bićete oduševljeni

Obrok bogat proteinima i belančevinama: Ova slana pita je raj za nepca, a čuva zdravlje! (RECEPT)

Kada jednom napravite ovu pitu, uvek će biti deo vašeg jelovnika

Recepti 04.03.2019. - 15:01h Autor: Stil/Punkufer. Dnevnik hr.
Foto: Shutterstock

Sastojci:

 

  • 5 krompira
  • 1 crni luk
  • 2 bela luka
  • 2 lista celera
  • 175 grama smrznutog kukuruza šećerca
  • 150 grama brokolija
  • 2 šargarepe
  • 75 grama pečuraka
  • 165 grama kuvane slanutke
  • 20 grama svežeg peršuna
  • 1 kašičica sušenog timijana
  • 1 kašičica sušenog ruzmarina
  • 1 grančica svežeg ruzmarina
  • 1 grančica svežeg timijana
  • so i biber po želji
  • 4 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike brašna
  • 480 ml temeljca
  • 15 grama delikatesnog francuskog kvasca
  • 2 kašike sojinog ili bademovog mleka
  • 1 paket lisnatog testa

 

Grčka spanać pita sa fetom: Bogata i ukusna! (RECEPT)

foto: Profimedia

Priprema:

 

  • Zagrejte rernu na 180 Celzijusovih.
  • Iseckajte krompire na komade, skuvajte ih u vrućoj vodi na uobičajen način i ocedite ih.
  • Podelite ih na pola: jednu polovinu ostavite u komadima, a od druge napravite pire.
  • Stavite ih sa strane da se hlade.
  •  Zagejte dve kašike maslinovog ulja u velikom tiganju na umerenoj temperaturi.
  •  U ulje dodajte naseckan luk i beli luk dok ne postanu prozirni. Za to vam treba dva minuta.
  • Dodajte naseckan celer, šargarepu i pečurke.
  •  Ubacite kukuruz, brokolu i slanutak.
  • Dodajte sveži ruzmarin i timijan.
  • Dinstajte oko 15 minuta dok povrće ne omekša.

 

Najjednostavniji zdravi doručak: Brza pita od jaja i povrća! (RECEPT)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...