PROBAJTE

6 MOĆNIH VEŽBI: Ublažavaju hronične bolove u kolenima, kukovima i stopalima i popravljaju držanje! (VIDEO)

Jednostavne za izvođenje, a daju fenomenalne rezultate

Fitnes
Autor:
Foto: Shutterstock

Između 15 i 20 odsto ljudi pati od hroničnih bolova u kolenima. Pored kukova i zglobova stopala, kolena usled savremenog života prva stradaju. Ovo postaje sve učestaliji problem, ali srećom postoji rešenje koje može da donese olakšanje.

Reč je o specijalno kreiranim vežbama koje, ukoliko se redovno izvode, mogu znatno da pomognu.

Za izvođenje će vam biti potrebna jedna stolica, traka za vežbanje i jedna teniska loptica. Izvođenje ovih vežbi traje ukupno 10 minuta, a može ih raditi baš svako jer nisu posebno zahtevne. Osim što ublažavaju bolove, utiču i na bolje držanje pa ih možete raditi i preventivno.

U videu pogledajte kako izgledaju:

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...