Ugljeni hidrati

#

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati nam nisu neprijatelji: Oni su glavni izvor energije za naše telo, a ako ih jedete na ovaj način mogu vam pomoći da izgubite višak kilograma

Uz ovakav način ishrane mozak dobija dodatnu energiju dok masne naslage nestaju: Evo šta treba da znate o keto dijeti

ZBOG 5 VRSTA NAMIRNICA KOJE SADRŽE PRAZNE KALORIJE DOBIJATE NA KILAŽI: Evo kako da ih prepoznate i izbacite iz ishrane

reč stručnjaka

DIJETA S MALO UGLJENIH HIDRATA KOJA TOPI KILOGRAME U REKORDNOM ROKU ZALUDELA JE SVET: Donosimo vam jelovnik za 7 dana

OVU NAMIRNICU SVI JEDEMO ZA DORUČAK, A PRAVI HAOS U ORGANIZMU: Stručnjaci upozoravaju - nemojte ovim da započinjete dan

Fitnes i Nutricija

ŠTA SE DEŠAVA NAŠEM TELU KADA IZBACIMO HLEB IZ ISHRANE? Za manje od mesec dana počeće da se uočavaju neverovatne promene

KIM KARDAŠIJAN NIKAD MRŠAVIJA: Nisam znala da je tako lako, samo sam prestala da jedem OVU namirnicu! (FOTO)

SAVET NUTRICIONISTE

NISU SVI UGLJENI HIDRATI SMRT ZA VITKU LINIJU: Od ovih se salo topi kao od šale!

AKO ŽELITE DA SMRŠATE: Izbacite iz ishrane ove 4 namirnice!

Obratite pažnju

5 ZNAKOVA DA JEDETE PREMALO UGLJENIH HIDRATA: Ova grupa namirnica ne sme da se izbaci iz ishrane!

POČNITE POLAKO, UNOSITE UGLJENE HIDRATE: 7 saveta kako da usavršite svoje telo za nedelju dana!

NAJLEPŠA PLAVUŠA HOLIVUDA OTKRILA TAJNU VITKE LINIJE: Ova namirnica je obavezna u ishrani! (FOTO)

obratite pažnju!

Problem rešavamo iznutra: Četiri namirnice koje izazivaju akne - izbacite ih iz ishrane pod hitno!

Nikako ih ne treba …

7 najzdravijih ugljenih hidrata: Riznica vlakana i proteina, drže nas sitim i sprečavaju bolesti!

Veća šteta nego kor…

Ovo je najgore voće i povrće za zdravlje, evo i zašto: Šokiraćete se!

Zdravi i ubrzavaju …

5 ugljenih hidrata koji skidaju kilograme: Jedite ih do mile volje - garantovano ćete smršati!

Povedite računa

Ove namirnice imaju više ugljenih hidrata nego hleb i testenina!

jedite ih bez griže…

Odričete se ugljenih hidrata dok držite dijetu: Niste ni svesni da pravite 3 velike greške!

Morate da znate

Šta su prosti, a šta složeni ugljeni hidrati: Kad skapirate razliku, sredićete kilažu i šećer, sprečiti srčane bolesti!

DETOKS ORGANIZMA

Jednostavna grejp dijeta: Skinite bez muke 3 kg za 3 dana! (JELOVNIK)

Obratite pažnju

Kad napravite neku od ovih 7 grešaka, doručak postaje vaš najgori neprijatelj: Kobno za metabolizam i kilažu!

neophodna grupa nam…

Ugljeni hidrati pomažu mršavljenju više nego što mislite: Evo zašto ne smete da ih izbacite iz ishrane!

Ishrana koja daje r…

Uživanje bez griže savesti: Ovu hranu možete da jedete do mile volje, a da se ne ugojite!

Dobro obratite pažn…

Nikad nećete smršati ako ove namirnice stavljate u jela i salate!

obratite pažnju

Regulišite nivo šećera u krvi na prirodan način: Nikakvi lekovi vam nisu potrebni!

Kratkotrajno gladov…

Dr Nestorović: Samo dva puta nedeljno se hranite ovako - smanjićete apetit i suzbiti gomilanje masti!

Nutricionisti tvrde: Ovo je najveći mit o ugljenim hidratima koji morate odmah zaboraviti!

Povedite računa

Gojite se preko noći, osećate umor: Evo šta se dešava sa vašim telom!

korisno je znati

Pridržavajte se pravila: Ovo je period dana kada treba da unesete ugljene hidrate u organizam!

6 naučno potvrđenih razloga: Evo zašto bi trebalo da jedete više hleba!

1
2
3