Tag: Ugljeni hidrati

• 

  Obratite pažnju

  Kad napravite neku od ovih 7 grešaka, doručak postaje vaš najgori neprijatelj: Kobno za metabolizam i kilažu!

   2

  09-12-2019

  Pijete li ceđeni voćni sok ujutro, ili se radije odlučite za svežu voćku?

• 

  neophodna grupa namirnica

  Ugljeni hidrati pomažu mršavljenju više nego što mislite: Evo zašto ne smete da ih izbacite iz ishrane!

  22-11-2019

  Bez pravih osnova, ugljeni hidrati su označeni kao glavni uzrok debljanja  

• 

  Ishrana koja daje rezultate

  Uživanje bez griže savesti: Ovu hranu možete da jedete do mile volje, a da se ne ugojite!

  14-08-2019

  Zvuči nemoguće, ali zapravo, postoje određene namirnice koje kada ih pojedete, čak i u malim količinam, mogu da utole glad

• 

  Dobro obratite pažnju

  Nikad nećete smršati ako ove namirnice stavljate u jela i salate!

  24-07-2019

  Zdrave obroke pretvaraju u masne kalorijske bombe

• 

  obratite pažnju

  Regulišite nivo šećera u krvi na prirodan način: Nikakvi lekovi vam nisu potrebni!

  13

  20-03-2019

  Dobra vest je da nisu svima potrebni lekovi da regulišu nivo šećera u krvi, jer postoji mnogo prirodnih načina da držite nivo šećera u krvi u granicama normale! 

• 

  Kratkotrajno gladovanje

  Dr Nestorović: Samo dva puta nedeljno se hranite ovako - smanjićete apetit i suzbiti gomilanje masti!

   8 471

  19-02-2019

  Stručni osvrt na popularnu keto dijetu

• 

  srušen mit

  Nutricionisti tvrde: Ovo je najveći mit o ugljenim hidratima koji morate odmah zaboraviti!

  14

  24-12-2018

  Ugljeni hidrati su na lošem glasu jer se smatra da su pogubne i po dobru liniju i za zdravlje uopšte

• 

  Povedite računa

  Gojite se preko noći, osećate umor: Evo šta se dešava sa vašim telom!

  5

  01-11-2018

  Za lažno debljanje zaduženo je šest faktora koje mnogi imaju

• 

  korisno je znati

  Pridržavajte se pravila: Ovo je period dana kada treba da unesete ugljene hidrate u organizam!

  6

  31-08-2018

  Unos ugljenih hidrata je neophodan kako biste bili puni energije, a možda niste znali da je određeni period tokom dana idealan za njegov unos.

• 

  Dobre vesti

  6 naučno potvrđenih razloga: Evo zašto bi trebalo da jedete više hleba!

  28-08-2018

  Odgovarajuća vrsta obezbeđuje dugotrajnu energiju tokom dana, kao i brojne druge prednosti po zdravlje

• 

  Saznajte

  Nutricionista otkriva: Kada u toku dana je najbolje da pojedemo nešto slatko?

   3 27

  24-08-2018

  Najvažniji trenutak za izbalansiran obrok je doručak, tada unosite gorivo za ostatak dana i brinete se da vam nivo šećera u krvi bude postojan

• 

  Obavezno pročitajte!

  Bolje od sportskih napitaka: Čokoladno mleko je odlično za oporavak nakon vežbanja!

  42

  22-07-2018

  Čokoladno mleko sadrži ugljene hidrate, proteine, masnoće, flavonoide, elektrolite i neke vitamine zbog kojih je to piće dobro za oporavak sportista, kaže voditelj studije dr Salehi-Abargouei

• 

  Saznajte

  Test od 30 sekundi otkriva: Da li se gojite zbog peciva i grickalica ili je nešto drugo problem

  11

  08-06-2018

  Jednostavan i brz test koji će otkriti šta vaše telo govori 

• 

  Drugačiji stav prema ishrani

  8 principa japanske ishrane: Tope salo i produžavaju život bez odricanja i gladovanja!

