa prerađenih proizvoda i okretanju pouzdanim proizvođačima

• 

  KARFIOL

  SMANJITE KALORIJE, POVEĆAJTE UNOS VITAMINA: Ova namirnica može zameniti pirinač, testo ili krompir - EVO KAKO!

  06-04-2022

  Da li želite da smanjite unos pirinča, testa za picu, krompira i ostalih svakodnevnih namirnica? Ukoliko je vaš odgovor potvrdan predlažemo vam da isprobate povrće koje je niskokalorično, puno hranljivih materija i jednostavno za pripremu.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  DIJETA SA KUVANIM JAJIMA: Topi do 1000 kalorija dnevno, pucaćete od energije! (JELOVNIK)

   1

  05-04-2022

  Za brzo mršavljenje postoje izuzetno efikasne, ali ponekad vrlo opasne dijete koje vam omogućavaju da primetite promene na svom telu i izgubite višak kilograma za vrlo kratko vreme.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  5 DIJETA KOJE STVARNO DONOSE REZULTATE: Ubrzajte metabolizam i osećajte se kao pre 10 godina!

  04-04-2022

  U svetu zdravlja i fitnesa, retko je šta toliko zbunjujuće kao dijete. Ili načini ishrane. Ili kako već želite da ih nazovete.

• 

  NEVEROVATNA VOĆKA

  NE POSTOJI NIJEDAN NEGATIVAN ASPEKT: Šta se dešava u ORGANIZMU ako jedete AVOKADO svaki dan?

  23-03-2022

  Avokado je retki dragulj među voćem – sadrži zdrave hranjive materije i masti, te svakom jelu daje mekoću i ugodnu teksturu. No, kao i kod svake namirnice u vašoj ishrani, načelo ravnoteže trebalo bi da bude na prvom mestu.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  IMATE ARTRITIS? Postoji nešto što možete da učinite! Ove sastojke izbacite iz ishrane pod hitno!

  21-03-2022

  U zavisnosti od težine vašeg stanja, simptomi artritisa mogu da variraju od blago frustrirajućih do strašno bolnih. Postavlja se pitanje koliko prehrambene navike mogu da pogoršaju ovo stanje?

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  HRANA KOJA POJAČAVA PROIZVODNJU KOLAGENA: Zateže kožu i pomaže u obnavljanju ovog važnog proteina!

  18-03-2022

  U nastavku pogledajte kojih pet namirnica ima ključnu ulogu kada je reč o proizvodnji kolagena.

• 

  izgleda kao pre porođaja

  KATARINA GRUJIĆ SMRŠALA 14 KG I IZGLEDA KAO PRE POROĐAJA: Izbacila iz ishrane samo ove 3 NAMIRNICE! (FOTO)

   4

  14-03-2022

  Katarina Grujić nije se pridržavala nikakve posebne dijete, ali jeste promenila ishranu.

• 

  VIŠEVEKOVNA UPOTREBA

  ČUVA SRCE I PLUĆA, KONTROLIŠE NIVO ŠEĆERA U KRVI: Kukuruzna svila ima bezbroj zdravstvenih koristi!

  09-03-2022

  Mnogo je korisnih zdravstvenih osobina koje kukuruzna svila sadrži, pa čaj koji napravite od nje može biti odličan izbor za rešavanje mnogih tegoba.

• 

  gastritis dijeta

  POČETAK PROLEĆA JE NAJTEŽI PERIOD ZA LJUDE KOJI BOLUJU OD GASTRITISA: Rešite se tegoba na PRIRODAN način! (JELOVNIK)

  08-03-2022

  Gastritis označava zapaljenski proces sluznice želuca.. Način ishrane upravo doprinosi čestoj pojavi ovog oboljenja.

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  6 ZAPOVESTI ZA SAVRŠENU FIGURU BEZ DOSADNIH DIJETA: Jedna navika menja sve!

   2

  05-03-2022

  Uz ovih čest 'no-diet' zapovesti imaćete fit figuru i možete da zaboravite na rigorozne režime. Vaše je da se pridržavate pravila zdrave ishrane koja će vam pomoći da izgledate i osećate se sjajno – uvek!

• 

  probajte

  SMANJUJE NAPADE GLADI, JAČA IMUNITET, OPORAVLJA DESNI: Ovo ulje je savršen dodatak ishrani!

  16-02-2022

  Cimet je jedan od najzdravijih začina

• 

  pogledajte

  JELOVNIK NATAŠE PAVLOVIĆ: Pomoću ove ishrane smršala 10 kg!

   7 7

  03-02-2022

  Popularna Praktična žena uvek je nasmejana i tako, tako vitka! Ipak, to duguje svom posebnom režimu od kog ne odstupa već godinama.

• 

  nutricija

  PREPUN VLAKANA, CINKA I VITAMINA K: Šta je RADIČ i zašto ga moramo uvrstiti u ishranu?

  29-01-2022

  Ukoliko tražite način da u ishranu uvedete neko novo povrće, i to veoma zdravo, imamo predlog za vas –radič. U pitanju je namirnica koja se može upotrebiti na razne načine, donosi puno hranljivih sastojaka sa sobom i nije previše skupa.

• 

  probajte

  OČISTITE I POKRENITE SVOJ ORGANIZAM: Trodnevna dijeta sa pomorandžama koja topi kilograme! (JELOVNIK)

  27-01-2022

  Verovatno ste već čuli da je najefikasnija i najpopularnija dijeta na svetu ona sa pomorandžama i jajima. Možda njihova kombinacija ne zvuči previše primamljivo i ne podstiče apetit, ali ova dijeta bi zaista trebalo da deluje.

• 

  obavezno pročitajte

  OJAČAJTE ORGANIZAM POMOĆU NARANDŽASTOG VOĆA I POVRĆA: Nekoliko recepata kojima je baš teško odoleti!

   1

  22-01-2022

  Donosimo vam i najbolje recepte

• 

  obavezno pročitajte

  OVE NAVIKE JAČAJU SRCE POSLE 50. GODINE: Evo šta treba da promenite u ishrani!

  17-01-2022

  Imati snažno srce u pedesetim godinama života je ključno, posebno zato što taj vitalni organ prolazi kroz velike promene kako starite. Vaše srce je mišić, što znači da prirodno slabi tokom vremena. Ishrana vam može pomoći da to usporite.

• 

  probajte

  SADA JE PRAVO VREME DA SE POSVETITE SEBI: Saveti za detoksikaciju koji zaista rade!

  17-01-2022

  Za Novu godinu i Božić, koji su za nama, po pravilu smo jeli više nego obično jer praznična trpeza uvek je puna raznih slatkih i slanih đakonija. To se onda prilično vidi i na našoj kilaži, pa sada već mnogi primećuju koji kilogram viška. Zato dobro dođu saveti za detoksikaciju posle praznika uz koje će se telo resetovati i vratiti balans. Ipak, u svemu je važno imati meru jer drastične promene u navikama i ishrani često mogu da više naškode nego što pomognu.

• 

  obavezno pročitajte

  NAŠE POTREBE SE MENJAJU SA GODINAMA: Tabela uravnotežene ishrane za žene u svim dobima! (JELOVNIK)

  22-12-2021

  Vaše nutritivne potrebe, metabolizam i nivoi aktivnosti se menjaju kako starite, a tako bi trebalo i vaša ishrana da se menja.