lekovita svojstva

Čudesno laneno brašno: Čuva srce i mozak, izbacuje toksine i topi masne naslage!

Semenke lana zauzimaju deveto mesto na sklai od 100 najhranljivijih namirnica

Medicina 20.05.2019. - 11:33h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Lan je biljka bogata nutrijentima, te spada u jedan od najhranljivijih namirnica.

 

Da bismo potpuno iskoristili njegove dobrobiti, najbolje je upotrebiti brašno napravljeno od mlevenjem semenki.

 

3 najbolja semena za dobro zdravlje i odličan izgled: Lan štiti srce, suncokret čuva mladolikost!

foto: Shutterstock

Prednosti mlevenog brašna nad celim semenom

 

Brašno od mlevenog semena je znatno bolje za konzumiranje od celog semena jer puni telo vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i proteinima To je jedan od razloga zašto je veće nutritivne vrednosti od samih semenki.

 

Sa druge strane, celo seme prolazi kroz creva bez razgradnje i zato ne donosi nikakve dobrobiti.

 

Poboljšava rad probave, čuva srce

 

Laneno brašno je bogato nutrijentima i odlična je zamena za belo brašno. Ne sadrži gluten i idealno je za ljude koji su intolerantni na gluten. Poboljšava rad probave, te je odličan protiv zatvora.

 

Takođe, snižava loš holesterol i poboljša zdravlje srca i krvnih sudova. Bogato je vlaknima koja stabilizuju nivo šećera u krvi, a sadrži ih čak 25%, od čega 12% čini posebna sluz koji snižava holesterol.

 

Super semenke koje treba da jedete svakog dana: Lan protiv raka, susam za zdravo srce!

foto: Shutterstock

Topi masne naslage sa stomaka i čisti od toksina

 

 Laneno brašno deluje laksativno, te čisti creva od naslaga i toksina i podstiče rast dobrih bakterija.

 

Sadrži i lecitin koji pomaže u razgradnji nezdravih masnoća u probavnom traktu, a vlakna i sluz ih vežu za sebe i izbacuju iz tela.

 

25% lanenog semena čine proteini visoke iskoristivosti s kompletnim profilom aminokiselina.

 

Laneno brašno istovremeno puni organizam B vitaminima, kalijum, magnezijum i cink – esencijalnima za mršavljenje.

 

Lanene semenke su najbogatiji prirodni izvor lignana – materije biljnog porekla koje imaju niz lekovitih svojstava.

 

Lan i voda čine čudo za 12 dana: Kad bi žene znale šta sve može, uvek bi ga koristile!

 

Lignani spadaju u grupu prirodnih fitoestrogena sa snažnim antioksidativnim, antitumorskim, antiviralnim, antifungalnim i antibakterijskim svojstvima, koji pozitivno deluju i na zdravlje mozga.

 

Kako koristiti laneno brašno?

 

  • dodajte kašiku lanenog brašna u doručak
  • dodajte u sos kašiku lanenog brašna
  • pomešajte kašiku lanenog brašna s 25 ml kefira ili jogurta
  • dodajte malo lanenog brašna u testo za hleb ili kolače

 

Lan vraća vid i sedoj kosi prirodnu boju: Samo počnite da jedete ovo svaki dan! (RECEPT)

 

(Stil.Kurir)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...