  5

  11-05-2018

  U Japanu postoji specijalan plan ishrane koji preporučuje vlada i koji se aktivno primenjuje

• 

  obavezno pročitajte

  Da li ste i vi pospani posle ručka? Ove 3 namirnice nikada ne biste smeli da jedete (i pijete)!

  6

  09-05-2018

  Uhvati li i vas pospanost nakon što pojedete ručak? Niste jedini, ovaj problem muči mnoge. Otkrijte koje je namirnice najbolje jesti za ručak, a šta biste trebali da izbegavate

• 

  Obratite pažnju

  Kako same izazivate raniju menopauzu: Ovu hranu izbegavajte u širokom luku!

  6

  01-05-2018

  Stručnjaci su otkrili da je ovakav način ishrane povezan s godinu i po dana ranijom menopauzom u odnosu na prosečni početak menopauze oko 51. godine

• 

  Obavezno pročitajte

  Stalno osećate umor: Uz ovih 6 namirnica brzo ćete podići energiju!

  07-01-2018

  Da li se često borite s nedostatkom energije?

• 

  Topi kilograme

  Neverovatan doručak: Reguliše telesnu težinu i poboljšava raspoloženje!

  07-12-2017

  Šta i kako treba jesti za doručak kako bismo bili siti i zadovoljni, a istovremeno i izgubili višak kilograma

• 

  Pazite šta jedete

  Prečistite telo od šećernih otrova: Bolesti i žudnja za slatkim nestaju!

   2

  10-10-2017

  Detoks plan traje 30 dana, a za to vreme, vaše zdravlje će se znatno popraviti

• 

  Korisno znati

  Bol u zglobovima i kostima će nestati kad izbacite ovih 7 namirnica: Lečite se iznutra!

   3 19

  02-02-2017

  Pahuljice za doručak zaboravite za sva vremena

• 

  Nutricionisti nisu oduševljeni

  U najdebljoj fazi imala 118 kg: Prepolovila se jedući ove 3 namirnice! (VIDEO)

   1

  03-12-2016

  Keli Hogan (37) nekada je imala 118 kilograma u najdebljoj fazi, a tvrdi da je smršala 60 kilograma bez puno muke

• 

  Morate da znate

  Hleb jedite, na ovo zaboravite: Namirnice za koje mislite da ne goje su najgore!

   1

  26-11-2016

  One jesu zdrave i hranljive i nemojte u potpunosti da ih izbegavate, ali konzumirajte ih umereno, jer velike količine mogu da povećaju vašu težinu

• 

  Intimna higijena

  Spasite se od gljivične infekcije: Najčešći ginekološki problem koji muči 75 odsto žena!

  19-11-2016

  Problem sa kojom se žene tokom života susreću jeste vaginalna gljivična infekcija, koja ume da bude vrlo uporna

• 

  Za vitak stas

  Da uvek budete siti i mršavi: 3 ukusne zamene za hleb, testeninu i krompir! (RECEPT)

  30-09-2016

  Ako vam nedostaje ideja, a ne želite da ostanete gladni, isprobajte zamene za hleb, testeninu i krompir s minimumom kalorija i maksimalno nutritivnih sastojaka koje možete da jedete koliko god i kad god želite

• 

  Vredi pročitati

  Prešla 40-u, mršava je i nema bore: Jedem samo masti, nikad nisam bila zdravija! (FOTO, VIDEO)

   1 130

  15-08-2016

  Svaki dan pojedem oko 2.600 kalorija, nikada nisam gladna, a nemam ni problema sa težinom. U mojim 40-im nemam bore, koža mi je mnogo lepša od kad se ovako hranim, otkriva doktorka

• 

  Obratite pažnju

  Prestali ste da jedete hleb: Evo zašto ćete time sebi uništiti zdravlje!

  132

  11-08-2016

  Telo će proći kroz četiri procesa koja su za vas više nego iscrpljujuća samo zato što ste odlučili da ne jedete hleb

• 

  Probajte

  Nutricionisti i bivše debeljuce tvrde: Američka dijeta topi svaki dan po jedan kilogram!

