- Rejčel Ešbi tvrdi da je smršala oko 25 kilograma na karnivor dijeti, uz ishranu isključivo mesom i mlečnim proizvodima.
- Na tom režimu je već sedam godina, kaže da nema osećaj gladi i da je dobila više mišićne mase.
- Lekari upozoravaju na manjak vlakana, vitamina i minerala, kao i na rizik po srce zbog zasićenih masti i crvenog mesa.
U očajničkom pokušaju da smrša, jedna žena se odlučila na potez koji je možda čak i ekstremniji od ubrizgavanja hemikalija u telo. Naime 41-godišnja Rejčel Ešbi je iz ishrane izbacila sve namirnice osim mesa i mlečnih proizvoda.
Ova majka četvoro dece tvrdi da joj je „karnivor” dijeta (ishrana isključivo mesom) promenila život nakon što je izgubila oko 25 kilograma jedući isključivo proizvode životinjskog porekla.
Rejčel je izgubila impresivnu količinu kilograma na ovoj dijeti
Uprkos strogim pravilima, Rejčel toliko voli ovaj način ishrane da ga se pridržava već sedam godina i više ne oseća ograničenja zbog malih porcija ili potrebe za balansiranjem različitih grupa namirnica.
Ona tvrdi da tokom dana više ne oseća glad i da je uspela da izgradi više mišićne mase nego na bilo kojoj drugoj dijeti.
Iako ova kontroverzna dijeta dobija odlične kritike u okviru male onlajn zajednice „karnivora” – čiji je i Rejčel aktivni član sa svojih 31.600 pratilaca – postoje i ozbiljne zdravstvene nedoumice vezane za tako restriktivan način ishrane.
Pregled studija o „karnivor” dijeti iz 2025. godine, iako je potvrdio da ona pomaže u gubitku težine, pruža veći osećaj sitosti i poboljšava određene metaboličke i inflamatorne markere, takođe je ukazao na potencijalne nutritivne nedostatke.
Ishrana isključivo mesom nosi ozbiljne zdravstvene rizike
Isključivanje biljne hrane znači i odricanje od glavnih izvora vlakana. Istraživači su takođe ukazali na mogući nedostatak vitamina C i D, kao i kalcijuma, magnezijuma i joda.
Još jedan ozbiljan zdravstveni rizik povezan sa ishranom isključivo mesom je uticaj na zdravlje srca, s obzirom na to da mnogi mlečni proizvodi i pojedini komadi mesa sadrže velike količine zasićenih masti.
Prema podacima Američkog udruženja za kardiologiju, prevelik unos zasićenih masti može povećati nivo LDL holesterola, zbog čega se preporučuje izbor nezasićenih masti.
Takođe, odavno je poznato da prekomerna konzumacija crvenog mesa povećava rizik od razvoja raka.
Iako hiljade Rejčelinih pratilaca na društvenim mrežama jasno pokazuju da su ljudi fascinirani ovom nekonvencionalnom metodom mršavljenja i da ih ona inspiriše, ona se takođe suočava i sa velikim brojem negativnih reakcija.
Stil / vt.co
