ne gomilajte kalorije

Živite u zabludi, a niste svesni: Za ovih 6 namirnica verujemo da su zdrave, a škode nam!

Mnogi su sigurni da konzumiranjem ovih namirnica pomažu svom organizmu, a zapravo istina je drugačija

Nutricija 12.03.2019. - 17:56h Autor: Stil/Večernji.hr
Foto: Shutterstock

Jeste li se nekada zapitali koje namirnice vam donose više štete nego koristi?

 

Postoji određena hrana za koju verujemo da je zdrava, te je sve više unosimo u organizam, a ne znamo da je to samo varka.

 

Smuti i proteinski napici

 

Ljubitelji zdravog načina života, te ljudi koji redovno vežbaju piju ove napitke između obroka kako bi pojačali osećaj sitosti. Iako su veoma hranljivi, oni sadrže i kalorije i šećer, dok neki smutiji imaju i do 400 kalorija.

 

Svako ima mračnu stranu ličnosti: Ove navike otkrivaju koja je vaša!

foto: Shutterstock

 

Smrznuti jogurt

 

Svi znamo da je jogurt zdrav i da smiruje želudac, naročito ako je u pitanju probiotik. Ali, neki jogurti nemaju žive i aktivne kulture. Kada se masnoća ukloni iz jogurta kako bi se smanjila količnina kalorija, dodaje se šećer kako bi bio ukusniji.


Suvo voće

 

Odličan je izvor vitamina, vlakana i drugih esencijalnih hranljivih materija. Međutim, sušeno voće je puno i šećera i kalorija.

 

5 "zdravih" namirnica koje to zapravo nisu: Zbog zablude unosite i do 1.000 kalorija više!

foto: Profimedia / Ilustracija


Dijetalne namirnice

 

Neke od njih sadrže konzervanse, nezdravu masnoću i veštački šećer koji vam više štete nego koriste. 


Dijetalni sokovi

 

Mnogi su ubeđeni da ako konzumiraju ovakve napitke da će smršati, ali tu greše. Naprotiv, postoji mogućnost da nabacite kilograme, a ovakvi sokovi povećavaju i pritisak i utiču na crevne bakterije.


Zaslađivači

 

Iako mnogi misle da su zdraviji od šećera, upravo oni mogu da utiču na to da se ugojtie. Kako biste svoju liniju održali i smanjili je, morate smanjiti i unos šećera, uključujući i zdrave šećere.

 

3 saveta za uspešno mršavljenje: Napravite plan, sklonite nezdrave namirnice, redovno vežbajte

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...