UVRSTITE JE U ISHRANU

NEVEROVATNO ZDRAVA GRICKALICA: Uživaćete u ukusu, a možete je jesti BEZ GRIŽE SAVESTI

Sasvim je dovoljno razloga da se nađe redovno na vašij trpezi

Fitnes & Nutricija
14:14h Autor:
NEVEROVATNO ZDRAVA GRICKALICA: Uživaćete u ukusu, a možete je jesti BEZ GRIŽE SAVESTI
Foto: Shutterstock

O orašastim plodovima u kontekstu zdrave hrane se u poslednje vreme govori sve više, a nutricionisti navode bezbroj razloga koji govore u prilog tome koliko su oni dobri za zdravlje.

No kada bi morali da odaberete samo jednu vrstu orašastih plodova koju ćete konzumirati, to bi svakako trebali da budu pistaći. Oni spadaju među najstarije orašaste plodove, a još su ih rimski vladari smatrali pravom poslasticom.

Pistaći
foto: Shutterstock

Za grickanje se preporučuju kako zbog svog dobrog ukusa, tako i zbog svih benefita koje imaju za organizam, a nutricinoisti su ih nedavno proglasili najzdravijom grickalicom na svetu. Mnogo je razloga zašto bi trebali da postanu deo vaše ishrane, a ovi su sam neki od njih:

Puni su vitamina A, B6, C i E koji su važni za rad srca, jačanje imunog sistema, štite od štetnih zračenja, odlični su za prevenciju raka i očuvanje nervnog sistema. Bogati su magnezijomom, gvožđem, kalcijumom, fosforom, cinkom, manganom, kalijumom i bakrom.

pistaći
foto: Shutterstock

Pomoć kod mršavljenja

Pistaći ubrzavaju metabolizam i regulišu kilažu, a zahvaljujući vlaknima, belančevinama i mastima brzo stvaraju osećaj sitosti

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs