Stručna pomoć

Psiholog sa VMA upozorava: Ovo su simptomi koji prethode nervnom slomu!

Kada je pravo vreme da se ode psihologu i potraži se adekvatna pomoć, za Stil odgovara doktor Goran Kličković

Medicina 30.12.2018. - 10:26h Autor: Stil
Doktor Goran Kličković, Foto: Vojnomedicinska akademija / Privatna arhiva

Psihički problemi nisu zaobišli našu naciju, samo smo mi još uvek neodlučni i sramežljivi kada treba da potražimo stručnu pomoć. Psihologu ili psihoterapeutu obraćamo se u krajnjoj nuždi ili kada problemi uništavaju nas, a samim tim i našu porodicu.

 

To ne bi smelo da bude tako, jer problem koji uzrokuje stres i depresiju mogu lako da nas unište.

 

Specijalista medicinske psihologije na Klinici za psihoterapiju Vojnomedicinske akademije, doktor Goran Kličković za Stil odgovara na neka od veoma važnih pitanja:

 

1. Kada je pravo vreme da čovek ode kod psihologa i potraži pomoć?


Ljudi se obraćaju psihologu ili psihoterapeutu onda kada aktuelna kriza, smetnje, tegobe ili simptomi, narastu do te mere da trpljenje više nije moguće.

 

Iskustvo pokazuje paradoksalno, što je tegoba ili trpljenje veće - veća je motivacija za suočavanje sa problemom.

 

Čovek je tada spremniji i istrajniji u tome da sagleda razloge i uzroke problema. Kriza nastaje kada životni događaj ili stresor nadiđu naše iskustvo i aktuelni emocionalni kapacitet.

 

U procesu rada na sebi, u sklopu psihološkog savetovanja, vremenom se simptomi i tegobe ublažavaju jer njihova signalna funkcija gubi na značaju nakon što se fokusiramo na problem.

 

Poznati i slavni koji su doživeli nervni slom: Telo nije moglo da izdrži!

Psiholog sa VMA o stresu
Psiholog sa VMA o stresufoto: Shutterstock


2. Koji su to signali koji ukazuju na mogući nervni slom i kako ih prepoznati?


Signali su promene, odnosno pojava jedne specifične ili opšte disfunkcionalnosti, ali i trpljenje koje osećamo kada naši kapaciteti nisu dovoljni da se adaptiraju na promenu odnosno na neki životni događaj. Ispoljavaju se kao promene raspoloženja, zdravstvene smetnje, promene ponašanja, neefikasnost i tako dalje.


Da ponovimo, što je kriza intenzivnija i trpljenje veće - ljudi se pre pokrenu. A ako su smetnje blaže, podnošljivije, mi smo skloni da se adaptiramo, da podignemo nivo adaptacije na trpljenje i ignorišemo signale.

 

Doktor Nestorović preporučuje: Ispoštujte ova pravila i stres će nestati!

Psiholog sa VMA o stresu i nervnom slomu
Psiholog sa VMA o stresu i nervnom slomufoto: Profimedia / Ilustracija


3. Kako se osloboditi stresa i njegovog negativnog uticaja na zdravlje?


Važno je da se pokrenemo i aktivno pristupimo rešavanju problema. Da pokušamo da sagledamo šta je to u našem iskustvu i životnom stilu što nas dovodi do disfunkcionalnosti i tegoba.

 

Obraćanje profesionalcima iz oblasti mentalnog zdravlja je jedan od načina da aktivnije i ambicioznije sagledamo uzroke smetnji i pokrenemo proces rada na sebi. To je relativno dugotrajan proces, ali jedino uvidi i promena nekog dela našeg emocionalnog iskustva dovode do trajnijeg rešenja.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Izbegnite stres na poslu: 8 znakova da ste već ugrozili svoje zdravlje!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.