Tokom leta, salate su hrana koja se najviše koristi. One se pripremaju jednostavno, nije im potrebna ozbiljna termička obrada, a i lagane su.
Osim toga, smatraju se dijetalnim, što ih čini dobrim izborom za mnoge ljude koji žele da žive zdravo ili da smršaju.
Treba da se ima u vidu da nije svaka salata dijetalna. Ako stavite u tanjir paradajz, rukolu, ajsberg i druge zeleniše sigurno će vam salata biti niskokalorična i korisna. Ali ako dodate neki drugi sastojak, rizikujete da pretvorite svoj specijalitet u kaloričnu bombu!
Ove sastojke ne treba nikad da dodajete u salatu, ali ni u druga jela ako želite vitku liniju!
1. Kukuruz
Jedan od najlakših načina da smanjite unos kalorija i ugljenih hidrata je da prestanete da dodajete kukuruz svuda.
2. Pavlaka
Pavlaka je takođe veoma kalorična. Budite sigurni da ako je dodate u salatu ona neće više biti dijetalna i lagana, a jelo će biti dosta masnije.
Purenjaci mogu da izleče celo telo: Svi pravimo jednu istu grešku kad ih kuvamo!
3. Krutoni
Ako pokušavate da smanjite unos testenine, nikad nemojte da jedete obrok sa krutonima. To je kao da jedete 1-2 kriške hleba.
4. Usoljeni orašasti plodovi
Sirovi orašasti plodovi i semenke su zdrav dodatak, ali pečeni orašasti plodovi u kojima ima soli su nešto drugo. Oni niti su korisni, niti dijetalni.
5. Slanina
Zar mislite da će vaš obrok biti dijetalan kada u njega dodate masnu svinjsku slaninu?
6. Sos od majoneza
Sos od majoneza je težak i veoma kaloričan. Sa svoijm kalorijama može da nadmaši sve zdrave sastojke u obroku.
Ni ne slutite koliko su korisne za zdravlje: Posle ovoga više nikada nećete bacati semenke lubenice!
