Mršavljenje

#

Mršavljenje

Večera od 5 sastojaka koja se pravi za 20 minuta, a pospešuje mršavljenje: Bogata je proteinima i dugo drži sitost

5---stockphotowomancookingandfryingchickenbreastsandchickenfiletinapanonanhotstoveinthekitchen2083990843.jpg

Bridžet Fonda u 62. godini smršala 45 kilograma da bi se vratila u Holivud: Nakon ovog strašnog događaja, glumica je dotakla dno

Džej Fonda.jpg

Evo kako Japanci gube težinu samo hodanjem: Tajna koja nije u broju kilometara

"Može da ima i 100 kg i da smrša, uvek će biti zanosna": Pirs Brosnan godinama trpeo uvrede zbog izgleda žene, pa pokazao šta znači biti pravi muškarac

Sin Arnolda Švarcenegera više ne izgleda ovako, smršao je preko 100 kilograma uz specijalan režim: Glumac priznaje - "Pokušali smo sve, ponosan sam..."

Kristofer Švarceneger

Evo kako da na prirodan način u 5 jednostavnih koraka regulišete kortizol i skinete višak sa bokova i stomaka

Mršavljenje

Adrijana Lima u najmršavijem izdanju do sada: Svi se brinu zbog ekstremnog gubitka kilograma slavne manekenke, a njen komentar je ...

Adrijana Lima.jpg

7 namirnica koje najbrže tope masti: Produžavaju osećaj sitosti, olakšavaju mršavljenje i sprečavaju napade gladi

"Dijeta od 10 dana koju predlažem pomoći će vam da izgubite 5 kilograma": Tvrdio je čuveni hirurg

Kompletan plan ishrane Lepe Brene: Smršala je 17 kilograma nakon jednog odvratnog komentara od konobara

"Pravilo jednog dlana": Zbog njega su Japanke vitke i ne mogu da se ugoje, a ništa ne izbacuju iz ishrane

Japanka

Jednostvana formula određuje koliko kila treba da imate na osnovu građe tela: Ne stoje kilogrami svakom isto, a evo i zašto

Jela je 5.000 kalorija mesa, jaja i putera svaki dan tokom četiri godine i otkrila zapanjujuće rezultate: "Život mi se promenio..."

Rejčel Ešbi

7 vrsta ugljenih hidrata koje ne smete izbacivati iz ishrane ni kad želite da smršate: Mnogi greše jer misle da su glavni krivci za gojaznost

Nutricionisktinja rešava dilemu koliko žena visoka 170 cm treba da ima kila: Vaga može da zavara, a godine menjaju računicu

3 najzdravija doručka za žene posle 30. godine: Doručkujte tek kada osetite glad, nikako čim otvorite oči

Zaboravite stroge dijete: Ovakav način ishrane pomaže pri mršavljenju bez gladovanja

Godinama sam preskakala doručak misleći da tako mršavim: Onda sam shvatila šta mi se zapravo dešava sa telom

"Japanski hod" je vežba koja topi kilograme bolje od bilo kojeg treninga: Bez imalo napora do savršenih rezultata

Glumica Hristina Popović očarala prisutne na crvenom tepihu u Sarajevu: Po prvi put javno pokazala liniju nakon što je smršala 27 kilograma

Screenshot 2026-08-20 141146.png

Od Novaka Đokovića do Cece - svi koriste istu dijetu: Ovo je najbolji način da smršate — rezultati se vide već nakon dve nedelje, bez vraćanja kilograma

2026-08-11 11_02_54-Ceca Ražnatović ima telo boginje, ovako je smršala_ _Jela sam šta sam htela_ - B.png

Fitnes i Nutricija

"Skinula sam 8,5 kg za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala": Ceca je svaki obrok bazirala na 2 vrste jela, telo je dovela do perfekcije

2026-08-11 11_03_04-Ceca Ražnatović ima telo boginje, ovako je smršala_ _Jela sam šta sam htela_ - B.png

"Šta se dešava sa glumicama u Holivudu? Nemojte samo reći da je ovo normalno i da ona izgleda zapanjujuće": Zabrinjavajući izgled glumice Olivija Vajld

olivia vajld.jpg

Andrija Milošević ne veruje u dijete, a uspeo je da smrša čak 20 kilograma: "Ne treba da idete na dijete, to su prevare, umesto toga..."

Čuveni holivudski bucko danas je neprepoznatljiv: Bukvalno se prepolovio, smršao je 90 kila uz ovakav način ishrane

Džon Gudman

Fitnes i Nutricija

Jela samo jednom dnevno i danima živela bez čvrste hrane: Dijeta Naome Kembel je mnogo rigoroznija nego što mislimo

Naomi Kembel2.jpg

Sa 320 kilograma je bila prikovana za invalidska kolica i zavisna od kiseonika, a danas je lakša preko 220 kg: Prava borba počela je tek nakon mršavljenja

"Smršao sam 100 kilograma prateći ovih 7 pravila": Džon Gabrijel već 10 godina ima istu kilažu zahvaljujući neobičnoj metodi pomoću koje je izgubio kilograme

"Ako hoćete da smršate, jedite ovu hranu": Endokrinolog nabrojao 12 namirnica dobrih za mršavljenje "Ne treba da izbacujete ni hleb ni slatko"

Doktor pregleda pacijenta

6 trikova za brzo mršavljenje bez odlaska u teretanu: Sitnice su najvažnije

Dijeta