Zbog tempa koji nam nameće savremeni način života, telo je prvo na udaru. Javljaju se bolovi i mnoge zdravstvene tegobe, a spas se krije u jogi.
Čini se da još uvek nije izmišljen najbolji način za vraćanje vitalnosti i tonusa telu. Prema rečima joga istruktora jedan položaj se izdvaja od ostalih. Reč je asani pod nazivom - pas koji gleda dole.
NE PROPUSTITE
Upravo ova vežba prevazilazi sve ostale, a evo i zašto:
Odmah nakon izvođenja asane osetićete talas živosti. Ovaj položaj vraća energiju i tera umor. Osim toga, ublažava stres, anksioznost i depresiju.
Ublažava bol u leđima, ukočenost peta, jača zglobove, dajući mišićima lep oblik. Asana idealno isteže mišiće zadnjeg dela butine, razvija fleksibilnost. Dugoročno, ova vežba će pomoći u jačanju kardiovaskularnog sistema i sprečiti artritis i artrozu.
Pored svega toga, pozitivno utiče i na metabolizam i rad creva.
Dovoljno je razloga da već danas počnete da praktikujete ovu vežbu. Evo kako se ona izvodi:
