Tag: hodanje

• 

  SAZNAJTE VIŠE

  ŠTA SE DEŠAVA SA TELOM KADA SVAKOGA DANA NAPRAVIMO 10.000 KORAKA? Nećete verovati!

  11-04-2022

  Šta možete očekivati ako danas odete u šetnju i zadovoljite normu od 10.000 koraka, a zatim to činite svaki dan?

• 

  probajte

  4-NEDELJNI PLAN HODANJA TOPI KILOGRAME, VRAĆA TELU ENERGIJU: Potrebnoj je samo malo vremena da odvojite za sebe!

   1

  19-01-2022

  Hodanje ostavlja mnoge pozitivne posledice na naše telo i um. Kada ovu aktivnost upražnjavamo često i u dužim vremenskim periodima, ona se može tretirati i kao određeni vid rekreacije, zbog čega ljudi koji žele da smršaju nikada ne zaboravljaju da odu u šetnju.

• 

  probajte

  SVI SMO SE MALO UGOJILI PROTEKLE GODINE: 5 promena na dnevnom nivou uz koje ćete izgubiti kilograme!

  18-09-2021

  Mnogo ljudi širom sveta se ugojilo tokom protekle godine.

• 

  probajte

  OVE AKTIVNOSTI NAJVIŠE OPORAVLJAJU ORGANIZAM: 4 prava načina da se odmorite od obaveza

  18-09-2021

  Nisu sve aktivnosti kojima se bavimo u slobodno vreme jednako opuštajuće i dobre za naše telo i duh. Neke od njih, kao, na primer, besomučno korišćenje društvenih mreža, mogu iscrpeti našu energiju i učiniti nas umornim i bezvoljnim, bez mnogo pozitivnih benefita po naše raspoloženje.

• 

  obavezno pročitajte

  ŠTA NAUKA KAŽE: Da li stvarno treba da napravimo 10.000 koraka dnevno da bismo bili zdravi?

  28-03-2021

  Hodanje je višestruko korisna aktivnost.

• 

  vežbe

  Plan vežbi za brzo mršavljenje: Hodanje u mestu topi kilograme preko noći! (VIDEO)

  26-08-2019

  Hodanje u mestu je jedina vežba koja je apsolutno bezbedna za sve, a daje odlične rezultate

• 

  Za lepo i zategnuto telo

  Todai način hodanja: Šetajte ovako 7 minuta dnevno i videćete kako kilogrami nestaju, a telo postaje elastično!

  03-08-2019

  Ova vrsta hodanja osmišljena je posebno za one koji ne vole teretanu i opremu za vežbanje, ali stvarno žele da smršaju. Isprobajte i vaše telo će uvek biti u formi

• 

  Pravi savet

  Ako slabo hodate ili uopšte ne možete da se krećete: Doktor Aleksandar tvrdi da će vas ova vežba vratiti u formu veoma brzo!

   2

  12-07-2019

  Ako vreme provodite sedeći naposlu, ili ako se oporavljate nakon operacije, srčanog ili moždanog udara, ova vežba je za vas

• 

  PROBAJTE

  Smršajte šetajući: 5 saveta za više kretanja!

  30-05-2019

  Mrašvljenje šetajući zvuči lakše nego što zapravo jeste. Donosimo 5 saveta za brže sagorevanje neželjenih kilograma

• 

  ODLIČAN PREDLOG

  Prvi koraci bebe su najvažniji: Praktičan savet koji će vašim mališanima olakšati prohodavanje!

  19-03-2019

  Ovo je odličan predlog da vašim mališanima olakšate samostalan hod!

• 

  PREPORUKA

  Šetnja je najbolji lek: Počnite već danas!

  426

  07-03-2019

  Samo 15-30 minuta šetnje svakog dana može drastično poboljšati ne samo vaš izgled, već i celokupno zdravstveno stanje

• 

  Neverovatno

  Ruski psiholog Mihail Litvak daje najbolji savet svih vremena: Evo kako da ostanete zdravi!

  559

  19-01-2019

  Ako ste inteligentni morate da poradite na tome da svaki dan poboljšate svoje zdravlje

• 

  obavezno pročitajte

  7 načina za borbu protiv slabih kostiju: Postoji mnogo stvari koje možete već sada da promenite!

  09-05-2018

  Dok faktori poput starosti i pola utiču na mogućnost oboljenja od osteoporoze, postoji mnogo stvari koje možete već sada da promenite

• 

  BLAGA FIZIČKA AKTIVNOST

  Smanjite obim struka za 12%: Koliko koraka je potrebno da napravite u jednom danu ako želite da smršate?

  5

  20-04-2018

  Hodanje je najlakši i najjednostavniji način fizičkog kretanja. Dokazano je da hodanje popravlja raspoloženje, štiti zdravlje i pomaže u mršavljenju i održavanju željene telesne težine. Proverite koliko koraka u proseku napravite i da li je to dovoljno da biste smršali

• 

  TAJNA DOBROG IZGLEDA

  El Mekfirson (53) otkrila tajnu svog izgleda: Poznatoj manekenki zavide duplo mlađe koleginice! (FOTO)

  21-03-2018

  Model Eli Mekfirson kao da nije ostarila ni dan iako je zagazila u šestu deceniju života. Ona otkriva tajnu svog izgleda.

• 

  obavezno pročitajte

  Najlakše mršavljenje: 5 saveta za topljenje kalorija hodanjem!

  11-03-2018

  Da biste hodanje koristili kao dobru vežbu koja će vam pomoći da smršate, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate da hodate kilometrima svakodnevno. Ovih pet trikova pomoći će vam da iz hodanja izvučete maksimum i da sagorite i do 50 posto kalorija više

• 

  Obavezno pročitajte

  Deset razloga za šetnju po hladnom vremenu: Bolji san, gubitak kilograma, manje upala i infekcija!

   1

  10-12-2017

  Često možemo čuti da je hladnoća dobra za naše zdravlje, a da li znate koje su te dobrobiti koje naš um i naš organizam imaju od niskih temperatura?

• 

  Probajte

  4 namirnice za fit telo: Ovo Dženifer Aniston jede svakog dana! (FOTO)

  05-10-2017

  Dženifer Aniston prava je fitnes inspiracija. Popularna glumica priznaje da voli da vežba i pazi na svoju ishranu, a rezultati zdravog načina života itekako se vide na njenoj fantastičnoj figuri...

• 

  Savetuje poznati trener Harli Pasternak

  Svakodnevno vežbate, a kilogrami ostaju: Evo šta radite pogrešno!

  05-09-2017

  Trener poznatih osoba, Harli Pasternak, kaže kako ga živcira trend vežbanja joge i pilatesa u svrhu mršavljenja i topljenja masnih naslaga...