   2 68

  17-07-2016

  Mnogi tvrde da ćete svakog jutra imati po 1 kg manje, a dijetu treba da držite onoliko dana koliko kilograma želite da smršate

• 

  Živite u zabludi

  Smrtni grehovi za dijetu: Evo zašto nikad nećete smršati!

  46

  14-07-2016

  Nutricionista otkriva najčešće zablude u koje veruje 90 odsto ljudi, i baš zbog toga ne gube kilograme

• 

  Hit dijeta

  6 pravila i 7 dana za struk iz snova: Stomak ravan kao daska!

  82

  12-06-2016

  Ove namirnice ne smeju da budu deo vaše ishrane tokom ove dijete, jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu

• 

  Isprobajte

  Ako želite da smršate, jedite masnu i tešku hranu: Doktor otkriva ludu, ali efikasnu metodu!

  10

  02-06-2016

  Kroz ovaj režim ishrane kao gorivo za energiju koja je telu potrebna koriste se nataložene masnoće, a ne šećer koji smo upravo uneli

• 

  Lepa i zdrava

  Zgodno telo, noge za desetku: Neočekivano kaloričan jelovnik Pipe Midlton! (FOTO)

   1 41

  30-04-2016

  Sestra Kejt Midlton dokazuje da ugljeni hidrati mogu da budu osnova nečijeg jelovnika, a da istovremeno ne utiču na širinu struka

• 

  Probajte i vi

  Kim Kardašijan smršala 20 kilograma: Zahvaljujući ovoj dijeti! (FOTO)

  11

  28-03-2016

  Starleti je najteže palo da se odrekne slatkiša, ali sada je već navikla i uživa u raznovrsnoj ishrani sa širokim asortimanom dozvoljenih namirnica

• 

  Rotacija ugljenih hidrata

  Jedite hleb i kolače svaki dan i smršaćete: Caka je u ovome!

  275

  04-03-2016

  Skinućete salo sa struka i butina u rekordnom roku, a pri tome ćete i dalje jesti kolače i hleb...

• 

  Neverovatno

  Evo šta će se dogoditi ako izbacite hleb iz ishrane!

  20

  27-01-2016

  Pokušajte da izbacite ugljene hidrate iz ishrane i uživajte u dobrobitima ove doluke

• 

  Odaberite pravi

  Nepravedno na crnoj listi: 4 odlična razloga da svakog dana jedete hleb!

  18-11-2015

  Nemojte se odmah radovati - u pitanju je kvalitetan hleb, uglavnom integralni

• 

  Za instant transformaciju

  Prestali ste da jedete hleb: Evo šta radite svom telu!

   1 14

  05-07-2015

  Hleb je prepun ugljenih hidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se telu primećuje gotovo trenutno

• 

  Uverite se sami

  6 dana i 6 trikova da nestane salo sa stomaka: Efikasno i lako!

   1 62

  28-06-2015

  Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode, morate da pripazite i na svoju ishranu. Donosimo vam nekoliko saveta uz koje ćete brzinski smanjiti šlauf i neprijatnu nadutost

• 

  Neverovatno

  Ishrana mi je 82% masti, nikad nisam bila zdravija: Doktorka otkriva tajnu vitkosti i kože bez bora!

   7 692

  24-01-2015

  Novija istraživanja pokazala su da je mnogo bolji izbor ishrana bogata mastima, sa malo ugljenih hidrata i da se tako brže gube kilogrami u odnosu na ishranu sa malo masti

• 

  Ne izbegavajte ih

  Namirnice koje vaš struk voli: 6 ugljenih hidrata koje možete da jedete bez griže savesti!

   1

  17-12-2014

  Grašak je mahunarka visoke hranjive vrednosti. Važno je da znate da pola šoljice graška sadrži 12 odsto dnevne preporučene količine unosa cinka u organizam, a to je vrlo važan mineral koji jača naš imunitet. Pritom, on produžava osećaj sitosti

• 

  Odmah prestanite

  5 nesvesnih grešaka koje usporavaju metabolizam: Evo zašto ne možete da smršate!

  07-11-2014

  Da bi se kretali, mišićima je neophodan glikogen iz ugljenih hidrata, inače nećete imati energije za treniranje, a i sagorećete mnogo manje kalorija